laktoza mleko

1. co najlepiej dorzucić do diety kiedy brakuje kcal? zaznaczam że B T W mam ok oraz nie mogę spożywać produktów z laktozą (mleko i wszelkie jego przetwory) 2. czy do posiłku przed treningowego nie zaszkodzi dorzucić 50 g owsianych? 3. ile (na oko) białka powinno sie przeznaczyć na noc skoro zapotrzebowanie dzienne wynosi okolo 130g? proszę o [...]

[...] 80g, reszta węgle Wyliczałeś swoje zapotrzebowanie? Jeśli tak to niech kaloryczność będzie ok 300kcal ponad je I za duzo mleka, węglowodany w nich zawarte to sam cukier (laktoza), mleko fajnie sie sprawdzi na sniadanie i szczególnie w posiłku potreningowym. Możesz tez wypic troche przed treningiem, wiecej to przesada ;) Zmieniony przez - [...]

[...] w nim bilko jest bialkiem roslinnm ktore polecam wlaczyc do bilansu kalorycznego ale nie uwzgledniac w bilansie azotowym. Ad4.Weglowodany proste np : cukier,slodycze,owoce,laktoza(mleko),napoje izotoniczne Potrawy ktorych spozycie nalezy maksymalnie ograniczyc jedynie do postaci owocow gdyz podnosza one w naszym organizmie poziom glukozy ponad [...]

coż .... " wychowywałem się" na stwierdzeniu żeby nie liczyć białka z mleka do ogólnego dziennego bilansu białkowego. Czy po tylu latach dowiem sie że jestem w błędzie i poza laktozą mleko nie jest takie straszne?

BUJDA!Mleko to laktoza, poczytaj o laktozie, a sam sobie wyrobisz zdanie

[...] lecz później tracimy tę zdolność. Osoby dorosłe, które nie tolerują laktozy mogą zastąpić mleko przetworzonymi produktami mlecznymi takimi jak jogurt, kefir czy ser, gdzie laktoza już uległa rozłożeniu. Dlatego stwierdzenie ze mleko to bialy zabojca jest bezpodstawne Artykul skopiowany z http://www.kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=186 Zmieniony [...]

Jeśli chodzi o skład mleka w proszku to przedstawia się on następująco: mleko granulowane odtłuszczone: białko 35,7%, laktoza 51,2%, tłuszcz 1,25%, sole mineralne ok. 6% (355 kcal/100g); mleko w proszku pełne: białko 26%, laktoza 38%, tłuszcz 26%, sole mineralne ok. 4% (490 kcal/100g). Jeśli chodzi o laktozę, to trochę przesadzacie. Laktoza w [...]

[...] są alergie. Z badań wynika, iż na nietolerancję laktozy cierpi co czwarty człowiek. Laktoza w dużym stopniu obciąża układ pokarmowy wywołując problemy gastryczne. Dodatkowo laktoza zawarta w mleku jest dodatkowym cukrem w naszej diecie. Kolejnym składnikiem o wysoko uczulającym działaniu jest kazeina, która nie tylko obciąża jelita, lecz zdaniem [...]

A czemu niby laktoza ma zachamować wchłanianie bialka? Mleko UHT ma 5 gram węgli i pisze że są to węglowodany strawne. Czyli chyba wchłanialne nie?:) No tak kolego djpierug ale mi np ser bialy wchodzi cięzko i 100gram to dla mnie dużo...a pol litra mleka moge wypić w minute...i też dostarczam tyle samo bialka.. a skoro ser bialy robi się z mleka [...]

[...] :-) Mleko - ostatnio w odwrocie u mnie. Nie wiem dlaczego.To znaczy wiem. Szkoda mi miejsca w brzuchu na produkt zawierający aż 10 g węglowodanów na 100 g. I to jeszcze laktoza. Nie mam nic przeciwko przemysłowej produkcji mleka i jestem z tym napojem zżyty od dziecka (potrafiłem obalić dwie butelki dziennie - w wieku 12 lat mój wujek na wsi [...]

