koktajle

Są smaczne, choć na początku mogą sprawiać niektórym problemy jednak po czasie o niczym innym nie będziesz marzył w misce z mlekiem 100% racji :) Ja robię sobie koktajle, bo najlepiej mi wchodzą te płatki taką drogą :-)

I dodam że przez jakieś dwa tygodnie chce brać kreatynę a potem chciałbym tylko i wyłącznie białko To nie ma sensu , do kreatyny nie ma przeciwwskazan jak już wyżej napisane ale jednak jakiś cel tego pasuje miec no i nie przez 2 tygodnie , Natomiast białko to uzupełnienie braków w diecie chyba ze lubisz sobie smakowe koktajle robić to ok .

Pozostają "koktajle", są na nie przepisy w dziale ale jednak lepiej wziąć normalny posiłek bo istnieje ryzyko salmonelli, o smaku nawet nie wspomne. ;>

koktajle na sslodko NIE,kanapki NIE ,pojemniki z jedzeniem NIE!!Nic ci sie nie podoba!!

Moze być jeśli nei ma żadnego dyskomfortu ze strony układu pokarmowego przy zjedzeniu takich ilosci owsianych ,Pamietaj tez że dietę warto urozmaicać i mozna koktajle robić z różnych produktów

Teraz rob sobie koktajle z mleka jajek bananow miodu, platki jak ci sie z mlekiem znudza to zrob sobie z sokiem wisniowym, i koniecznie kurczaka bo to podstawa dla ciebie z ryzem czy ziemniakami moze byc.Tunczyka albo twaróg na noc ja czasem jem tuncyzka czasem miksuje twarog z jogurtem.Na sniadanie rob sobie platki owsiane i pamietaj o posilkach [...]

[...] Miód jak najbardziej może stanowić pewien element diety. Nie polecam jednak jeść szablonowo, a z tego co piszesz, to tak właśnie wygląda Twoja dieta. W czym problem żeby jednego dnia dać miód, innego świeże owoce, trochę ryżu, czy płatków zbożowych? Na tym właśnie polega dobrze zbilansowana dieta. Nie na tym żeby jeść ciągle koktajle z miodem.

ja jem w ciagu dnia 3 normalne posilki i 2 koktajle gainerowe

Jaja Jedno jajko zawiera 6 g białka i wiele istotnych dla zdrowia naszego organizmu witamin i minerałów. Podobnie, jak w przypadku diet wysokobiałkowych, jaja również niesłusznie otrzymały negatywną reputację, z powodu widocznego wzrostu poziomu cholesterolu w organizmie, co zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca. Jaja rzeczywiście zawierają dużą [...]

Ogólnie koktajle moga byc,ale musisz wiedziec ze dla jednego beda dobre a dla drugiego nie za bardzo.To sa uzupelnienia diety, czyli tego co brakuje z normalnych posiłkow.Wiec jak ci brakuje np tylko białka to wtedy zapodajes koktajl białkowy(zbedne beda wegle i tłuszcze).To jest sprawa indywidualna.Zależna od twojej diety.POzdro

Noi ja to wiem tylko czasami jem te koktajle bo nie mam dużo czasu a to sie w moment robi

[...] tym odpuść to picie jajek,. Lepiej sobie zrób jajecznicę czy coś. A jak bardzo chcesz wydać kase możesz dokupić Gainera tylko nie szamaj go jak piszą ale wtedy kiedy nie masz co zjeść konkretnego ;) Ja tam piłem koktajle z 4 jajek niegdyż ale je wyparzałem chociaż to i tak nie ma sensu :) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-11-02 19:06:40

http://www.sfd.pl/temat187230/ tu masz link i te koktajle bez tych 7,5 co gosciu chce wyciagnac od ludzi

Mozesz, ale nie musisz Ale ten kontajl w ogole mi sie nie podoba, moim zdaniem nie nadaje sie do wypicia bezposrednio po treningu. Poza tym po co sie bawic w te koktajle Zjedz bialy ryz + kurczaka lub wolowine. Wyjdziesz na tym najlepiej Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-12-13 01:52:51

jezeli juz sie przejedliscie sama ostrowia to nie dlugo zaczyna sie okres letni gdzie owocow wszelakiej masci bedzie pod dostatkiem, wtedy mixer w ruch troche wlasnej innwencji i wychodza naprawde pyszne koktajle.... Szam i Rosnij

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Koktajle możesz dodać jak chcesz ale jak już będziesz miał dietę Trening FBW Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

jako uzupełnienie diety polecam koktajle "Dieta dla szczupłych" znajdziesz je w sklepie SFD

J.w. zależy też ile masz tego białka zjadać bo nie napisałeś ile ważysz i jakie masz zapotrzebowanie ..Osobiście odstawiełm wszystkjie koktajle jakieś 7 miesięcy temu i wszystkie makro wyciagam z jedzenia . Moje zdanie jest takie że wyciągnąć 150g białka z jedzenia to można bez wysiłku ( białko mieszane- nie tylko zwierzece)

Nie do końca rozumiem o co pytasz? Szukasz przepisów na koktajle? Przecież to oczywiste, że im więcej ryżu i mniej jogurtu, tym bardziej gęsty koktajl. Tutaj nie trzeba kuchennej finezji.

No wielkie dzieki chodzilo mi o to ze codziennie wieczorem robie sobie koktajle wlasnej roboty wiecie banany,jajko,jogurty a chcialem zastapic to wlasnie jakims odpowiednim bialkiem dzieki za pomoc