len

a nic tam. Leń złapał ostro i nie chce puścić

k***a, zsnÄ łen

[...] Zaliczam jako nieudany miesiąc w tym względzie. Treningowo: Tu już bardziej optymistycznie , wszystkie treningi siłowe przeprowadzone po myśli a jeżeli chodzi o te tlenowe to tylko z HIIT'em nie było systematycznie. Bądź co bądź pierwszy miesiąc systematycznych treningów a leń nie łapie. Dobra wracając , teraz poszły 3 jajka, 80g [...]

yebany leń weź na zapas z 3 opakowania i wyjdzie dobrze :)

[...] leń z Ciebie :D Ale wszystko jest do przejścia pamiętam ja kiedyś przed siłownią myślę 'aaa nie chce mi się iść ,głowa mnie boli ' ..po chwili tak wiesz sam do siebie 'haha leniu kolejna wymówka ' spakowałem się i na siłownie :) Na początek FBW jest okej ,ale z całym szacunkiem tam moim zdaniem jest zbyt mało ćwiczeń :) Żeby chociaż po 2 ćw na [...]

;-) Pamiętaj też o maśle klarowanym, tłustszych rybach, mięsach, żółtkach jaj ;-) Z tego też można czerpać tłuszcze, ponadto od czasu do czasu pestki dyni, czy sezam, mielony len ;-) Warzyw jedz sporo ;-) Nie żałuj sobie ;-) Te 300-500g to tak minimum ;-)

Teraz zaczynam współpracę z takim mega ogarniętym chłopakiem od nas nie pod zawody bo się nie nadaję i nawet nie mam ochoty. Tak dla siebie żeby fajną formę pod wakacje zrobić. Szczerze to bez problemu sam bym to ogarnął ale taki leń że mnie że zawsze coś spierd.... Więc myślę że na wakacje będzie dobrze jak na amatora ;-)

oj len mnie dzisiaj zlapal, zamienie dnt na dzisiaj, a jutro polece sobiew aeroba :D

[...] 200g 13,99 miód wielokwiatowy 400g 5,99 spadziowy/lipowy 7,99 inter 10-16.09.: schab BK 12,99 (10-13.09.) twaróg chudy "klinek" 250g 1,95 halibut wędzony dzwonki 39,99 winogron biały 3,99 (15-16.09.) brokuł 2,49 pizza guseppe 2 za 9,18 -20% na produkty SANTE: ksylitol len mielony itd netto 10-13.09.: winogron różowy 3,99 papryka czerwona 3,44

dzień doberek. leń mnie dopadł i w ogóle wszystko co zle. ale już jestem ze zdwojoną moca (haha)

Ucze sie I nie len bo Ci sie znowu nagram na skrzynke i nie przeklne tylko raz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

panowie kupiłem taki błonki nolmalax regulat skład błonik pszeniczny 44% len mielony odtłuszczony 22% inulina 20% proszek jabłkowy 10% nasiona babki jałowej 5% koło 12g błonika spożywam wystarczy ? i dobry jakościowo błonnik jest ?

16 ale juz jutro pojde i sam sie dowiem co i jak:) nie bede len;d

25.02.2012(Dzień41) Trening: 1 obwód: -wiosłowanie/MC, -wypady/uginanie młotkowe, -przysiad/push press, -wypady/francuskie wyciskanie sztangielki, -przejście ze stania do pompki męskiej, *każde ćwiczenie wykonane 2x po 20sekund, 10 sek przerwy itd.(hantelki -4kg) 30minut cardio(rowerek stacjonarny/orbitrek na zmianę po 5minut), 3xobwód na brzuch: [...]

Opornie mi idzie, bo wraca do mnie jakieś stare myślenie( jakbym zapomniała ile szkody mi ono wyrządziło na zdrowiu) Zkrainyczarow dzięki za wsparcie i rady i kopniaka:) Ja jestem na forum od czerwca więc już się trochę wdrożyłam w klimat, ale nigdy nie dałam z siebie 100%. Tym bardziej mi wstyd, że taki cienias ze mnie i leń:/Poprawię się! [...]

Marta, myślałam, że ten len to miażdzyłaś pośladkami

dobra zmykam panowie może by do knigów zajrzał...kurva ale ze mnie leń...miałem 2 tygodnie na przygotowanie...ja pier.dole to zaczyna mnie denerwować

[...] największą ilością węgli. ty tak na serio, czy jaja sobie ze mnie robisz? Pewnie że na serio, tylko nie wolno pić alkoholu podczas cyklu bo wypłukuje wodę, dobrze też łączyć len z beta-alaniną, bo działają synergicznie. co sądzicie panowie o 300g mleka bezpośrednio po treningu? tak 300g mleka i nic więcej. Po prostu. [...]

Jak zobaczyłem w zeszłym tygodniu zapowiedź pojedynku trenerów to się spodziewałem takiego wyniku głównie przez to kopanie piłki, bo Lesnar raczej nie był od tego w NFL tylko od zatrzymywania tych z piłką. Jedyne co mnie cieszy to, że do bramki dobiegli prawie równo(Brok ciut szybciej), więc Lesnar nie taki wolny, albo Jds nie taki szybki Chuck [...]

[...] ale sie nie wypowiadam. szkoda sliny i palców %-) kogść przez cały dzien je tyle kcal co dobre sniadanie a i tak miksuje i wmawia sobie i wszystkim ze robi tak bo nie ma apetytu i nie wcisnie nawet takiej ilosci. len i tyle, wszystko na łatwizne. cale szczecie z saa mu sie nie udało. ale isc i wziąć takiego za łeb i o ściane to może zmądrzeje