kubki

[...] naczynia żaroodpornego plastry mięsa, na wierzch trochę tłuszczu i piekę to na 2-3 dni. Potem tylko podsmażam (lub nie), dodaję warzywo i gotowe. Minimalizm. I oduczam swoje kubki smakowe rozpasania. Rezygnacja z przypraw to najkrótsza droga do ograniczenia łaknienia i obudzenie wrażliwości smakowej. No i tak jakoś się pcha ten wózek :-) Ogólnie [...]

[...] poprzednio na poziomie około 2300 kcal z rotacją węglami w DT ( 100 g), dzień aero( 50g ) i DNT (tyle co z warzyw). Dzisiaj rano zrobiłem sobie Bulletproof Coffee 2 kubki kawy + 30g masła klarowanego + 20ml oleju MCT i powiem szczerze, że jestem pod wrażeniem brak łaknienia i ssania w żołądku + dobra energia. Będę to stosował sobie w dni [...]

[...] się z boku na bok, a rano- ciężka pobudka. Rano trudno mi w siebie wmusić jedzenie, raczej chce mi się pić. Ale tak miałam zawsze- lubiłam wypić gorące mleko i dwa kubki herbaty, a jeść coś półtorej godziny później. Pierwszy raz w życiu kontroluję z wagą to co jem- to kupa ciekawych informacji Jutro nowy tydzień- wieczorem marsz do [...]

[...] osoby oceniaja produkt (w tym przypadku bialko) po tych 2 cecach dla wielu dochodzi jeszcze zapach,smak,rozpuszczalnosc jesli komus smakuje ostarowia - to spoko,rozne sa kubki smakowe,z reszta o gustach sie nie rozmawia ale jesli ktos nie do konca ze spokojem pije to bialko i jesli moze spokojnie sobie pozwolic na zakup innego bialka [...]

Corum wiem, będę próbować. Dzisiejsza miska Płyny woda 1,5 l herbata zielona 2 kubki, herbata biala 1, kawa x 3 Warzywa: marchew, dynia, papryka czerwona, fasolka szparagowa, jarmuż /SFD/Images/2015/11/12/1f70acf51cfd4db086af35933dcd18d3.jpg

łoj, picie to podstawa:) Zdecydowanie łatwiej wali sie z bukłaka z dobrym ustnikiem, niż z bidonu, ale na krótkie biegi w przedziale 20-25 nie ma sensu targać camelbaka. Kubki na biegach masowych zginam, robię dziubek i wlewam na raz:D Poza chałwą fajnie sprawdza się jeszcze mleczko w tubce jako energetyk, ale na redukcji odpuszczam:) o żelkach [...]

Oliwę dolewam do zielska %-) Bardzo rzadko smażę, bo nigdy nie potrafię upilnować. Wolę mięcho upiec :-D A olej kokosowy moje kubki smakowe poznały... I już za nim tęsknią :-D Ino skończyła mi się butla ostatnio - pewnie dlatego, że go wyjadałam łyżką :-)) A Pani w sklepie bio ma mi sprowadzić wielki słój. Dlatego chwilowo wciągam samą oliwę. [...]

Ostatnią puchę przez pomyłkę miałem bezsmakową (której moje kubki smakowe nie znoszą) to sypałem prosto w paszczę 10gr przed i 15gr od razu po. Normalnie, w sensie jak mam smakowe, to 15gr w trakcie rozpuszczone w bidonie i 10gr przed snem. Po prawdzie nie odczuwam różnicy w zmianach sposobu, problemy zaczynają się dopiero jak braknie.

2 października 2013 MISKA: warzywa: papryka, marchewka surowa (2 sztuki), sałata rzymska picie: woda 1,5l, zielona herbata 3 kubki, 2xkawa suple: omega3, magb6, potas, b complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40545c51cbdb4e8a9c092b8def7bf1cb.png OFFTOP: Jutro testuję poranne ogarnianie tak żeby siłkę dopaść o 8:00. Zapowiada się nieźle, to wcale nie [...]

