leucine

Siemanko. Mam 18 lat, ważę 62kg przy wzroście 172cm. Sztuki walki (BJJ) trenuję już ponad rok i od około roku trenuję w domu na hantlach (2x10kg). Na początku gdy zacząłem trenować BJJ ważyłem 58kg. Od tamtego czasu przytyłem 4kg. Odżywki jakie brałem to : -Kreatyna - Universal Nutrition 500g -BCAA 1000 XXL - ActivLab 240 tab. -BCAA Plus - SFD [...]

Witam, Od jakiegoś miesiąca zacząłem ćwiczyć na siłce u kumpla. Po 3 tygodniach gdy juz są jakieś efekty w sile i w technice zrzuciliśmy się na aminokwasy Trec Leucine. Nie mam ułożonej żadnej konkretnej diety, ale odżywiam sie zdrowo - pieczywo razowe, twarozki, typowo polskie obiady takie jak ziemniaczki/ryz + jakies zdrowe miesko + kapustka [...]

Witam, tak za około 2 tygodnie chce zacząć troche większy cykl masowy. Masowy ale jednak nie bede chciał zbytnio sie zalać. Myslałem nad takim zestawem: - Nox pump - jabłko z activlaba lub Trec cm3 - sfd bcaa - sfd Leucine Carboplus - do podbicia kcal w diecie sfd protein plus i mass ativator Nie wiem czy dorzucić może coś potreningowego na [...]

[...] Per Container 45 Vitamin B-6 - 10 mg Alpha GPC - 100 mg Huperzia Serrata - 40 mg Vinpocetine - 5 mg AC-ll - 350 mg Phosphatidylserine - 50 mg Bacopa (20% Bacosides) - 100 mg Pterostilbene - 750 mcg L-tyrosine - 300 mg L-theanine - 200 mg Oat Straw(10:1) - 100 mg Other Ingredients: L-leucine, Bamboo Silica Capsule (cellulose, water) Pozdrawiam

Suplementy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c57e938bbedc4fcb99296880ee77fa2a.jpg Olimp T-100 (bez punktów) - 94/120 kaps. 45zł Fitmax Cissus - 98/120 kaps. 45zł Peak Resveratrol - 72/90 kaps. 55zł Peak Adaptogen - 49/60 kaps. 30zł Peak Enzymes - 110/120 kaps. 35zł Nutrend Flexit 82/180 kaps. 10zł Swanson Calcium & Magnesium - 60/60 kaps (nieotwierany, data [...]

1) ekto 2) 23 3) 87/186 4) 4 lata 5) masa Witam Was, wlasnei chcialem ulozyc cos EKONOMICZNEGO (stad taki preferowany przeze mnie wybor) do cyklu na mase (bedzie leciutkie SAA). Mam odpowiedni wiek, staz, masa 87 do wzrostu 186, jednak solidne obwody i niski BF. Zalezy mi przybrac przez 2 miesiace (wysokokalorycznie + z suplementami + SAA) potem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Leucine_i31487_d380x380.jpg Opis - Przyczynia się do przyrostu beztłuszczowej masy ciała - Wpływa również korzystnie na proces redukcji tkanki tłuszczowej - Hamuje katabolizm potreningowy i przywraca zdolności anaboliczne organizmu Leucyna jest to aminokwas egzogenny, jeden z aminokwasów rozgałęzionych, [...]

[...] albo rzodkiewką. Taka uwaga co do anabolic window - jest okropnie sycący - przez 1,5 h ciężko po nim cokolwiek konkretnego zjeść. Co du supli to mam zamiar kupić jeszcze leucine stack z olimpu i łykac parę kapsów przed i po treningu. A jak kasa pozwoli to jeszcze kupię aminki purple wraath i będe pił w czasie treningu. CEL - wiadomo - gubić [...]

Witam, po wakacjach ruszam z cyklem ;) Ocencie suplementację i powiedzcie co zmienić.. Aha i wiem ze jest wiele sprzecznych opinii na temat hmb, ale jednak chciał bym je wypróbować sam na sobie, ponieważ patrze na opinie np. tu : http://www.sfd.pl/OLIMP_HMB_Mega_Caps%26reg%3B-t294969.html i wydaje Mi się, że jednak coś działa.. Ale "co" chciał bym [...]

witam, moim założeniem priorytetowym jest m.thai i do uzupełnienia trenuję na siłowni (ponad 2 lata) chciałbym prosić o poradę związaną z treningiem wytrzymałościowym pod sporty walki moja propozycja to obieg 2 razy w tyg A: Przysiady ze sztangą 3s Wiosłowanie sztangą 3s + podciąganie 2s (w ss) Pompki na poręczach 4s Wyciskanie żołnierskie 3s [...]

