koncentracja

No sporo masz tych cwiczen na tym treningu, juz pod koniec to koncentracja calkiem moze spasc i nie chce sie po prostu, moze wez sobie jakos przesun ten hip trust wczesniej w treningu a np przywodzenia na koniec? bo akurat przywodzenia (jak dla mnie) sa malo obciazajace psychicznie nawet ciezkie. Wiem ze taka zamiana zaburza czasem zalozenia [...]

[...] (więcej spalanych kalorii w tej samej jednostce czasu przy zachowaniu tego samego stopnia aktywności) # Możliwość dłuższych i bardziej intensywnych treningów # Wzmożona koncentracja i jasność umysłu Reakcje te są wynikiem działania na nasz organizm następujących składników Venom Hyperdrive 3.0: Cocoamine 3.0™ - opatentowany [...]

[...] wąskiego uchwytu do brzucha wyciąg poziomy jednorącz 4. Ściąganie do ud wyciąg górny Klatka: 1. Wyciskanie skos dodatni 2. Rozpiętki na bramie Brzuch: spięcia Mimo późnej pory, trening rozpoczęłam o 18.30 bardzo dobrze mi się ćwiczyło. Pełna koncentracja i bardzo dużo energii. Jedzonko na jutro w pojemniczkach, w lodówce, zmykam spać :-)

[...] :) ale spokojnie już zamówione trochę smakołyków i czekam na przesyłkę od HI TECA . Co do odczuć to naprawdę najbardziej chyba ta mega pompa- mięśnie są strasznie "nabite" . Ogólnie lepsza koncentracja na treningu. Co do dnia dzisiejszego to jest kulminacja zakwasów - barki jeszcze bolą po wcześniejszym treningu i do tego doszły jeszcze plecy.

[...] ramion na poręczach 8xCC / 8xCC / 8xCC / 8xCC Wycisk francuski 12x32kg / 12x32kg ./ 12x32kg Prostwanie ramion na wyciągu 15x22.5kg / 15x22.5kg OGOLNE ODCZUCIA Mega koncentracja, motywacji 2x tyle co przed Polską, powoli wracam, ciało zakwaszone mega, takie treningi kocham [...]

Szkoda tej przegranej bo przez 75 minut Lech kontrolował mecz. Dopiero sędzia musiał trochę pomóc Lechii, bo ta ręka moim zdaniem mocno przypadkowa, widziałem już wiele sytuacji gdy takich zagrań nie odgwizdywano. Inna sprawa że to już kolejny mecz w tej rundzie, w którym właśnie w okolicach 80 minuty tracimy gole, coś jest nie tak albo z kondycją [...]

Z tym wiosłowaniem to grubo - Dodatkowe spalanie kcal w trakcie jego wykonywania gwarantowane:D Strach o zęby = większa koncentracja, skupienie, przyłożenie i mam nadzieję, że ciężar też.

Milena a jak się czułaś na jabłkach - występował u Ciebie ból głowy ? gorsza koncentracja? sama chętnie bym się oczyściła ale teraz sesja i boję się w.w objawów

Witam Wszystkim , mama nadzieję, iż będę pomocny, a na pytania postaram sie odpowiadać jak najszybciej. Zaczynajmy, zatem: ADRIANUS88: Odnośnie suplementacji w TYM MOMENCIE (jestem na redukcji) przedtreningowej (ważne, iz pełnowartościowy posiłek nie później jak 1 godz przed treningiem): 2x MASSACRA EPISODE 2 2g GOLD-VIT C 1000 Forte™ [...]

wziąłem jusz kilka ropcj pompa jest bo jest trochę dłużej się utrzymuje pozatym koncentracja i aktywność fizycna wzrosła pozatym nie wiem cego to zasługa ale coraz bardziej okablowanie mi wyłazi nawet na plerach jak dla mnie narazie bdb

[...] juz od nastepnego tygodni tak: DT 2 miarki Horsa Powera DNT 1 miarke Horsa Powera Dzien 18 Dzien treningowy Dzis mialem trening B Samopoczucie na treningu bomba ,sila oraz koncentracja w 100% . Checi do treningu nie brakowalo ,pompa rowniez swietna A oto trening jaki dzis wykonalem Trening B Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s 10p 80kg [...]

aga musisz postarac sie skupiac w czasie cwiczen na tych miesniach, najprawdopodobniej "oszczedzasz" je cwiczac. Po pierwsze przyj mocniej do przody, podchodz pod 3 powtorzenia, po drugie spinaj je w najwyzszym punkcie, jak przysiadasz ciagnij dwuglowymi i posladkami wracajac do gory, jak robisz RDL to musisz sie tak wypiac by poczuc [...]

[...] mięśnie glikogenem. Oczywiście przy tej diecie towarzyszy beznadziejny stan psychiczny (co objawia się już i u mnie powoli). To znaczy zmęczenie, powolne myślenie , i słaba koncentracja (łatwo się rozpraszam). Co do treningów to ustaliliśmy z Bartkiem, że przy redukcji zdam się na intuicję. To znaczy w każdej partii mam jedno stałe i niezmienne [...]

nie pitol poszło 175 na 3 powt? Poszło. Zdarza sie czasem spadnie koncentracja albo wejdzie jakieś zachwianie rownowagi. Za tydz. juz nie ma opcji musi byc idealnie.

A jak ze zmęczeniem, sennością, koncentracją?? Dajesz radę - nie czujesz w tych kwestiach dużego regresu w porównaniu do okresu sprzed redukcji? Wszystko w jak najlepszym porządku. Mogłabym nawet powiedzieć, że jest lepiej niż przed. Chociaż nie jestem w stanie stwierdzić czy to zasługa poprawy diety czy leków antydepresyjnych. Za bardzo zbliżone [...]

[...] mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Zwiększyłem ciężar w wyciskaniu i rozpiętkach a mimo to udało mi się zrobić zakładaną liczbę powtórzeń. Skupienie: 8/10 - Bardzo dobra koncentracja na ćwiczonych mięśniach. Wyłamując się ze starej siłownianej tradycji zamiast w poniedziałek klatkę robię w piątek :-). Ze względu na 2-gą zmianę trening [...]

[...] się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Próba trwała minutę a wcześniej tylko dwie serie rozgrzewkowe więc wytrzymałości nie można było sprawdzić Skupienie: 8/10 - Bardzo dobra koncentracja Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-12-08 20:48:50

[...] się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Bardzo dobra Skupienie: 8/10 - Bardzo dobra koncentracja No i na koniec moje zapasy na zimę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97a05c7ded3b499c9b64019bc244ee40.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-12-09 23:01:50

[...] stosunku do reszty sylwetki. AMG Smak: 9/10 - pomarańcza, kwaskowaty, orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Bardzo dobra (coraz więcej powtórzeń w seriach !!!) Skupienie: 10/10 - mega koncentracja

[...] 19-tej miałem lekkie problemy z zaśnięciem dlatego powróciłem do dawki 35 g + 2 tabsy. AMG Smak: 9/10 - orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 9/10 - mocna pompa Wytrzymałość: 9/10 - Bardzo dobra Skupienie: 10/10 - Dobra koncentracja