kot

Tylko że na porcję białka 35g WPC 100% masz 500mg argininy czyli tyle ile kot napłakał jak to się mówi, dawka minimum to te 2g.

Jak dla mnie to sie nadaje do kosza na smieci. Kolacja - chcesz sie zalac tluszczem? Potreninowy - a gdzie ww? Sniadanie - glowny posilek wciagu dnia a skladnikow odrzywczych jak kot naplakal

Gainer dobry ale cenę swoją ma a porcji tyle co kot napłakał znalazłem za 120 zł 17 porcji po 2 dziennie to 8,5 dnia co wychodzi 14 zł na dzień użytkowania tak +/-. Niestety jeszcze nie zarabiam a wagę muszę przybrać tak z 14 kg.

może być powodem zastoju jeśli nie dotarczasz odpowiedniego budulca do mięśni..... poza tym w ziemniakach czy pizzy to białka masz jak kot napłakał a tłuszcz idzie bo jesz za dużo ww i cię zalewa przy twojej wadze przydało by się jeść ze 160g i zmniejszyć ww jeśli nie chcessz się całkiem zalać na korzyść tłuszczy odpowiednich ale decyzja nalezy [...]

Ogolnie dieta jak z dupy, 4 posilki, takie potrawy jak podales to ja jadlem i bez diety. Pewnie i w wiekszej ilosci. Nie napisales tez co to za odzywka. W paluszkach rybnych jest malo bialka, ziemniaki maja bardzo wysokie ig, drugi posilek ma tyle bialka co kot naplakal. Poczytaj i wroc jak ulozysz cos porzadnego

ładna sieka Silva to kot

z filmu wynika ze kupa wazy tyle co kot

Ale tam tego ryż jest tyle co kot na***ł za przeproszeniem Ugotuj pierś, ryż, dodaj warzywa i lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-15 15:23:44

Jeśli nie chcesz stracić mięśni to daj sobie spokój z głodówkami. widzę, że jesteś typem, który trenuje na siłowni i chce masować, a o odżywianiu wie tyle co kot napłakał. Poczytaj forum, ułóż coś sensownego, zgodnego z twoimi potrzebami i wstaw do sprawdzenia.

no jak zap*****lasz w robocie i jesz jak kot to jak ma ich nie brakowac? jakby ich nie brakowalo to bys nie prosil o porade co na mase

[...] pare osób się wypowie co lepsze, bo mam 2 sprzeczne opinie, no ale masz racje Bery w A6W, mniej dolne partie. EDIT: Jeżeli coś pomoże, to powiem że tłuszczu na brzuchu, to mam co kot napłakał. Mam diete masową i mam nadzieje że nie przybędzie mi nic TłusZczyku, a tylko czysta masa. Bery już pisałem,ale jeszcze tu zapytam,czym robiłeś tgo Gif-a.

przy jednej dziurze nawet kot nie wyżyje

czyli mogę czuć sie spokojna i nie zagrożona (?) .... szkoda że jesteś uczulony na kotki...kot to wspaniały przyjaciel...ale tylko dla ludzi, którzy mają podobny do nich (kotów) sposób bycia... własne ścieżki, własne życie, są panami samych siebie... są najcudowniejsze...wkońcu to zwierzęta bogów...

[...] chlebek i miesko i wcale ich sobie nie zaluje. Ale moze rzeczywiscie nie jem tak duzo, jak mi sie wydaje, bo jako punkt odniesienia mam swoje kolezanki, ktore jedza tyle, co kot naplakal. Czy sa jeszcze dziewczyny, ktore jedza normalnie? Albo jak juz jedza normalnie, to nie udaja, ze w rzeczywistosci jedza znacznie mniej. Mam taka kolezanke. Wazy [...]

Ty popraw odżywianie. A nie chcesz kupowac odżywki. Jesz tyle co mój kot i chcesz do tego wciąć odżywke licząć "NA SUPER EFEKTY" Odżywki ci tu nic nie pomogą jak jadł nie bedziesz.

[...] się wiedzą forum niosłaby jako takie przesłanki poprawności. Ta " dieta " nadaje się jedynie do kosza. EDIT: Same węgle i białko a zdrowych tłuszczy tyle co kot napłakał. Zdrowe tłuszcze to: oliwa z oliwek, olej lniany, mct, tran, orzechy włoskie, tłuste ryby, avocado ... Powalcz trochę. Zmieniony przez - sergiusz w dniu [...]

gainera bierzesz po treningu i ew. gdy nie masz mozliwości zjeść posiłku lub jest on zbyt ubogi- i raczej nie schodzilbym tutaj poniżej 100g. jednorazowo bo inaczej to traci sens. białko wieczorem, ew. jeszcze jw... gdy posilek szwankuje- np. ma dużo węgl. a bialka tyle co kot naplakal

Dominao http://www.sfd.pl/Geneza_Pharmaceuticals-t465443.html Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2009-01-19 16:58:08

ZRZUT z kalkulatora, będą tam podane wagi i ilości składników odżywczych, musisz ważyć co jesz a przynajmniej się orientować. Codziennie będziesz jeść to samo? Na oko to mój kot je więcej :) http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - KefirrMM w dniu 2015-12-01 10:34:07

Mam tatuaż na ramieniu. Tatuaż jest jak rana, nie mozesz cwiczyc ze swieża dziara, zreszta sam zobaczysz będziesz miał spuchnieta łapę, tak jakby kot poorał Ci ja pazurami. Pózniej kiedy bedziesz nabierał masy, rysunek nie ulegnie zniekształceniu ( przynajmniej u mnie tak było ). wszystko wygląda OK, tak jak było kilka lat temu