koktajle

Czy organizm jest w stanie przyjąć porcję 250g twarogu? Piję koktajle białkowe składające się z z kostki twarogu, kefiru i dwóch bananów i zastanawiam się czy to nie jest marnotrawstwo wrzucać całą kostkę.

[...] nie slodzony 4 posiłek 14:00 Piers z kurczaka z opiekacza bez tluszczu i ryz 5 posiłek 17:00 Serek wiejski lub tuńczyk abo jajecznica tak zeby bylo wiecej bialka jak weglowodanow Miedzy posiłkami woda lub zielona herbata i rozne koktajle na rzezbe. http://www.dietaproteinowa.eu/ oto link z ktorego korzystalem czekam na opinie.Pozdrawiam

[...] dodać. Proszę o porady. Zapotrzebowanie na białko prawie się zgadza, podobno 2g/kg masy ciała, obecnie ważę 72 kg. http://i45.tinypic.com/2zoj1o3.png Posiłki numer 3 i 5 to koktajle. Podane tam składniki miksuje i pije. Posiłek numer 3 w szkole a posiłek numer 5 piję po treningu. Bardzo proszę o pomoc. Jak by ktoś nie widział - suma wszystkiego [...]

[...] ogólnie miedzy innymi oznacza zmiejszenie do minimum spozycie bialka, miesa itp. Mam pytanie jak na rozwój i na sama chorobe wpływaja odzywki i suplementy. Mam tu na mysli koktajle białkowe, glutamine, bcaa, kreatyne, l-karnityne itp. Chciałbym aby ktos kto sie na tym zna odpowiedział mi na pytanie czy przy tym schorzeniu w ogole jest mozliwa [...]

[...] dodatkowych jestem od 9:00 do 21:00 poza domem nie zawsze upilnuję diety. Szczerze mówiąc często nie daje rady zjeść tyle, ile wyliczył mi kalkulator. Robię sobie różne koktajle i ciemne bułki z ziarnami, a później w drodze z jednego treningu na drugi szybko zjadam starając się dostarczyć składniki odżywcze. Żadnych proszków niestety nie [...]

[...] mi tutaj o podanie dokładnej diety z godzinami itd. Chce się dowiedzieć mniej więcej. Wiem że muszę przede wszystkim dużo jeść wszystkiego i dużo jeść białka. Na razie jem normalnie + robię sobie koktajle z Twarożku 0.5% tłuszczu z mlekiem 0.5% tłuszczu i jednym bananem. Twarożku dziennie zjadam z 100 - 150 Gram. Będę bardzo wdzięczny za pomoc :)

[...] ze wiekszosc bialka i makroskladnikow sie nie wchlania. Dlatego poleca mu spozywanie 1 posilku dziennie+ kilo swiezych warzyw na 35 kg wagi plus Ich preparaty( tablety i koktajle bialkowe). Ja nie bede sie wypowiadal, ale jak bym tam byl to chyba zgon na miejscu. I jeszcze stwierdzial zeby przyprowadzil kolege jezeli sie z nia nie zgadza.( [...]

[...] ze coś pójdzie Po 2 tygodniach nic nie poszło w ręce Teraz chce wejść na 3500 kcal ale czy to ma sens? Już ledwo co wepchnę w siebie 3300 kcal nawet jeśli robię jakies koktajle itp Macie jakieś pomysły ? Ogólnie jestem chudy wiec przy tych kcal masa powinna już ruszyć #jutro wstawię zdjęcie Zmieniony przez - Martin1992 w dniu 2018-10-01 [...]

[...] już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: -- 9) ilość dni wolnych od kreatyny: -- 10) informacje na temat diety: około 4 posiłki dziennie, kurczak, ryż, makaron, jajko, ser, koktajle bananowe, 11)przewidziane finanse na cykl: około 200zł 12) uwagi i sugestie: --

[...] kupić (jakie suplementy) aby przytyć i nabrać rzeźby?? Jakie ćwiczenia i ile powinienem robić?? Może jakieś własno robione przysmaki na rzeźbe ?? Słyszałem że mozna takie koktajle zrobic. Czy dałoby rade zrobić to w domowym zaciszu przy pomocy hantli i własnej wyobraźni czy raczej trzeba sie zapisać na siłke ?? mam treningi i na siłke jakby co [...]