[...] odpowiem na liczne prośby milionów radiosłuchaczy :-) Trochę zaspałem sprawę z wodą. Kurcze. Idę niewyspany, nienawodniony na ciężki trening. Do 15 może jeszcze ze trzy kubki wypiję. Co do wspomnień... Mój ojciec mówi, że ma dreszcze jak patrzy na kettle. Okazało się, że w wojsku dostał niezłą szkołę tymi przyrządami. Tylko mówi, że te moje [...]

bery - oprócz mięśni rosną Ci także kubki smakowe

[...] 5 dni -Po wstaniu szklanka wody -Nastepnie w ciagu pol godziny Drink na nerki i pecherz 2-4 szklanek wody + sok z cytryny+ szczypta piperzprzu caynne -15-20 min pozniej 2 kubki herbaty na pecherz (jakakolwiek mieszanka dostepna w zielarskim najlepiej by byla z uvea ursi, pokrzywa itd) lub domowa skladanka ziół -1x debelzyna lub fitolizyna W [...]

[...] trzymam sie narazie z daleka :) Czasem nawet jak zjem porzadny obiad i wcale nie jestem glodna, a ktos obok czestuje czekolada czy ciastkami, to mam ochote sie skusic. Moje kubki smakowe odkryly dzisiaj, ze do slodkich produktow nalezy pomidor, papryka, watrobka (?) i orzechy. Przyznaje, ze dodatkowo zjadlam popoludniu 3 migdaly i orzecha [...]

Bardzo mi miło. :-) Zapraszam! 28.08 Dzień wolny od treningu, biegania, ale nosiło mnie, więc jak to mam w zwyczaju - czytając spacerowałam. Tym razem włączyłam endomondo w telefonie i suma sumarum wyszło z tego 6km, fajnie. :-) Po za tym od dłuższego czasu miałam ochotę na domową pizze, więc zrobiłam sobie te przyjemność i wkomponowałam ją w [...]

[...] + szpinak 220g 6. 21:00 Twaróg półtłusty 170g + jogurt naturalny 120g + szpinak 220g 7. 23:30 jajecznica (B:220g + całe 65g) ** Gold Omega 3 x 2k + szklanka pepsi light + 2 kubki zielonej herbaty BTW: Bz: 198g / T: 87 / WW: 279 - ok 2900kcal Bz: 2,5g / T: 1,1g / WW: 3,5g dodawałem na po kilka gram na oko tłuszczu i wyszło ok 13g więcej niż [...]

A kubki takie z marketów?

[...] magnum,V-12 Turbo,Vault sie rozczarowalem troche wiec efekty czy 'powera' jakiego moze mi dac juz nie jest wygurowane z mojej strony glownie smakowo - ostatnimi czasy moje kubki smakowe staly sie chyba bardziej 'wrazliwsze' na wszelakie kwaskowe smaki tak wiec orange,lemon,lime i tego rodzaje smaki wchodza ciezko a mam jeszcze po pol puchy NAG [...]

I znów w niedoczasie, wszystko z opóźnieniem. Zaległy wpis z poniedziałku. Zaległa tabela, miski i trening. Poniedziałek DT trening B płyny: zielona herbata 3 kubki, kawa x 2, woda 2l warzywa: dużo (chyba za dużo) marchwi, papryka, kapusta kwaszona Trening B. A. Martwy ciąg 15 / 12 x sama sztanga (15kg) B1. Wyciskanie sztangi stojąc (niestety nie [...]

Poniedziałek DT trening A - wypiska z treningu jutro, bo już zasypiam ;) Miska Płyny 2 l wody, kawa czarna x 2, 3 kubki zielonej herbaty Warzywa: papryka, marchew, dynia /SFD/Images/2015/11/10/a618dc543b6e481f85fa75fe9f39138e.jpg

[...] jadłem nie licząc niczego i tak przez 3 dni. Waga ani drgnęła, ani sylwetka nie ucierpiała wizualnie, ale dlatego, że nie futrowałem jak poyebany. Zaspokoiłem swoje kubki smakowe, ale z głową. Wiigila - sporo roboty, bo z dziewczyną byliśmy gospodarzami wigilii. Zjadłem mini śniadanie, później wyskoczyłem zrobić FBW na dużej ilości [...]