koncentrat

[...] co słonecznik zerwany w ogródku. W najbliższym czasie rozpoczynam cykl na kreatynie, 6 tyg., zwykły monohydrat, mój pierwszy raz. Czy istnieje sens dorzucenia jakiegoś koncentratu białka serwatkowego (Ostrovit, SFD) przy 250g białka w diecie dziennie? Słyszałem, że koncentrat białka serwatkowego ma lepszą przyswajalność od białka [...]

[...] Plan będzie tak ułożony żebym zmieścił się w 6 dniach/tydzień więc czasem będę trenował 2 x dziennie. Suplementy jakie chciałbym kupić na ten okres to: MassXXL treca oraz koncentrat białka serwatkowego 70%. MassXXL chciałbym przyjmować po 1 porcji po biegach oraz po sali gimnastycznej. Białko 2 x dziennie w porcjach po 50 gram koncentratu. [...]

[...] treningi wg. planu, posiadam przy tym sporo suplementów których kiedyś nie zdążyłem wykorzystać, są to: -monohydrat kreatyny hi tec powder -jabłczan kreatyny z biogenica -koncentrat białka około70% -gainer hi tec whey mass builder 20%/70% (ostatnio dokupiłem jako że ciężko mi przybrać na wadze) Plan jako taki (przynajmniej wstępnie) sobie [...]

[...] w okolicach brzucha i trochę nadmiaru skóry..trening brzucha robię cały czas i chciałbym jeszcze z tym powalczyć. Jaki trening zastosować i jaką dietę? Suple: białko (koncentrat + izolat), bcaa, aakg teraz, zma apteczne + omega .. Po cyklu na krecie jestem i sawie... Dwa spalacze magnum heat i wcześniej dymatize dymaburn..Próbowałem yohe [...]

[...] pekinska. Wszystko wymieszane, wrzucone na patelnie i podlane sosem sojowym. co o tym myslicie? Kiedys w domu lubialem robic sobie cos podebnego a dokladniej smazylem jakies mieska, pomidorek, papryka i dodawalem albo jakeigos sosu albo koncentrat pomidorowy. Polewalem tym ryz. Byla zarabiste. CO myslicie o tych 2 propozycjach podania ryzu?

Czesc osob juz pewnie widzialo: * 20% Multi Stage Protein Release Matrix - wieloetapowe uwalnianie białek (koncentrat serwatki białkowej, izolat serwatki białkowej, kazeinian wapnia, albumina jaja, serwatka w proszku) * VitaGrow - mieszanka węglowodanowa (maltodekstryna 5DE, fruktoza, dekstroza, waxy maize starch , zmodyfikowana skrobia [...]

Sprzedam koncentrat białka serwatkowego angielskiej firmy myprotein. Ilość: 5kg Smak: nautralny Cena: 240zł (48zł/kg) Data ważności: około roku WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 25g (100g): Energia: 98.3Kcal/414kJ (393,2Kcal/1656kJ) Białko: 20.5g (82g) Tłuszcze: 1.7g (6.8g) Węglowodany: 1.5g [...]

[...] z was juz kiedyś jadła ;). 100g makaronu świderki Kiełbasa kto jaka lubi ja daje podwawelska 150g 4 plasterki sera żółtego Papryka którą pokroimy może być czerwona Oraz koncentrat pomidorowy może byc i ketchup Więc gotujemy makaron w miedzy czasie podsmażamy kiełbaske na patelni kiedy makaron skończy sie gotować dodajemy na patelnię po [...]

[...] w okolicach brzucha i trochę nadmiaru skóry..trening brzucha robię cały czas i chciałbym jeszcze z tym powalczyć. Jaki trening zastosować i jaką dietę? Suple: białko (koncentrat + izolat), bcaa, aakg teraz, zma apteczne + omega .. Po cyklu na krecie jestem i sawie... Dwa spalacze magnum heat i wcześniej dymatize dymaburn..Próbowałem yohe [...]

[...] nasycenie nimi krwi, od momentu podania, przez najbliższe kilka godzin funkcjonowania organizmu. Błyskawicznie przyswajalny hydrolizat białek serwatkowych (WPH), a także koncentrat i izolat białek serwatkowych (WPC, WPI), będą trawiły się najszybciej, bardzo skutecznie nasilając anabolizm białek mięśniowych. więcej na: [...]

