looooo takie przyzwolenie :P sieeeeeeett to ja to chyba muszę wykorzystać :D dzien 51 DNT kolacja l-karnity 3*1g cla 3*1 g enzymy trawienne cynamon, kurkuma, ocet jablkowy drozdze piwne ostatnio pije wode z dodatkiem cytryny, ale tej cytryny nie wliczalam. Mam zaczac?? wypijam tak do 3-4 szklanek (jak wolne) , 2 szklanki (jak jestem w pracy) [...]
dzien 69 cla 2*1g enzym trawienny omega3 *3 cynamon, kurkuma salata, ogorek, ogorki malosolne, brokuly, pomidor, sok marchwiowo - selerowy (wczoraj tez pilam sok marchwiowo selerowy i buraczany - zapomnialam napisac) dzis odpadlam, w planach byl trening silowy, ale mi nie wyszlo.... jak wracalam z pracy to dwa razy polecialo mi oko za kolkiem [...]
[...] na lodkach, na motorowce, bieganie z psem i za psem... :/ ehehe, przeciaganie liny, gra w siatke itd itp. silka i tak nie mozliwa bo zamkniete dzien 76 cla, enzym trawienny, kurkuma brokuly, salata, pomidory, ogorki, rzodkiewki DNT bylam w pracy do 20, a silka otwarta dzis byla wyjatkowo do 21... :/ chcialam rowerem pojechac do pracy ale lalo... [...]
[...] wpychać wiórki kokosowe lub orzechy@@-) pod koniec pewnie będę zdychała jak będą cięcia z ww %-) no ale czego się nie robi dla pięknego ciałka /-)_ do suplementów wchodzą: - kurkuma 3x dziennie 1 łyżeczka - 1 litr zielonej herbaty dziennie - jakiś preparat na wątrobę (może być tani i poczciwy sylimaron) - siemię lniane mielone, 2 łyżki dziennie - [...]
[...] jak już zasypiam musi się jakiś klient pojawić %-) ale wtedy jestem nie miła/-)_ 21 maj 2012 DNT (praca) - aeroby suplementy: o3, merz, cerutin, magnez, siemie lniane, kurkuma, ginko biloba warzywa: duża kalarepa i brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6c089c3324c439daab73458fbedfab4.png [...]
[...] Wstałam właśnie #-P muszę coś wykombinować z treningiem bo dziś i jutro DT z PP no i drugi z invert rows... a ja ledwo ręcę do góry podniosę, troszkę łokieć pobolewa, to głupotą by było, zrobienie dzisiaj tego po czym mam zakwasy...@-| śniła mi się kurkuma :-|, że jem ją przez sen... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-25 12:20:40
29 maj 2012 dt @-| suplementy: o3, turmeric, kurkuma, gingko, merzspezial, magnez, 1l herbaty warzywa: 1kg brokuł, fasola żółta świeża polska :-PP mmm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/414ab49cc8b9451fb81ae5a5ce6a36d1.png - więcej żarła bo dziś nocka 18-6 ____________________________________ trening SW miał być@-| udało mi się zrobić: 100x brzuszki 50x [...]
30 maj 2012 DT #-P suplementy:o3, turmeric, kurkuma, ginkgo, siemie lniane, sylimaron oraz wprowadzam wyciąg winny z embrionów /-)_ (z tajnej receptury Marty - będzie krwisto%-))oraz wapń z wit. D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a4f74d9e61147f1a5aa463ed58bbcfd.png -mniej białka bo dopiero wstałam i idę spać przed dobranocką @@-) upipili mnie w pracy jutro [...]
Witam :) ! Dalej nic się nie dzieje Hmmmm ? Przypadek ? :) Niestety w sobote się czymś zatrułem i wymiotowałem dwa dni, więc miska na mega minusie, dopiero w niedzielę zjadłem chińczyka na wieczór oczywiscie własnej roboty, :) ryż z kurkumą i do tego ogórki chili, papryka chili, kurczak i troche kukurydzy! Od poniedziałku już normalnie trzymam [...]
[...] Poza miską: ogórki kiszone (własnej roboty \-)), cebula Napoje: kombucha, herbaty- różne rodzaje, chwilowo miksura: zielona herbata/kombucha + imbir+ kurkuma + cynamon + cytryna w dużych ilościach na walkę z resztkami przeziębienia Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM TRENING: INTERWAŁY + BRZUCH Dzisiaj zakwasy od stóp do [...]
[...] czuła się na siłach - i już masz progres :-) Technika jest bardzo ważna ale, żeby ćwiczyć technikę potrzebny jest ciężar, technikę też ćwiczymy kiedy ciężar jest wyzwaniem. Będę zaglądała (i pilnowała /-)_ ) aaa i przepis na drin, zielona+imbir+cynamon+kurkuma+cytryna proporcje na oko ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-11 14:54:02