[...] bede tu wymienial bo nie wiem czy by chcial, ale jest specjalista i powiedzial mi ze wszelkie zarzuty typu mleko odwapnia czy jest slabym zrodlem wapnia sa wyssane z palca. laktoza niekoniecznie jest do bani. w wiekszysch ilosciach napewno moze byc, ale wszystko ma pewien zakres. laktoza ulatwia wchlanianie wapnia i innych zwiazkow, ponadto jak [...]

cześć BARRY , chciałbym ci powiedzieć ,że mleko w proszku to najlepsze co może być, ale tylko 1 godz. przed treningiem . mleko w proszk zawieza dwucukier o nazwie laktoza laktoza-cukier mleczn, składa się z glukozy i galaktozy, jest mało słodka i trudno rozpuszcza się w wodzie, w przewodzie pokarmowym ulega rozkładowi na cukry proste!!! Bob [...]

[...] wyczytałem żeby na redukcji jeść 1 jajko na 1000kcal , a 4 to już bym chcial zjeść na śniadanie :D A właśnie zapomniałem spytać , wliczam do bilansu tłuszcze z twarogu / mleka ? (i czy wgl moge sobie pozwolić na redukcji na to mleko? bo ta laktoza? ) bo stosunek tłuszczy ma być 1:1:1 tak ? czyli tych zwierzęcych też musi byc troche tak ?

[...] może nieść za sobą konsumpcja tego składnika. Mleko zawiera dobrej jakości białko serwatkowe i kazeine oraz elektrolity. Jedynym problemem może być cukier mleczny, czyli laktoza, na którą wiele osób ma nietolerancje. Jeśli jednak nie należymy do tej grupy ludzi to powinnismy pić mleko regularnie. Według niektórych opracować mleko może być [...]

[...] że skład wręcz idealny i spożywając 100 g, dostarczymy tyle białka co w 200 g piersi z kurczaka oraz 3/4 woreczka ryżu. Niestety nie jest tak dobrze. 51 g węglowodanów to laktoza, dwucukier, który w diecie warto unikać. Szczególnie w tak dużych ilościach. Z tego też względu mleko w proszku nie jest zalecanym produktem w diecie. Poza tym cena [...]

Witaj, Z białek bez laktozy mamy dwa produkty swoich marek, obydwa praktycznie takie same, ale co istotne różnią się linią smakową: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free_Proteine-opis40447.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html Koncentraty białka serwatkowego, bez laktozy. Zgodnie z wytycznymi GIS [...]

[...] wygląda w porządku. Problem widzę w pierwszym śniadaniu, a objawy po prostu mogą pojawiać się często z opóźnieniem np. alergia na białka mleka. ♦ Jogurt Grecki Tolonis - laktoza i białka mleka Na początek wyrzuć jabłko z diety. Nie dostarcza wiele wartości odżywczych, a może prowokować nadmierną fermentację. Potem zastanów się nad produktami [...]

[...] przyzwyczaić (?). Jeśli długi czas nie jadłaś nabiału, to być może on tutaj jest problemem - skoro objawy pojawiły się ostatnio. Są dwa potencjalne problemy z nabiałem: laktoza i alergia na białka. Nietolerancja laktozy może mieć podłoże w niedoczynności enzymatycznej (produkcja laktazy), ewentualnie problemami z florą jelitową (i tutaj już [...]

[...] dzieciom jak najbardziej jest potrzebne jak byles maly i mama dawala Ci mleko nie powinienes miec nietolerancji na bialka mleka ma je 0,8% populacji, gorszym problemem jest laktoza cukier ktory jest slabo przyswajalny szczegolnie przez osoby starsze i to on wywoluje tzw czyszczenie kiszek Wracjac do mleka to warto je pic tak samo jak i [...]

kilka uwag na ten temat, jako ze sam uzywam 1. weglowodany w mleko to laktoza, jesli ktos ma z tym problemy to niech se daruje... 2. co do ilosci skladnikow w plynie - jesli komus w tym porownaniu chodzilo o porownanie mleka z kartonu do melka z proszku to mial racje - mleko w kartonie ma okolo 3g bialka i bodajze 8ww (nie chce misie isc do [...]