krzywdę

Anita bardzo ładne ciężary (też pochwalę za to, a co!) Powinnaś pociągnąć niedługo więcej kg w MC Ja to jak ciągnęłam te 90 kg, to myślałam, że sobie krzywdę zaraz jakąś zrobię

[...] twierdzi ze Franek źle sięczuł psychicznie...koorwa on sam się chyba też nie najlepiej czuł(patrz komentarz Dudka-Janas był "odurzony")) Frankowi zrobił wielką krzywdę i dobrze tu mówi ze mogł dostać jakis sygnał wcześniej ze jego pozycja jest zagrożona to nie są koorwa rozgrywki szkolne od tego jest cały sztab zeby wzorowo układała [...]

przy ostatnim pow na 90kg az mnie kręgosłup zabolał %-) bez obrazy dla kolegi ale z takim asekurantem bal bym sie podejsc nawet pod 100kg wiedzac ze moze cos pójść nie tak. gosc w ogole nie ma pojecia o asekuracji przy przysiadach. ja bym narazie odpuścił te 100-110kg i powalczyl na mniejszych ciezarach. sila przyjdzie z czasem. po co masz sie [...]

czesc Grasiu mhmm na pewno bez obciazenia, jakos dziwnie czuje ucisk w kolanie. Moj rebabilitant ciagle sie na mnie wydziera ze robie za duzo, dzisiaj z łzami w oczach powiedział, że niedługo uzyje drastyczniejszych metod i przypalikuje mnie jak krowe na pastwisku do łóżka Z jednej strony musze miec silniejsze miesnie, zeby sie wykurowac a z [...]

Barki <3 "Jeszcze sobie krzywde zrobisz" 8-) A jak czlowiek zajada smutki to nikt kurcze nic nie powie, ba, jeszcze doniesie czekolady. Moja mama zawsze robila gulasz z serc indyczych i kurzych. Nie pachnialo watrobka (wiem, bo nie lubie %-) )

Hahaha %-) Ja też %-) Ale Przemek nie ma wsparcia w postaci "supli", i takie ćwiczenia jednak dają mu spore profity ;-)Pomóż mu bo sobie krzywdę zrobi.

Hm.. to ja jednak przysiady wolę oglądać i ciągi w wykonaniu Fanssa.. toż to krzywdę sobie można zrobić.

Dobrze, beda tylko wypiski zadnych spamow z gory przepraszam filmy nowe nagram, jak wyzdrowieje bo zalapalam angine i dostalam antybiotyk. Myslalam ze MC bedzie w miare, wiec musze popracowac nad technika, przyjezdza moj Skarb to da mi wskazowki i zwroci uwage na technike. Wiec mam nad.czym popracowac, dobrze ze teraz nim zrobilabym sobie krzywde [...]

No akurat wiosło jest ciut bardziej kontuzjogenne niż MC, ale zgadzam się, że to nie są jeszcze ciężary, z którymi można sobie zrobić krzywdę.

j/w Bo zrobisz sobie tylko większą krzywdę. Ćwiczenia rozruchowe będą tu wystarczające - za ile ta wizyta u lekarza?

Zacznij jeść, kolego, bo sobie krzywdę zrobisz takim żywieniem.

Zapomnialem dodac, zawodnicy UFC cwicza by walczyc, lubia bol i lubia go zadawac. Malo ktory z nich cwiczyl karate tradycyjne. Karate nie powstalo z mysla o ludziach ktorzy chca robic krzywde sobie i innym. Wiekszosc z tych zawodnikow ma takie urazy mozgu i innych czesci ciala ze im wspolczuje starosci. Tu przytocze slowa Dalai Lamy gdy go [...]

Panowie ale naprawde trzeba isc po rozum do glowy. Karate i inne sztuki walki nie sa po to zeby je wykorzystywac na ulicy udawadniajac swoja wartosc. 50/50 - karate powstało z myślą o robieniu bliźnim kuku. Udowadnianie wartości jest wartośćią dodatkową .... To po co wtedy cwiczyc skoro technika nie potrzebna, niech taka osoba idze na boks albo [...]

[...] kolejne z moich marzeń. JAk wygram w totka to wiecie w co zainwestuję pavel - Instruktor? hm... chcę wprowadzić nową jakość na siłowniach bo obecnie to 99% ludzi tylko krzywdę sobie robi i trenuje bez sensu. Chcę im pomóc <duch socjalizmu > wrócić na dobrą drogę Dodatkowo zaczyna brakowac pieniędzy na michę a wuchta jeść musi To [...]

a co miales na mysli piszac ze robia sobie krzywde?

[...] wyciągu górnego 4x Pompki na poręczach 3x Brzuch na maszynie 4x 30 min cardio Dieta: ~4000kcal Podsumowanie: Samopoczucie na dzisiejszym treningu mega ! ale nie dałem rady zrobić 4-tej serii pompek na poręczach bo taka pompa była że bym sobie tylko krzywdę zrobił i zerwał coś :D /SFD/Images/2015/5/2/b97dd779bfce44b098c883906308ab44.jpg

[...] rękę mam słabszą 11. "Spinanie"/Unoszenie kolan w leżeniu płasko Mi po prostu jakoś nie podchodzą ćwiczenia typu MC, podrzuty sztangi, takie w których dźwiga się sztange stojąc, jakoś mam obawy, że robię niepoprawnie i zrobię sobie krzywdę... Jeśli mam jakieś skrzywione myślenie to zyebkę poproszę %-) "miękkie nogi" mam zamiar zrobić dziś %-)

Mam podobne wrazenia odnosnie niektorych trenerow. Sporo tzw trenerow fitnesu zna sie gorzej niz cwiczacy na silowni z zangazowaniem - powiedzmy chocby te 4 miesiace. Ostatno widzialem kiedy dziewczyna na suwnicy cwiczyla nogi i mowila ze ja stawy bola, ma silne klocia. Cwiczyla od pelnego glebokiego przysiadu (duzo ponizej kata prostego), bo tak [...]

[...] inne miejsca, które miały bliskie spotkanie z ziemią i boli mnie dosłownie wszystko. Ogólnie bieg fajny, przeszkody fajne, ale ktoś nie przemyślał, że mozna sobie zrobić krzywdę jak skok nie wyjdzie. Ktoś złamał ręke, ktoś inny rozwalił mocno nos, co chwile ktoś lezał, ludzie dostawali kółkami po głowie i twarzy. Na dodatek samo siano pod [...]

Jarząbek,pomysle o tym...albo np ktos pyta o hobby,a ty mowisz"W wolnych chwilach zgłebiam tajemnice sztuki starożytnych Etrusków"... Co do kolesia chodzącego na aikido i opowiadającego jaka ta sekcja jest cool...hm...ktos mu pewnie krzywde niezadlugo zrobi.I bedzie spokojniejszy Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy [...]