Więc proszę o pomoc w wyborze przyjmowania suplementacji: 1opcja DT rano na czczo *1x HMB MC *3x L-Glutamine MC 20 min przed treningiem *1x HMB MC *5x BCAA MC *1x Taurine MC po treningu *1x HMB MC *1x Taurine MC *5x BCAA MC *3x L-glutamine MC przed snem *1x HMB MC *3x ZMA *3X L-glutamine MC 2opcja DT rano na czczo *3x L-glutamine MC *3x BCAA [...]

Witam wszystkich. Zastanawiam się nad firma kreatyny mono, białka i wegli i chcialbym poprosić was o poradę do jutra, bo jutro jadę po to, może zamówię z sfd. A więc które brać? ? kreatyna Sfd i allnutrition maja dodatkowa tauryne? Mają przewagę nad Universalem? - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g - SFD - Pure creatine - [...]

[...] bede wdzieczny za pomoc i opinie. Ponizej podaje sklady 3 srodkow Ultimate ktore chce polaczyc Pozdrawiam BCAA - 120 caps (500mg) L-Valine 600 mg L-Leucine 600 mg L-Isoleucine 300 mg ARGININE/PYROGLUTAMATE/LYSINE - 100 caps (750mg) L-Arginine Pyroglutamate 1500 mg L-Lysine 750 mg ARGININE POWER - 100 caps (800mg) L-Arginine 800 mg Syntrax - [...]

Witam :) Zakupiłem ostatnio kilka suplementow:) i teraz chce was zapytac dokładniej , jak , kiedy i z czym brac zeby było jak najlepiej:) Cwicze juz 5msc po przerwie 12miesiecy. Dieta jest, ale jak kazdy , czasem nie mam czasu.. szkoła, praca sami wiecie. 1.Gainer Mutant mass - Jak dobrze czytałem już brać go po treningu tak? godzine po [...]

Witam, chciałem zapytać jak brać kilka supli by nie dostać przeczyszczenia mianowicie posiadam Nitrobolon, monohydrat z activlab,bcaa powder z treca, leucine carboplusv2, i białko jeszcze muszę dokupić bo skończyło się planuje trec whey 100 zakupić lub jakiś odpowiednik... Nitrobolon chciałem brać na zmianę z mono w dni nietreningowe Monohydrat a [...]

Wzrost 196 cm Waga 95 kg Aktywność: bieganie rano na czczo 30-40 minut + 4 razy trening siłowy. obecnie po cyklu na mase , poziom tkanki tłuszczowej raczej niewielki , widać mięśnie brzucha itp. zależy mi poprostu na maksymalnym odtłuszczeniu i rzeźbie. Typ budowy raczej endomorfik. Przed aerobami rano biore 15g bcaa , przed siłownią także. Oto [...]

[...] 3 sztuki Natural WheyPro.Concentrate 750 gram : 34zł ostatnia sztuka Profi Whey Mass 1.2 kg : 44zł ostatnia sztuka L-Glutamina 300 kaps (1400mg) : 69zł ostatnie 2 sztuki L-leucine 300 kaps (1180mg) : 88zł ostatnia sztuka Creatine DOMINATOR Matrix 120 kaps 47zł ostatnie 2 sztuki Przy większej ilości minimalnie moge zejść z ceny. Jeśli [...]

[...] Extract ATHLETE PERFORMANCE BLEND : 2000 mg FEATURING "ION-3 NITRATE TECHNOLOGY MATRIX" CreNitrate, ArgNitrate, BCAA Nitrate 3:1:2 Ratio (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine) ENERGY & NEURO IGNITER : 1750 mg Choline Bitartrate, Glucuronolactone, PurEnergy™ Matrix (Pterostilbene-Caffeine), Huperzine A HYDRATION SYSTEM : 1200 mg [...]

Witam wszystkich! Chcialbym sie dowiedziec,jakie bialeczko z treca przy treningach na mase oraz gestosc miesnia byscie polecali.Zastanawialem sie nad NitroProgenem ,ale mam male watpliwosci. Zawsze kupowalem suplementy wlasnie z Treca,poniewaz mam zaufanie do tej firmy oraz ich supli. Drugie pytanie: Jakie suple byscie polecali na mase?nie liczac [...]

Witam, chciałbym prosić o ocenę mojej diety masowej :) Wiek: 16 Wzrost: 178 Waga: 73 Typ budowy: Ektomorfik Suplementacja: SFD - Wpc protein plus V3 i SFD - Leucine Carboplus V2 Cel: Przybrać na masie Staż: Rok czasu spędzonego na siłowni, niestety bez jakiejkolwiek diety :/ ) Dietę układałem sam po zaczerpnięciu wiedzy, na tym oto forum. [...]