[...] z oliwa z oliwek i ryzem bialym bez przypraw, to chcialem jako np. drugi posilek albo na caly dzien dla odmiany :) Edit: Przy okazji mysle zeby na sniadanie robic sobie koktajle, ktore przygotuje dzien wczesniej wieczorem i wsadze do lodowki skladajace sie z wczesniej namoczonych platkow owsianych, zgrzecionych orzechow wloskich i odzywki [...]

[...] Powiedzcie co jesc w delegacjach gdyz czesto zdarza mi sie wyjezdzac i wiekszosc posilkow jakie jadalem to przydrozne bary a posilkow bylo ok 2 dziennie. Cwicze od 2 miesiecy w domowych warunkach w miare mozliwosci i nie chcialbym zeby to poszlo na marne (moze jakies koktajle zastepcze??) Zmieniony przez - danielesz w dniu 2009-12-03 01:05:45

[...] wczoraj mi sie skonczyło. Teraz pytanie: chciałbym zwiększyć mase mięśniową, czy Protein 80 mi moze w tym pomóc ?? Czy lepiej bedzie kupic Gainer ?? ?? Chodzi mi o budowanie najlepiej beztłuszczowych mięśni. pozdrawiam! P.s Diete mam- tzn. mało tłuszczu. Przewaznie ryz z kurczakiem i warzywami, musli, jogurty, koktajle owocowe, sałatki warzywne.

Witam, mam małe pytanie, układam dietę ( chce przybrać na masie ) więc postanowiłem sporządzać koktajle ( z mleka, jugurtów, twarogu, ryżu, mleka w proszku, płatków owsianych, owoców itp itp) chodzi mi o to aby nie brać sztucznych suplementów. Wiem ze powinny sie różnić skladem te na śniadanie od tych wieczornych, te przed treningiem od tych po [...]

Ostatnimi czasy nabyłem białko z ovopolu ( czyli od hosse-go ) i .... ma pytanie czy: - pijąc alkochol białko się w naszym organiźmie ścina ??? - jake proporcje stosować ( czyli ile potrzeba jeść biąłka dziennie ) - w jakich porach je przyjmować ? - czy po biłku przybędzie na masie ( bo jak nie to poco je jeść ? ) ? - i ostanie ale za to [...]

[...] za niedlugo juz w klubie.Odzywiam sie zdrowo,dbam o odpowiednie proporcje skladnikow,nie jem slodyczy ani tego typu rzeczy.Robie sobie swoje sniadania ,2 sniadania,koktajle potreningowe, kolacje na obiad jem to co mamusia zrobi a gotuje dobrze tzn duzo warzy rozne kasze ,ziemniaki chude miesko.Aktualnie treningi ok 2 godzin po [...]

[...] Co prawda udalo mi sie przytyc 6 kg odkad bylam w szpitalu, ale to tylko odbudowanie starej wagi. Mam problemy z anemia, nie wiem czy tu tlwi problem. Kiedys robilam koktajle bialkowe kupione w sklepie z odzywkami, nie wiem czy picie ich dalej wiele zmienia. Pomozcie prosze! Szukalam na innych stronach jakichs wskazowek ale brak [...]

[...] na to pytanie. Czy można śniadanie i kolację zastąpić koktajlami owocowymi chodzi chciałbym to zastosować w diecie na redukcję masy tłuszczowej. Chciałbym stosować te koktajle po pierwszym cardio rano które będzie robione zaraz po obudzeniu na czczo i wieczorem po basenie będzie to około godziny 21-22. Jeśli jest taka możliwość to [...]

Witam. Jak myslicie, czy mozna mieszac ze soba białko i węglowodany? Czasami nie mam czasu zjesc, wiec biore gainera, a tak sie składa, że do każdego posiłku dorzucam odżywkę białkową. Można je mieszac razem, czy musze dwa koktajle pić? Jak narazie mieszam i nic sie nie dzjeie :)

[...] No i tutaj sie nasuwa pytanie, czy potrzebuje gainera żeby sie rozrosnąć czy wystarczy mieć nadwyżkę kaloryczną? Miałem brać 4,5 kg gaineratora, ale skusiłem sie na koktajle własnej roboty i nic więcej podbijać nie musze kalorii. Dlatego zastanawiam sie czy nie kupić po prostu izolatu na jeden szejk po treningu przez 45 dni, kreatyny, i [...]