leki

[...] melisa/dziurawiec/pokrzywa, 2x herbata zielona, 2x herbata biala, 1x herbata sliwkowa** suple TREC: o3, magne sport, CLA, l-karnityna suple inne: selen, vit C, cynk, potas leki: euthyrox 50, jodit 50 UWAGI * nigdy nie mialam jeszcze tak malo ww, najbardziej glodna bylam po sniadaniu;-), potem juz spoko, tzn. ssalo mnie ale 2kg warzyw swoje [...]

[...] woda, 2x melisa/pokrzywa/dziurawiec, 1x espresso, 1x herbata biala, 2x herbata zielona suple TREC: o3, magne sport, CLA, l-karnityna, suple inne: selen, cynk, potas, vit D. leki: euthyrox 50, jodit 50 *** UWAGI jestem glodna... poki co delikatnie, ale dopiero 2dni na nowym rozkladzie i czuje nadciagajacy GLOD gdzies tak w polowie treningu [...]

[...] napoje: 1.5l woda, 3x melisa/dziurawiec/pokrzywa, 3x herbata zielona, 1x espresso, 1 lampka wino wytrawne suple TREC: o3, magne sport, l-karnityna, CLA suple inne: BCAA, vit D, vit C, potas, cynk leki: euthyrox 50, jodit 50 posilki troszke poprzesuwane w czasie inaczej jak w rozpisce, ale zjedzone wszystko\-) lacznie z wylizywaniem talerza ;-)

[...] seler naciowy napoje: 2l woda, 3x melisa/dziurawiec/pokrzywa, zielona herbata, 1x czarna herbata suple: o3, magne sport, CLA, l-karnityna suple inne: vitC, vitD, potas, cynk leki: euthyrox 50, jodit 50, UWAGI troszke braklo mi tluszczy, juz nie mialam pomyslu... plus ostatnie dwa posilki zjadlam razem bo zaraz sie klade spac... nieciekawe [...]

43/84 DNT suple TREC: o3, magne sport, CLA, l-karnityna suple inne: vit C. vit D., selen leki: euthyrox 50, jodit 50 MISKA BTW 210/77/50 juz nie pamietam jakie warzywa jadlam, ale bylo sporo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/583d924f234943c5a02f66966bf8f2c3.png

[...] speed: 8.7km/h, troszke lepiej niz ostatnio, tylko jedna 2min przerwa na marsz... ale to sa niesamowite doznania, biegac na takich nogach z waty:-) *** MISKA DO BTW 210/42/150 suple TREC: o3, magne sport, l-karnityna, CLA suple inne: selen, BCAA, vit D. leki: euthyrox 50, jodit 50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed8aa8bf4a94493cb6f701d4496437cf.png

[...] warzywa: pomidory, ogorki, mix salat, kapusta kiszona, marchew napoje: 2l woda, 2x melisa/dziurawiec/pokrzywa, 3x herbata biala suple TREC: l-karnityna, o3, magne sport, suple inne: vit C, vit D, selen leki: euthyrox 50, jodit 50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc580f97d62e4c0eb85837d041ef4ba7.png Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-16 08:32:02

zalegle wypiski: z powodu szwankujacej pamieci, warzyw, picia nie wpisze, suple i leki te co zwykle 46/84 MISKA DT BTW 210/82/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eae11b9665ea4176a49a5940f72d7435.png *** TRENING Dzień II siłowy A1 Przysiad 10x10 35kg A2 Uginanie nóg leżąc 10x10 6.3kg B1 Russian twist 3x 15-20 2kg\-) B2 Łydki 3x 15-20 wnzosy stojac na [...]

[...] 2l woda, 3x melisa/pokrzywa/dziurawiec, herbata biala, herbata zielona, herbata czarna suple TREC: o3, magne sport, l-karnityna suple inne: selen, vit D., multiwitamina leki: euthyrox 50, jodit 50 *** TRENING Dzień I siłowy A1 Ława 10x10 25kg A2 MC 10x10 45kg B1 Ława, sztangielki, skos (+) 3x 10-12 10x9 10x8 10x8 B2 Wiosło sztangielka 3x [...]

[...] ogórki do picia: 1.5l woda, 3x melisa/pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata biala, 2x herbata zielona suple TREC: o3, magne sport, l-karnityna suple inne: selen. multiwitamina leki: euthyrox 50, jodit 50 UWAGI miałam nadzieje że paczka od TREC'a przyjdzie przed wylotem i będę mogła nowe suple zabrać ze sobą ale oczywiście listonosz przyszedł gdy [...]

