koktajle

na tej diecie można spożywać 100g Węglowodanów pochodzących z miodu i owoców banany,mandarynki ?(chodzi mi o koktajle) Można, ale najlepiej po treningu.

[...] i makarony, najlepiej te pełnoziarniste mogę jeść. A kasza podobno działa antynowotworowe więc dla mnie to dodatkowy protip. Ale teraz to i tak mało jem takich rzeczy, kasze jak już to w krupniku a tak to przeważnie zupy kremy i jakieś smoothie i koktajle bo jedzenia w postaci stałej już nie mogę, bo mnie męczy już sam fakt że muszę to pogryźć.

Bo się nie słuchasz - Ty powinieneś nakvrwiać jedzenie w płynie. Zbilansowane koktajle jeśli chodzi o makroskładniki. To jedyne wyjście u Ciebie, ale wymaga dyscypliny.

[...] Moim zdaniem przyczyną tych wszystkich akcji są choroby psychiczne które zbierają żniwo w USA ogromne a nie kwestia prawa. I myślę że gdyby ci psychole którzy to robią nie miało broni palnej zrobili by coś innego - koktajle Mołotowa, jakąś bombę czego można się nauczyć z internetu lekko albo zwyczajnie inna broń nie palną Takie jest moje zdanie

[...] bardzo zbliżone do innych używek choć nie tak ciężkie, ale apatia ogóle rozbicie brak energii/motywacji/zwolnione procesy myślowe to na pewno z początku. Jak ktoś lubi sam smak kawy może ją pić bez kofeiny, próbowałem ale jednak ja wybieram walor smakowy + działanie - podobnie bro/winko/wóde z % - a nie jakieś odalkoholizowane koktajle 0% %-)

[...] chodzi. Mi MK bardzo poprawia apetyt, ale dzięki temu wciskam po prostu zaplanowaną ilość kcal, a nie dopycham syf %-) U mnie jeżeli chodzi o dobijanie węgli to robię sobie koktajle np 0,7l mleka , dwa banany , 60g rodzynek , 60g orzechów ziemnych , 60g daktyli , czasem worek ryżu ugotowany , może być żurawina i takimi węglami łatwiej popijać [...]

[...] chodzi. Mi MK bardzo poprawia apetyt, ale dzięki temu wciskam po prostu zaplanowaną ilość kcal, a nie dopycham syf %-) U mnie jeżeli chodzi o dobijanie węgli to robię sobie koktajle np 0,7l mleka , dwa banany , 60g rodzynek , 60g orzechów ziemnych , 60g daktyli , czasem worek ryżu ugotowany , może być żurawina i takimi węglami łatwiej popijać [...]

[...] chodzi. Mi MK bardzo poprawia apetyt, ale dzięki temu wciskam po prostu zaplanowaną ilość kcal, a nie dopycham syf %-) U mnie jeżeli chodzi o dobijanie węgli to robię sobie koktajle np 0,7l mleka , dwa banany , 60g rodzynek , 60g orzechów ziemnych , 60g daktyli , czasem worek ryżu ugotowany , może być żurawina i takimi węglami łatwiej popijać [...]

Nie mam problemów xD wolę oyebac 5 świeżych kajzerek ze smakiem nic wpychać magiczne koktajle ;) poprostu mi się pokojarzylo z magicznymi przepisami fit trenerów Facebook owych z idealni dobranymi proporcjami makro. Pozniej robisz ich przepis na koktajl/ placki i się krwa zejść/wypić tego nie da bo takie chvjostwo xD Tu bardziej chodzi o firmę a [...]

Nie mam problemów xD wolę oyebac 5 świeżych kajzerek ze smakiem nic wpychać magiczne koktajle ;) poprostu mi się pokojarzylo z magicznymi przepisami fit trenerów Facebook owych z idealni dobranymi proporcjami makro. Pozniej robisz ich przepis na koktajl/ placki i się krwa zejść/wypić tego nie da bo takie chvjostwo xD

[...] czwartek sobote. Mniej wiecej wyglada to tak Pompki , rozpiętki z hantlami, wyciskanie hantli, brzuszki, wyciskanie hantli za głową, biceps, pompki na triceps. 3 serie. Jem koktajle białkowe, pytanie brzmi: Czy taki trening jest odpowiedni? Poradźcie prosze jak szybko przybrac na wadze, i jakie ćwiczenia będą najlepsze. z góry dziękuje i [...]

Jeśli tyjesz, koktajle to bardzo zły pomysł. Szybko się trawią i mało sycą. Koktajle są polecane przez dietetyków ludziom, którzy chcą przytyć ;)

ech wole pić - zupełnie jak z wódką - po co robić jakieś koktajle jak można czystą walić

Może jakieś koktajle owocowe sobie rób jeśli ciężko jest Ci dobić makro ? Koktajle zazwyczaj dużo łatwiej wchodzą a można w nie upchać sporo kalorii

[...] uwagi: napewno przekroczylam bilans, ale bylo czysto. nie ma wliczonej odzywki bialkowej Good Hemp, ktorej napewno nieco spozyłam podczas pracy, w której serwowałam koktajle na jej bazie i nieco nasion konopii (super sprawa, bardzo bogate w tłuszcze omega-3 i białko). wieczorem jeszcze wpadl niecaly mały jogurt naturalny bo dopadło mnie [...]

[...] za dekroacje, a moja zapiekanka z ziemniaczanymi grzybkami bardzo się spodobała (i smakowała) i dostalismy nagrodę za najładniejszą potrawę :-) Książka "Zielone koktajle" - na pewno się przyda, może znajdę jakieś ciekawe inspiracje, bo u mnie koktajle to posdtawa diety ;-) Paatik a dlaczego akurat Suunto? Jakiś konkretny powód? ;-) [...]

[...] w kilka dni się unormuje, w październiku było wszystko w normie. Jak to zaatakować na chama, żeby morfologię oszukać na przykład na piątek, jak za wcześnie, poniedziałek? 3 koktajle ze szpinaku dziennie? Takie zastanowienia aha i w kościele zawsze zdrowaśkę macham za cierpliwych doradców i modów sfd :) Zmieniony przez - Franz1 w dniu 2016-11-23 [...]

[...] tunczyka. Co jeszcze dodac do tego ?? POSILKI JEDZ CO 3 GODZINY.RADZILBYM CI ROBIENIE SOBIE RYZU Z PERSIA I WKLADANIA DO POJEMNIKOW NA ZYWNOSC I DO TEGO OLIWA 2. Jakie koktajle i kiedy powinienem pic. Robilem kiedys taki jogurt 150 ml, 2 lyzki mleka w proszku, lyzeczka miodu, banan, 3 lyzki platkow owsianych, rodzynki i mleko. Czy dobry [...]

[...] Oki, to teraz skoro już uczyniłem powyższe zastrzeżenia - przejdę do konkretów, czyli do supli }:-( Białko - Nie jestem w stanie zjeść tyle białka ile mam zamiar, dlatego koktajle z wpc są dla mnie całkiem fajnym rozwiązaniem. Używam WPC do robienia koktajli z mlekiem i bananem. Jeżeli chodzi o WPI to używam go jeżeli mam mało czasu, jestem [...]

Czyli z zarcia nie spuszcze, ograniczam koktajle do 150ml mleka i proch do 100-130g (LACZNIE 500-700kcal, B- 50g, W- 120, T- 10). Wtedy bede miał dietę+koktajle na poziomie: 3500-3700kcal, B-160-180g , WW- 500-550g . Dziekie wielkie za cenne porady ;] Zmieniony przez - pchela1987 w dniu 2010-06-26 13:23:48