kruQ

Dobra dobra, starszy jesteś i pewnie masz rację kolego drogi ! Masz łeb i chooj, to kombinuj :-)) Starszy nie zawsze musi mieć rację };-) Kruq, akurat my zawsze mamy rację;-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-10-17 22:51:11

nooooooooooo ale takich jak kruq którzy wygladaja jak on ,, przed '' jest cała masa, skąd to się bierze %-) Kruq co ty miales w bani ,, przed ''? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-16 19:30:26

Na szczescie moj pit jeszcze nie poszedl, masz ode mnie KruQ moj 1%. Kurde jestem w pracy i co chwila cos sie dzieje i mam sporo zaleglosci na forum, nie czytam wszystkich stron, czy dalej moge przekazac swoj jeden proceny dla Twojego syna KruQ ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2014-04-16 17:00:14

Witam, ktoś ma jakieś doświadczenia z winem INJ od Shree? Działanie i bolesność iniekcji. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-07-23 09:04:19 ja bilem to winko z shree i bylem bardzo zadowolony okolo 10 miesiecy temu

Witam, ktoś ma jakieś doświadczenia z winem INJ od Shree? Działanie i bolesność iniekcji. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-07-23 09:04:19 ja bilem to winko z shree i bylem bardzo zadowolony okolo 10 miesiecy temu Znajomy bil, bezbolesne, dzialanie bdb. A jak tam bold/deca z genamedu? Deka bdb. Bold nie wiem. jaka deke byscie polecili? bo z [...]

A tej pozy to wcale nie umiem przyjąć, jakaś komedia zawsze wychodzi ;-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-10-15 13:04:44 Ja też:-))

Praktycznie pierwszy posiłek z większą ilością węgli wybije Cię z ketozy. Nie masz racji kruq. Z autopsji wiem, że po całym dniu ładowania węgli, ba nawet dwóch bo sobota i niedziela, w poniedziałek byłem w keto ;) więc to bujda

Prawda jest taka, że poza apteką nie ma nic pewnego w tej branży. Niedawno jeden kolega przejechał się na winie inj "topowej" obecnie firmy. Działania nie był w stanie ocenić bo zrobił tylko kilka strzałów. Jak już udało się je zrobić, bo środek zapychał nawet ósemki, to ból potem był niemiłosierny. Po zmianie labu było ok. Kolega, którego [...]

Kupiłem dziś cycki w Kauflandzie, te po 11,88zł/kg - 12kg. Mięsko bardzo ładne ale te kury to jakieś mutanty chyba, bo zważyłem dwie połówki to jedna miała 370g a druga 390g. Połówka, a nie cała pierś :)) może z indyka ci dali ;-) Ważne, że za dobrą cenę, to mogli i ze strusia dać :-) Mialem pare razy takie i nie dobre byly, twarde strasznie, nie [...]

Dam Ci taki przykład. Twój organizm to plac budowy, na którym budujesz sobie dom z cegieł (zwiększasz masę). Jesteś w stanie dziennie postawić 100 cegieł i tyle ich dostarczasz na plac budowy (kcal z pożywienia). Żeby wyrobić tą normę zasuwasz na 100% (trening). W pewnym momencie chcesz przyspieszyć i zatrudniasz np dwóch pomocników (koks). Razem [...]

Ja mam dni kiedy jem 500g twarogu i nie zawsze rozbijam to na 2 posiłki a nie zaobserwowałem objawów wybicia z ketozy, jak np wzmożone ssanie od nowa, brak energii itp. Kruq, czy to ponowne ssanie i brainfog jest zawsze wyznacznikiem wybicia z ketozy na tego typu dietach? Czy to możliwe, bym po 5 dniach wbił na keto? Obecnie prawie w ogóle nie [...]

Witam, Proszę o zmianę tytułu mojego tematu: http://www.sfd.pl/KruQ__forma_lato_2015%2C_foto_na_str._127-t977745-s136.html na: KruQ - masa 2016, foto na str. 136 Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-02-07 03:20:58

Witam, Proszę o zmianę tytułu mojego tematu: KruQ - podsumowanie redukcji, czyli żegnaj świniomaso :-) na: KruQ - start I etapu masy, aktualne info i foto str. 71

Robiąc "masę" powinieneś ograniczyć ilość ćwiczeń na daną partię do, przede wszystkim, podstawowych - złożonych. Klatka - przy wyciskaniu na płaskiej pracuje zarówno środkowa część ale włącza się też dolna, z racji tego, że zawsze trochę się mostkuje, szczególnie przy większych ciężarach lub ostatnich powtórzeniach. Zatem ujemna już niepotrzebna. [...]

SOG dla KruQ'a za odpowiedz w temacie. CO do reszty, to nie musicie hejtowac, ja jestem świadom tego że "wziałem się od dupy strony" i żałuję. Niestety nie mam już rodziców i nie chodzę do dszkoły, więc piątkek nie zdobęde Meszku też nie mam bo mam bardzo słaby zarost, a stukneło mi 25 lat. (tyle na +) KruQ* No dietę mam obecnie, bo waga idzie [...]

No to trzeba będzie wziąć M-kę ;-) KruQ nie M tylko dawki trzeba zwiększyć :-)

Front tak jak piszesz z susty ktora sama sie dosc szybko rozkreca jest niepotrzebny poza tym cisnienie moze skoczyc co przypuszczam ze w Twoim przypadku jest zapewne niewskazane. Estro to jak KruQ napisal najlepiej exe lub ari w ostatecznosci nolva tez da rade. Co do drugiej polowy cyklu to jesli ma to byc masowka to baza test ale na pewno wysza [...]

mac044 ale z e2 poniżej normy, jest tak samo jak i powyżej. Dla przykładu, u mnie problemy z libido zaczynają się, kiedy e2 mam ok 5x ponad normę a są tacy, którzy będą mieli te problemy kiedy e2 tylko nieznacznie przekroczy górną granicę. Zatem w tym przypadku może być podobnie, u mnie na ten przykład to z tym estradiolem jest całkiem chora [...]

Skoro, jak piszesz, trening to dla Ciebie nie pasja tylko, w sumie nie wiem jak to traktujesz, to po co Ci takie środki? Z takim podejściem jak Twoje to naprawdę wystarczy, jak się będziesz zdrowo odżywiał i pójdziesz 3x w tygodniu na siłownię poćwiczyć i pokręcić na rowerku czy orbitreku. Ale jeżeli chcesz już tak powaznie mieszać w organiźmie [...]

To może winko zamiast deki?Orale odpadają, kłuć się częściej nie zamierzam. Po redukcji chcę wejść na mastera E lub trena E, na nabicie i szlif i tak do końca lata. przy dece trudniej będzie o ten końcowy szlif. To co, nie dawać tej deki i lecieć tylko testa 350mg ew? Jak to widzicie? za niska ilosc kalorii jak na poczatek moim zdaniem powinna byc [...]