[...] Jakich używacie sosów do makaronu i ryżu poza sosami pomidorowymi typu: pomidorowy spagetti, i cokolwiek z pomidorem w składzie. ( odpada np wtedy sos i ketchup oraz koncentrat pomidorowy) chciałbym zastąpić te sosy czymś innym w swojej diecie gdzie je oczywiście uwzględniam w puli kalorycznej. Prosiłbym nawet o jakiś gotowe ciekawe [...]

[...] w toku). 2) w kwestiach suplementacji zdecydowalem sie na TPE + .... (tu wlasnie mam pare niejasnosci): a) aminokwasy: BCAA czy pelen kompleks aminowy? b) bialko: izolat/koncentrat/mix? c) gltuamina? d) kompleks witaminowy? (ktore z powyzszych maja priorytet przy tego typu mikrocyklu i suplementacji + ew. jakie suplementy z wyzej [...]

[...] około 1h. Pieczemy w rękawie do pieczenia jakieś 40 min w temp. 190st. Użyłem (lekko zmodyfikowaną) marynatę według przepisu GREGOR_ian’a bo uważam że jest wypas: http://www.sfd.pl/Marynata_SPHINX-t466672.html - pałki (min 1 kg) - koncentrat pomidorowy - sos sojowy - czosnek granulowany - curry - papryka słodka - przyprawa do gyrosa - pieprz

SNIADANIE 5 całych jaj smazonych na smalcu/tłuszcze nasycone lub puszka tuńczyka w sosie własnym,oleju lub 150g piersi z kurczaka lub 2 miarki proteiny 85%-90%(koncentrat lub izolat serwatki)+jabłko lub gruszka,grejfrut,sliwki,rodzynki+warzywa(surówka-papryka,brokuły,kalarepa,por,pietruszka,buraki+Oliwa z Oliwek lub olej Lniany II SNIADANIE 2 [...]

Czesc chłopaki ... Zgodnie z założeniami suplementacji okołotreningowej ... 1. Na około 15 - 30 minut powininem spożyc szybko wchłanialne białko - hydrolizat, izolat, koncentrat - z carbo w odpowiedniej dla mnie proporcji. 2. Po treningu natomiast białko wolnowchłanialne z carbo i odrobiną fruktozy. Chciałbym się oprzec na produktach takich firm [...]

SNIADANIE 5 całych jaj smazonych na smalcu/tłuszcze nasycone lub puszka tuńczyka w sosie własnym,oleju lub 150g piersi z kurczaka lub 2 miarki proteiny 85%-90%(koncentrat lub izolat serwatki)+jabłko lub gruszka,grejfrut,sliwki,rodzynki+warzywa(surówka-papryka,brokuły,kalarepa,por,pietruszka,buraki+Oliwa z Oliwek lub olej Lniany II SNIADANIE 2 [...]

[...] jestem w stanie zjeść posiłku na bazie naturalnego białka. Mam pełny żołądek i nie jestem w stanie ćwiczyć. Czy dobrze robię ? Czy jednak nie tędy droga i czy izolat albo koncentrat ? 2. Mam BCAA treca(paskudztwo , ale no trudno) w proszku czy tabsy są gorsze , bo chciałbym się na nie przerzucić ? 3. Został mi polecone również Tauryna , [...]

[...] to oprocz gainera i białka, bcaa z glutamina przed i po treningu. 1 posiłek 100 g płatków owsianych 40 g gainera (27% białka 61% wegli) 30 g białka ( 80% białka izolat, koncentrat) garść orzechów i rodzynek łyżka oliwy z oliwek całość z wodą 2 posiłek przed treningowy 50 g ryżu brązowego 200 g piersi z kurczaka 100 g fasoli z puszki łyzka [...]

[...] w szkole, jako, że jestem w 3 klasie gimnazjum. Dawkowanie: KREATYNA - 5g przed treningiem 30 min. 5g bezpośrednio po treningu. (siłownia) BIAŁKO - jedna miarka na noc - koncentrat oraz 30 minut po treningu piłki nożnej i siłowni. BCAA - rano po przebudzeniu 10g i 5g na wieczór (oprócz niedzieli). Beta-Alanina - 4 kapsułki - 30 minut przed [...]

Witam, to moj pierewszy post na tym forum. Chciałbym kupic białko serwatkowe, ale chodzi o to ze nie jestem pewien które wybrać. Przeglądając aukcję internetowe spotkałem się z rożnymi serwatkami, nie jestem pewien która będzie dla mnie najlepsza. Nie ćwicze na siłowni, lecz w w domu regularnie + 3razy w tygodniu trening Capoeiry. Ćwiczę juz od [...]