Spróbuj zrobić sobie taki "cheat meal" ze zdrowych produktów np.jakieś placuszki owsiane z ulubionymi dodatkami czy batony białkowe(kuchnia sfd stoi otworem;-) ) tak,żeby psychika trochę odpoczęła,ale żebyś nie ładował w siebie większych ilości cukru Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-07 14:34:32
Sałatke szybka i smaczna mozna zrobic ;) Poszukaj... Od tego masz chyba dział KUCHNIA SFD. No chyba ze sie myle to Przepraszam. Pozdro ;]
Ludzie od czego macie dział Kuchnia SFD ? Gotowych sosów nie kupuj bo to syf. zdr.
Dział kuchnia sfd ale wystarczy zacząć myśleć, wystarczy połączyć dobre źródło białka ze zdrowym źródłem tłuszczy i otrzymamy ten sam posiłek......
Witam , Zapraszam do działu kuchnia SFD Pozdrawiam
W dziale kuchnia SFD podają swoje przepisy. Przykladowo mieszasz mleko, kilka jajek, odzywke białkową, do tego mozesz płatki, oliwe i co tylko chcesz. Miksujesz i wypijasz. Co do odzywki białkowej to moge sie wypowiedziec o tym co jadłem: Łowickie WPC - myslałem ze to dobre bo to była moja pierwsza odzywka... Syntrax Matrix - bardzo smaczne wg [...]
dieta leży kolega,dieta monotonna? wejdź do działu kuchnia SFD i zobacz ile masz przepisów,jestem w stanie się załozyć że przez miesiąc jedząc 5 posiłków dziennie każdy może być inny.Nie wiem w czym ty widzisz monotonie,wystarczy złapać podstawy odzywiania i zaczać liczyć kcal i rozkład b/t/w/ zobacz jaki prosty jest kalkulator [...]
okolotreningowo najlepsze źrodlo bialka: miesa, ryby, zdrowe ww i pewna ilosc tł. masz caly dzial kuchnia sfd- mozesz sie inspirować do woli przez cały rok. Cwiczyc mozesz kiedy chcesz
[...] orzechy wloskie,siemie lniane,olej lniany,pestki dyni,ryby to kw.tluszczowe wielonienasycone kw. tl.nasycone same o siebie zadbaja duzo przepisow znajdziesz w dziale kuchnia sfd co do kosztow no niestety troche kasy sie wydaje ale trzeba chodzic po sklepach szukac promocji,i wtedy jakos da sie przezyc Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]
Jakiego oleju? Kukurydza to syf. Ryby z puszki do najlepszych źródeł białka nie należą. Odwiedź dział Kuchnia SFD, powinieneś znaleźć fajne przepisy.
[...] wiek 18 3) waga/wzrost 70kg/175 4) staż treningowy coś ponad 3 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: cm3 , universal mono,2x biogenix orotan 9) ok. 3 miesiace 10) informacje na temat diety - nie jestem kulturysta :) jem dobrze,zdrowo, wspieram się też kuchnia sfd haha :) 11)przewidziane finanse na cykl - bez znaczenia
W dziale "Kuchnia SFD", jest dużo przepisów na takie mixy Z ww możesz dać banana albo owsiane.
Można szukać przepisów w google, ale po co. Przecież jest dział kuchnia sfd. A co do tego ryżu z jajecznicą, to nie wiem, czy to dobre połączenie. Niedawno przeczytałem, że spożywanie tłuszczy przed treningiem prowadzi do zmniejszenia ciśnienia krwi, co obniża ilość tlenku azotu... ale mogę się mylić.
napisz co wczoraj zjadłeś kure z ryzem to się jadało 10 lat wstecz ;-) zapraszam do działu kuchnia sfd zobacz jakie można smaczne rzeczy zrobić
Kurva kobieta nazywa swoją buźkę "pysk" to ja odpadam na starcie Odżywiaj się zdrowo ( dział odżywianie, na dobre przepisy kuchnia SFD ), wykonuj areoby ( bieganie odpowiednie do tętna, niekoniecznie mordercze jak ktoś tam gdzieś określił ) i buźka prawdopodobnie zniknie.
odwiedz dzial Kuchnia SFD - znajdzie tam wiele przepisow i na pewno cos dla siebie znajdziesz. PS. osobiscie nie zdarza jadac mi sie dania obiadowego bez miesa.
Czy w kung fu są zawody
Won do działu kuchnia sfd bo bana dam wszystkim
W dziale "Kuchnia SFD" na pewno coś znajdziesz (gdzieś widziałem takowy przepis). A co do carbo po treningu, to zostaw. Właśnie wtedy wskazane jest spożycie węgli prostych, czyli takie carbo :p
w dziale Kuchnia SFD sprawdzaliscie?
no z samego bialka w prochu to omleta nie zrobisz ;-) zerknij do dzialu KUCHNIA SFD jest sporo przepisów na szamke, w tym także na omlety/placki itd
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
