leptyna

Próbowałaś już wielu diet i straciłaś nadzieję, że kiedykolwiek schudniesz? Nie wierzysz już, że nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha zniknie, bez względu na to, jak bardzo się starasz? Możesz być pewna, że nie jesteś sama! Pomijając w tym momencie nadmiar jedzenia, nieprawidłowy dobór składników odżywczych i brak aktywności - na naszej drodze [...]

[...] – może wywołać problemy hormonalne (z tarczycą, hormonami płciowymi np. testosteronem i układem HPTA, hormonem wzrostu oraz IGF-1, regulacją łaknienia – grelina, leptyna, insulina). Nie jest to wcale mądre i konieczne. Ma sens przy patologicznej otyłości, zespołach metabolicznych, początku cukrzycy typu II, insulinooporności itd. [...]

Jeśli istnieje jeden czynnik w życiu, nad którym nie mamy pełnej kontroli, to jest to z pewnością stres. Bez wątpienia stres wywiera negatywny wpływ na zdrowie. Badania wiążą stres emocjonalny z problemami zdrowotnymi, takimi jak nadciśnienie czy zespół jelita drażliwego. Istnieją również przesłanki, by uważać, że stres zwiększa ryzyko [...]

[...] cheat meal ma pozytywny wpływ na nasz organizm, zwiększając lub zmniejszając poziom hormonów odpowiedzialnych za metabolizm składników odżywczych z pokarmów takich jak leptyna czy grelina. Poza tym cheat meal pozwala na chwilowy wzrost glikogenu w naszym organizmie, który ma ogromne znaczenie w budowaniu mięśni. Pozwalając sobie na oszukany [...]

Witamina D w swoim działaniu podobna jest do hormonów. W całym naszym ciele znajdziemy liczne receptory, które reagują na witaminę D. Dlatego też od kilku lat dość wyraźnie sugeruje się, aby włączyć ją do stałej suplementacji. Liczne badania wskazują, że niedobory witaminy D są powszechne. Oznacza to, że większość z nas nie spożywa jej w [...]

To fakt, że posiłki bogate w cukier sprawiają ogromną przyjemność. Kto z nas nie uwielbia czekoladek, ciastek czy innych słodyczy? Sprawiają nie tylko ogromną przyjemność dla naszego podniebienia, ale również są pomocne w chwilach gorszego samopoczucia. Wiedzą o tym w szczególności kobiety, które bardzo często nie wyobrażają sobie pewnego etapu [...]

Internet aż pęka od nadmiaru diet cud, które jednym pomagają a innym niestety nie. Stosujemy je na własną rękę, bez wcześniejszych konsultacji z kimś, kto zna się na ich układaniu, co sprawia, że często ryzykujemy minimum stratę czasu, a w ostateczności nawet zdrowie. Wprowadzamy je w życie, ponieważ koleżanka ma po niej świetne efekty. Niestety [...]

[...] obszarach mózgu, jednak bez zmiany proporcji 5-HIAA i serotoniny, Interpretacja: 5-HIAA jest metabolitem serotoniny wytwarzanym przez wątrobę. Serotonina (podobnie, jak leptyna) aktywuje ośrodek sytości w podwzgórzu. Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny są stosowane do odchudzania. Podobne nielegalne dodatki do dzisiaj zawierają niektóre [...]

[...] wzrost stężenia leptyny u badanych mężczyzn (wskaźnik sytości). Insulina również hamuje apetyt, więc jej nadmierna supresja nie jest wcale korzystna. Hamowanie apetytu: leptyna, insulina, CCK (cholecystokinina), PYY (peptyd YY, zmniejsza działanie greliny), GLP-1 (peptyd glukagonopodobny-1), POMC (proopiomelanokortyna) => receptory [...]

[...] poprzez receptory CB1 podwzgórza; stąd legendarny wpływ np. konopi indyjskiej i innych agonistów receptorów CB na łaknienie, QRFP-43 (Peptyd amidowy) Hamowanie apetytu: leptyna, insulina, CCK (cholecystokinina), PYY (peptyd YY, zmniejsza działanie greliny), GLP-1 (peptyd glukagonopodobny-1), POMC (proopiomelanokortyna) => receptory [...]

