Powiem ci tyle - cykle możesz robić na kreatynie czy beta-alaninie. Reszta może być jako normalna suplementacja. Skup się na dobrej diecie, przedewszystkim nad poprawą posiłku przed treningowego i co ważne umieszczenie go w odpowiednim czasie przed treningiem. Leucine carboplus to dobre rozwiązanie dla ciebie, mógłbyś to stosować w trakcie długich [...]
[...] matrix białka na sen - jak trzeba ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa,izolat,białko mieszane,carbo leucine,mzb CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kawa 1h przed treningiem *************************************************************** bardzo prosze o pomoc
W chwili obecnej jestem na cyklu CM3, Nitrobolon Energizer + BCAA i Leucine fusion. Jeśli chodzi o siłę jest to bardzo dobre połączenie, szybko odbiłem się od "dna" formy i powoli zaczynam wchodzić na konkretne ciężary. Co do masy to pilnuj posiłków przedtreningowych tak aby były bogate w węgle złożone, a posiłki bezpośrednio po treningu [...]
[...] chudego lub półtłusty , 2 jajka , chleb żytni 50g 16.00 5 tab kreatyny 3 teb Amino Max 6800 pierś z kurczaka (smażona) 150g, ryż brązowy100g ,buraczki 50g 17.30 4 tab leucine 19.30 Hard Mass 60g 20.30 3 teb Amino Max 6800 chleb żytni 50g , twarogu chudego lub półtłust 22.30 Nitroprogen 40g menu nie zmieniam bo chodzi mi głównie o [...]
[...] HMB było 250mg. Natomiast spostrzeżenie o którym pisałem miało miejsce w trakcie badań poprzedzających pierwszą publikacje na temat HMB z 96' roku "Effect of the leucine metabolite ß-hydroxy-ß-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training." Nissen, S., R. Sharp, M. Ray, J.A. Rathmacher, D. [...]
o ile dobrze przegladam Effect of leucine metabolite -hydroxy--methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training HMB was provided by Metabolic Technologies (Ames, IA) and was synthesized and purified as previously described (5). The subjects received the supplement as the calcium salt (monohydrate) of HMB (Ca-HMB), which was [...]
[...] Tylko pytanie, czy spozyc je razem z 100% pure power, czy moze bezposrednio przed treningiem? Kolejne pytanie, czy jest sens spozywania bcaa w dni nietreningowe? Co do leucine carboplus v2, lepiej podczas czy zaraz po treningu?? No i ostatnie juz chyba pytanie, czy w przypadku 100% pure power, trzymac sie dawek zalecanych na opakowaniu? [...]
1. Zestaw: Ekonomiczna masówka. (max. 8-10 tygodni, należy m. in. oczywiście uwzględnić ilość dni treningowych i nietreningowych) 1x VitaFit/SFD Sfd pure creatine - 500 g 2x VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g Koszt: 137zł Dawkowanie: -Kreatyna w DT 5g rano oraz 5g po treningu -Gainer porcja (70g) po treningowo oraz opcjonalnie w zastępstwie [...]
1.Zestaw Hardcorowa Masa KOSZT:400 zł -100% Pure Power x1 -Mass Activator x2 -SFD pure creatine 500g x1 -Bcaa SFD 500g x2 -Leucine Carboplus x1 -Econo 80 x2 Dawkowanie: -100% Pure Power- 1 porcja przed treningiem -Mass Activator-wg.braków w diecie -SFD pure creatine- 5g rano na czczo w dnt,5 g po treningu w dt -Bcaa sfd - 10g w środku treningu lub [...]
1 zestaw: Cel to oczywiście upragniona przez wszystkich masa mięśniowa. Cykl oparty o dobrą dietę i trening FBW. Czas tego cyklu to około 8 tyg. chociaż cały czas dążymy do zwiększenia czystej masy mięśniowej. 2x SFD Leucine Carboplus 3x SFD Wpc protein plus 2x Pure creatine Koszt: 229 zł Carbo i wpc wg. braków w diecie DT: Kreatynę rano i po [...]
[...] więc magistra życie, I codzienne trunków picie, Wstąp w świat sportów walki, I się obudź wnet z tej bajki SFD pure creatine - szt. 1 SFD 100% pure Power - szt. 1 SFD leucine carboplus – szt. 1 SFD pure bcaa - szt. 1 Koszt: 39,00 zł + 79,00 zł + 24,00 zł + 49,00 zł = 191,00 zł Czas trwania: 30 dni KREATYNA DT: Porcja 5g po [...]
[...] 12 sets of 6- to 12-RM elbow flexion exercises with one arm while the opposite arm served as a control. MPS was calculated from the in vivo rate of incorporation of L- leucine into biceps brachii of both arms over 11 hours. At an average time of 36 hours post-exercise, MPS in the exercised arm had returned to within 14% of the control arm [...]