koktajle

Veron ja nie chce przytyc teraz jestem w fazie zezbienia miesni i potrzebuje wiecej bialka ale mam problem gdzie wsadzic te koktajle zeby nie zaklocic przyswajalonosci bialek z pozywienia

wpisz w wyszukiwarke "koktajle" to ci wyskoczy tyle przepisów ile pudzian bierze na klatę czyli miliard :)

[...] przytyłem aż 10 Kg !!! powaga!! mase nie jest mi trudno przybrac .. i mam jeszcze 2 pytanka.. 1 to: czy to prawda ze sie nie rosnie jak sie pakuje a 2 to: czy gdybym pil koktajle w ktorych 1 porcja to 30 g bialka ktore sie przyswaja w jakies 3 godz. to co 3 godz. bym pil i to by wystarczylo do przybrania masy czy musze tez jesc takie rzeczy [...]

Jeżeli ktoś ma jakieś przetestowane pomysły na koktajle potreningowe bądź też jako zamiennik pełnowartościowego posiłku, niech pochwali się przepisem i oceni smak w skali od 1 do 5 :P

[...] ekto, od paru dobrych lat nie przytyłem ani grama, staram się wpieprzać codziennie od rana porzadna jajecznice, pare posiłków mięsnych z kaszą, do tego jakaś zupa i pomiędzy koktajle bananowe z płatkami owsianymi itp. Do tego Carbo. Warto kupić rzeczy typu białko ostrowia ? 1 - zdecydowanie z obciążonym plecakiem, polecam zainwestować w poręcze [...]

Mam jesce pytanie takie mam kilka pszepisow na koktajle mozna by je dorzucic??gdzie?? Koktajl 1 (idealny po treningu). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. - Jagody (pół szklanki - mogą być mrożone) - taka porcja zawiera ok. 8 gramów węglowodanów; neutralizują toksyny pokarmowe. Dodatkowo niebieski barwnik jagód blokuje rozwój bakterii. [...]

[...] w dalszej części tekstu), a Twój żołądek nigdy nie będzie pusty, co zredukuje prawdopodobieństwo rujnującego każdą dietę niepohamowanego obżerania się. WSKAZÓWKA 2: pij koktajle Mikser (blender) może być wspaniałą bronią w walce z nadwagą. Zmiksowane na aksamitną masę chude mleko, niskotłuszczowy jogurt, białko serwatkowe, lód, owoce i inne [...]

Z allegro to wziąłeś? :k: Nie lepiej walić po treningu ten ryż co tam masz i do tego pierś, niż się bawić w jakieś koktajle?

[...] takich ziemniaków jakoś na zdrowie Ci nie wyjdzie, natomiast pieczenie w piekarniku jak najbardziej... pozatym jak nie możesz dobić kalorii to kup sobie gainer ? bądź pij koktajle na bazie płatków owsianych/jaglanych z odzywkami ? taka szklanka koktajlu może Ci dobić nawet 800kcal a jej nie poczujesz w formie płynnej ... wystarczy poczytać i [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=KOKTAJLE POSZUKAJ CZEGOS TUTAJ, MOZE ZROBISZ SOBIE JAKIS KOKTAJL I BEDZIESZ MOGL WYPIC, BO Z TA KASE TO RACZEJ NIC NIE KUPISZ.

Koktajle robilem z platkami itp ale to wogóle nie chce wchodzic. Duzo na forum czytałem i pamietam te komentarze ''próbuj i sprawdzaj'' Od dzisiaj (poniedziałku) spróbuje diete w której energie bede dostarczał przez tluszcze i lekko przez weglowodany. Jezeli bede mial dobre efekty to zostane jezeli nie to sprawdze jakos z weglami i na koncu [...]

Acha, czyli rozumiem ze szejki bialkowe, gainery, zupy, kremy np z dynii, koktajle warzywne itp to wszystko szkodzi wg Ciebie? Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-19 14:43:14

[...] został tylko na od razu po treningu. Drugi posiłek to shake, ale nie ma tam pełnowartościowego białka. Nie mam pomysłu jak to pogodzić, ponieważ bardzo lubię pić takie koktajle, a czasami męczę się ze standardowymi posiłkami. Zastanawiam się też czy taka ilość mleka nie jest szkodliwa dla organizmu. Prosiłbym o dalsze rady i pomoc :) [...]

jeśli boli cię gardło możesz stosować koktajle gainer hmmm raz 2 razy dziennie będzie ok ale to nie jest najlepszy pomysł skup się na kuracji gardła kup jakieś tabletki do ssania pukaj je

[...] sredniej ilosci szesciu posilkow w ciagu dnia, ktore spozywam (niezaleznie czy w danym dniu trenuje czy nie) ... zapewniam sobie odpowiednia ilosc bialka ok 200 gr .. tak ze sam widzisz ze twoje dodatkowe "koktajle bialkowe" spowodowalyby tylko dodatkowe obciazenie watroby i odpowiednio poszerzyly moj obwod pasa Doradca - Suplementacja

[...] wagi do 75kg. Dieta zbytnio nie wchodzi w gre bo szkola i nie bylbym w stanie jesc 5 posilkow dziennie. Macie moze jakies pomysly jak zwiekszyc swoja wage w miesniach a nie tluszczu. Chodzi o jakies odzywki ,koktajle itp. Kolega proponowal mete za 45zl 100tabletek ale jak sie dowiedzialem jakie moga byc komplikacje to zrezygnowalem. pozdrawiam

no wlasnie nie moge, ale w sumie nie o to mi chodzi tylko o to czy aminokwasy dzialaja tak samo jak koktajle bialkowe?? odpowie mi ktos na to pytanie??

[...] bani, nie dawaj wolno wchłanianego białka po treningu. Ryż + pierś z kurczaka 19:30 - Kolacja Daj tutaj twaróg, poprzestawiaj godziny, tak żeby był to twój ostatni posiłek przed snem, dodaj warzyw, oliwy 21.45 - Kolacja II -Jajecznica -Chleb ciemny będe robił sobie tez koktajle białkowe i węglowodanowe jakbym nie mial czas na dany posiłek.

Dzieki. Znalazłem kilka przepisów na te koktajle białkowe: 1. 150g sera białego + banan + mleko zmiksowane razem 2. 50g płatków owsianych ? 6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2% ? 5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego ? 4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g) ? 2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego ? 18g B, 1.75g WW, [...]

jak nie umiesz też zjeść tyle ww to zawsze możesz robić koktajle np. owsiane + suszone owoce/wiórki kokosowe/migdały/orzechy/kakao/mleko/jogurt/tylko to na co masz ochote, blenderujesz i masz mały koktajl który łatwo można wypić a ma dużo kcal