[...] ogorki kiszone, ogorki zielone, pomidory do picia: 2l woda, 3x melisa, 2x pokrzywa, 2x hertbata biala suple TREC: l-karnityna, o3 suple inne: selen, vit C. vit D, leki: euthyrox 50, jodit 50 *** TRENING aero : rower treningowy 40min callanetics UWAGI powoli brzuch przykleja mi sie do kregoslupa%-) tzn. takie mam wrazenie;-)... [...]

[...] zielone, papryka czerwona, pomidory, ogorki kiszone, pietruszka, marchew, seler, chrzan suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: magnez, cynk, selen, vit C, vit D leki: euthyrox 50, jodit 50 *** TRENING marszobieg w terenie 30min, na koniec 3x 30/30...#-P callanetics *** UWAGI wrocilam dzis z Polski, troszke jestem zla bo wg planu [...]

[...] kapusta pekinska, marchew, seler do picia: 1.5l wody, 3x melisa/dziurawiec/pokrzywa, 3x herbata biala suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: magnez, cynk, selen leki: euthyrox 50, jodit 50 TRENING Dzień II siłowy A1 Przysiad 10x10 40kg A2 Uginanie nóg leżąc 10x10 11.3kg B1 Russian twist 3x 15-20 2.5x20 3x20 3x20 B2 Łydki - wspiecia [...]

[...] suszone do picia: 1.5l wody, 2x melisa/pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata biala, 1x herbata zielona suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: magnez, cynk, vit D, leki: euthyrox 50, jodit 50 * wlasnie sobie uswiadomilam ze do surowki z selera i marchi dodalam cwiartke jablka@-| takze wegli ciut wiecej *** TRENING Dzień III siłowy A1 [...]

[...] czerwona do picia: 1.5l woda, 3x melisa/pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata zielona, 1x herbata biala suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: magnez, cynk, selen leki: euthyrox 50, jodit 50 UWAGI boli mnie dzis glowa i jest mi niedobrze, wiem ze to z glodu, ale mam takie dziwne uczucie ze chce mi sie jesc a nie mam apetytu, nie [...]

[...] lodowa, pomidory, rzodkiewki, do picia: 1l woda, 4x melisa, 3x pokrzywa/dziurawiec, 1x kawa czarna suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: selen, magnez, cynk leki: euthyrox 50, jodit 50 *** TRENING Dzień I siłowy A1 Ława 10x10 25kg A2 MC 10x10 49kg Przerwa 2 min B1 Ława, sztangielki, skos (+) 3x 10-12 10x10 10x9 10x7 B2 Wiosło [...]

[...] mam apetytu nic a nic... do picia: 2l woda, 4x melisa, 2x pokrzywa/dziurawiec, 1x herbata czarna, suple TREC: o3, CLA, l-karnityna, AAKG suple inne: selen, magneB6, cynk leki: euthyrox 50, jodit 50 *** TRENING marsz w terenie 45min taki bardziej dla uspokojenia glowy callanetics ~30min *** UWAGI mam mega zakwasy po wczorajszym [...]

[...] marchew, pietruszki, rzodkiewki, seler naciowy do picia: 1.5l woda, 4x melisa, 2x pokrzywa/dziurawiec suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAGK suple inne: selen, magneB6, cynk leki: euthyrox 50, jodit50 TRENING Dzień II siłowy A1 Przysiad 10x10 40kg A2 Uginanie nóg leżąc 10x10 11.3kg B1 Russian twist 3x 15-20 3x20 4x20 4x20 B2 Łydki - wspiecia na [...]

[...] zielone do picia: 1.5l woda, 4x melisa, 3x pokrzywa/dziurawiec, 1x herbata czarna, 2x herbata zielona suple TREC: o3, CLA, l-karnityna, AAKG suple inne: magneB6, cynk, potas leki: euthyrox 50, jodit 50 TRENING Dzień III siłowy A1 Ława, chwyt wąski 10x10 22kg A2 Młotki na ławce skośnej 10x10 7kg B1 Zarzut+PP 3x10 20x10 24x7 24x5 B2 Wznosy bokiem [...]

no przy takich sprawach przeciwzapalne leki sa bardzo wazne, by nie zrobila sie z tego sprawa przewlekla, bo wtedy to kiepsko. Jak cie sie podleczy to udaj sie koniecznie do osteopaty, lub rechbilitanta na masaz, czesto przyczyna takich dolegliwosci tkwi w uciskaniu nerwu, krzywym kregoslupie. Jakby co, to bedziesz wiedzial jak pozniej temu [...]