[...] otyłe i żyły krócej”. nadmiar bcaa => supresja tryptofanu => obniżenie stężenia serotoniny => zwiększenie apetytu => obżarstwo Serotonina (podobnie, jak leptyna) aktywuje ośrodek sytości w podwzgórzu. Dlatego inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny są stosowane do odchudzania, podobne, nielegalne dodatki, do dzisiaj [...]

Endometrium to błona śluzowa macicy. Rak endometrium jest jednym z najczęściej występujących u kobiet, a Polska prowadzi w tych smutnych statystykach. W 2020 r. w oficjalnych statystykach odnotowano 417 tys. przypadków tego rodzaju raka.  Berberyna reguluję glikemię, która jest kluczowa dla wszystkich sportowców, a także osób nieaktywnych [...]

[...] Stosowanie IF zwiększa stężenie adiponektyny i jest to jeden z licznych mechanizmów ułatwiających pozbywanie się tkanki tłuszczowej, związanych ze stosowaniem postu. Z kolei leptyna stymuluje sytość, osoby otyłe nie tylko często są insulinooporne, ale bardzo często leptynooporne (więc nie są w stanie pohamować swojego głodu, obżerają się). [...]

[...] na zmiany mikroflory jelitowej, a także zmniejszenie stanu zapalnego jelit. Komentarz Peptyd glukagonopodobny-1 hamuje apetyt, więc sprzyja „chudnięciu”, podobnie jak leptyna, PYY, POMC czy α-MSH. Niemniej warto pamiętać, iż na „chudnięcie” (spadek masy ciała) składa się więcej czynników, niż tylko podniesienie się stężenia hormonów [...]

[...] (Komentarz: leptynę uznaje się za hormon sytości, ale może być to mylne. Osoby otyłe są insulinooporne i leptynooporne. To znaczy, że u osób otyłych ani insulina, ani leptyna nie wywołują poczucia sytości, jak się dzieje u zdrowych ludzi). W porównaniu z posiłkiem o dużej zawartości tłuszczu posiłek węglowodanowy o wiele silniej tłumił [...]

Jeśli kiedykolwiek się odchudzaliście, to z pewnością nieraz doświadczyliście uczucia pustego żołądka przed zaśnięciem i zapewne nie było ono przyjemne. Wstrzymanie się od spożywania posiłków na kilka godzin przed snem jest ogólnie uważane za zdrowe, o ile w ciągu dnia dostarczasz organizmowi niezbędną ilość kalorii. Czy faktycznie chodzenie spać [...]

[...] z poniższych wskazówek, żeby nieco zmniejszyć dyskomfort. Jakie są główne przyczyny głodu po biegu? Reakcje hormonalne Istnieje kilka hormonów, które regulują głód – w tym leptyna, grelina i peptyd YY (PYY). Hormony te zmieniają się w każdej z nas i wpływają na nasze pragnienie jedzenia. I choć można się spodziewać, że hormony zwiększające głód [...]

[...] składa się nie tylko ujemny bilans energetyczny (choć jest on najbardziej istotny), ale także hormony. Najczęściej słyszy się o hormonach odpowiadających za uczucie sytości (leptyna) oraz głodu (grelina). Nieco mniej się mówi o melatoninie, hormonie wytwarzanym podczas Twojego snu przez maleńki gruczoł w mózgu, czyli szyszynkę. Po co nam [...]

[...] metaboliczne, czy utrzymanie nawodnienia i regulację ciśnienia. Przykłady tychże funkcji dobrze reprezentują odpowiednio: hormon luteinizujący i hormon wzrostu, grelina i leptyna, insulina i hormon tyreotropowy, wazopresyna i renina. Białko a układ odpornościowy Białko spożywane z dietą ma również niebagatelne znaczenie w kształtowaniu [...]

Nie trudno zauważyć opór stawiany przez ciało w poddawaniu się działaniom mającym na celu zmianę masy. W warunkach, gdy człowiek przejada się okresowo (jak w przypadku świąt czy uroczystości) i magazynuje nadwyżkę kaloryczną w postaci tkanki tłuszczowej, apetyt zazwyczaj spada stopniowo i zatrzymuje się na poziomie, gdy jednostka osiągnie swoją [...]