laktoza mleko

Im tłustsze mleko, tym procentowo zawiera mniej cukru mlecznego (laktoza)..Ale generalnie wybór kończy się na 7,5%, także udział cukru jest wciąż spory. W zamian możesz popijać śmietane lub słodka śmietankę- ale lepiej żebyś był wtedy na niskowęglowodanowej diecie Co do samych właściwości mleka, to doprawdy, nie ma się czym tak zachwycac..jakis [...]

Hej! Czy jeśli mam nietolerancję laktozy to mogę na cheata pozwolić sobie na lody lub coś z laktozą? Czy lepiej tego nie robić? Może to jakoś negatywnie wpłynąć na moje zdrowie ? Zjedz sorbet, jesli chcesz zjesc ser/wypic mleko masz opcje vez laktozy. Mysle ze jak poszukasz znajdziesz i lody bez laktozy :) zyjemy w 21w. ludzie coraz wiecej [...]

z 0.5l mleka dzienie np dodawaj do platkow owsianych do twarogu (jak suchy ci nie podchodzi) albo do rozrabiania odrzywki ogulnie mleko jest spox a laktoza nie jest wcale taka straszna

to ze laktoza odklada sie w tluszcz,zdania sa podzeilone ,jak jestes hardgainerem to napewno w tluszczyk nie pojdzie nie martw sie o to,zreszta mleko ma dosc niski IG <<<Champions are Made Not Born>>>

Pij mleko... spowolni działanie układu pokarmowego, a laktoza da się we znaki. I będziesz wielki. PS. ja nie ruszam w ogóle.

Skład: koncentrat białek serwatkowych, lecytyna, laktoza, MCT (trójglicerydy zawierające kwasy tłuszczowe o średniej długosci łańcucha), BCAA, naturalne aromaty. walnalem sie, ale w ktoryms bialku Biotech jest mleko w proszku

mleko w proszku ma w najlepszym przypadku 25%białka, reszta to niechciana laktoza i tłuszcz. wogóle robienie z tego źródła białka mija się z celem. białko to białko, w przeciętnej odżywce białkowej jest 80% białka. izolaty zawierają ~~95% świetnej jakości białka. różnica chyba widoczna.

[...] regeneracji nie masz az jakos bardzo duzej niedowagi wiec mozesz narazie odpuscic odzywki. Pozdro Aha jeszcze jedno co do odzywek na bazie laktozy są on do dupy gdyz laktoza przeleci przez ciebie jak przez sito co najwyzej od zbytnich iloosci mozesz dostac rozwolnioenia, mleko jest dobre dla małych dzieci gdyz ich organizm posiada enzym [...]

Wydaje mi się, że dlatego, że laktoza jest rozkładana na cukry proste. I zamiast dwucukrów* laktozy mamy glukozę i galaktoza, a z tego, co słyszałam to one sprawiają, że mleko jest słodsze. Poprawcie jeśli się mylę :) Zmieniony przez - agatka20 w dniu 2018-08-02 15:58:39

gdzie mleko jest DOBREJ jakosci bialkiem???!!! chyba sobie kpisz. laktozą w duzych ilosciach wyhodujesz bandzioch. porcja mleka dziennie to owsianki czy shake- rozumiem, ale chlać na litry to abstrakcja

to, ze laktoza otłuszcza to sam nei wiem, na forum jest napisane ze tak, a ja po sobie moge powiedziec ze nie bo swoja redukcje w duzej czesci opieram o produkty mleczne typu ser biały, mleko, kefir z których duza czesc dziennego zapotrzebowania na białko czerpie, wiec juz sam nie wiem

laktoza jest węglowodnem złożonym ale nei wiem czemu większośc zalicza mleko do postych co do pica po treningu - jak nie masz uczulenia ani alergi oraz nei chcesz wypić całego litra to mozesz pić śmiało

Walek na maxa. Najprawdopodobniej bialko z piekarni. Jest jeszcze jeden koles co sprzedaje super odzywki ktore maja 35% bialka i 51% weglowodanow (laktoza) - a to jest zwykle odtluszczone mleko w proszq. NNie kupuj nic z tych rzeczy na allegro NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym [...]

Mleko jest bardzo wartościowym produktem jeśli tylko nie masz problemów z laktozą śmiało możesz piśc ok 500ml nie przesadzał bym z większą ilością bo po co.

Mleko odpada bo nie straszny tu tłuszcz tylko laktoza Natomiast dla zwiekszenia kalorycznosci mozesz dodac kaszke bebiks ( mleczno pszenna lub mleczno ryzową) Tak robił znajomy małolat który miał mega szybka przemianę materi Poleciłem mu taki miks i wreszczie zaczął łapac dobra wagę! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i [...]

[...] sylwetki sugerujemy rozpuszczać WPC PROTEIN PLUS w wodzie, a przypadku budowy masy mięśniowej w mleku ( 250 - 300 ml ). W celu zahamowania tzw. nocnego katabolizmu przyjmować porcję zaraz po przebudzeniu oraz przed snem". mozesz nawet w 3,2 % sobie rozpuscic jak nie masz problemow z laktoza i nic nie stoi na przeszkodzenie aby je pic z mlekiem.

[...] tam jest tyle niby laktozy ale i tak chyba mniej niż w mleku to na po treningu chyba by to dało rade? niewiem niezanm sie ale w sumie każdy gainer ma węglowodany? i ta laktoza tutaj to chyba też węgle tylko że proste? a w sumie niezaleca sie jedzenia równocześnie białka z węglami złoż. ? tak se popisałem co myślałem hehe, ajk ktoś chce [...]

bardziej bałagani laktoza ponoc madre słowa ze mleko to nie napój dla kulturystow i chyba to prawda!

Raczej jestem za wodą, a już szczególnie jak nie jesteś sucharem i masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej. Woda wydaje się lepszym rozpuszczalnikiem niż mleko. Laktoza oraz tłuszcz z mleka połączona z gainerem może pozostawić ślad w postaci sadła. Oraz bezpośrednio przed i po treningu tłuszcz nie jest wskazany z tego co wiem.

mleko to nie tylko białko, ale również laktoza, cukier mleczny, który pięknie się odłoży w postaci tłuszczyku... wniknij w temat zapotrzebowania na b/t/w. Bracie w tej zabawie dietka to podstawa...