koktajle

to jest źle robione od podstaw, brak tłuszczy, na oko za dużo białka, jakieś koktajle niewiadomego pochodzenia, brak ww okołotreningowo, marnowanie żółtek, brak warzyw, BRAK WYLICZEŃ

Może koktajle? Na forum w dziale "kuchnia" jest wiele przepisów. Można zrobić wieczorem, włożyć do lodówki i rano jak znalazł :)

Wiek, waga, wymiary? Ta dieta to raczej na budowanie masy mięśniowej jeśli ważysz około 60-70 kg. Od razu powiem, że koktajle z surowymi jajkami to pomyłka.

Jogurt naturalny lub kanapki, to dwie rożne rzeczy, nawet bym powiedział nie wymienne, jaka ta kanapka, białe pieczywo szynka ser, czy jaiś razowiec, pierś z kurczka warzywa. co to za koktajle białko, zbyt ogólnie to opisałeś

szejki, koktajle, wrzucasz płatki owsiane, białko, twaróg, orzechy, żurawinę na przykład, zalewasz kefirem czy maślanką, miksujesz. Mleko plus mrożone owoce, maslanka plus banan, kombinacji jest milion. Jak lubisz takie rzeczy to jest w Odżywianiu taki temat o szejkach potreningowych, właściwie milion takich tematów było, wpisz w wyszukiwarkę po [...]

omlety z 7 bialek i zoltko plus twarog 150g moki wcale niejjem tylko z mlekiem koktajle twarogowo jogurtowe, wegle to tak 4 ziemniaki dziennie 150g ryzu brazowego i 150gram makaronu razowego no i jakies wegle z budyniu 2 lyzeczki czubate i 7g wegli z odzywki bialkowej 40

[...] by było wcisnąć jeszcze jeden posiłek w szkole tak około 13, ale mankament w tym,że to są ostatnie przerwy w szkole i trwają one u mnie 5min ;/ Zanim się dojdzie do klasy to ma się już 3 min i myślałem tutaj nad jakimś koktajlem, który bym brał ze sobą i wypijał sobie na tej krótkiej przerwie.Masz może jakieś dobre przepisy na takie koktajle ??

z33 czy na soszowie jest tam schronisko??? kurde niewiem czy tam ale ja jezdzilem do wisly zawsze latem z familia i jak sie niemyle to tam za***iste koktajle z jagod dawali,,, i jeszcze jedno pytanie obok wisly jest hotel STOK jak sie nazywa ta miejscowosc??

NO jasne ze mam tez tanie zrodlo bialka. Juz nie moge sie doczekac lata jak w sadzie bedzie pelno owocow bede robil koktajle bialkowe

Gainer zastąpi posiłek w 100%. Więc jeśli już chcesz go spożywać zakup produkt z najwyższej półki. Mówie zastąpi ! Wiadomo ,że na zwykłych posiłkach dieta ma bazować. Dobre są koktajle. Równie dobrze możesz brać owoce i kefir/jogurt 0%. Jest dużo opcji. Problem błachy

właśnie wciąż jem te koktajle, po jakimś czasie miało to przynieść rezultaty i niby sam spala tłuszcz. jak na razie mam jedynie stabilną wagę, a jem to od jakiś 4/5 miesięcy. może masz rację. ale co do błonnika to chyba nic złego, mimo tego, że jest z tej samej firmy. spróbuje jak najszybciej znaleźć czas i skonstruować samodzielnie jakąś dietę i [...]

"3-4 koktajle bialkowe do posilkow plus 1 koktajl 30-40 min po treningu z posilkiem potreningowym " Co do bialka hiteca to dodam jeszcze bys nie dal sie zwiesc na wysokie BV tego preparatu, ktore nie wiele ma wspolnego z rzeczywistoscia.

Jasne, teraz zalozylem temat w kuchni sfd, podalem tam wszystkie swoje przepisy na koktajle, batoniki, potrawy i GAJNERA! Wejdz a znajdziesz cos dla siebie!

[...] dietę żeby bilans kaloryczny był ujemny i spalacz już nie będzie potrzebny. Aktualnie Dymitatize dyma burn + ZMA BOOTS + Glutamina + BCAA + Witaminy, po treningu pryzmuje koktajle owocowe w celu uzupełnienia wypłukanych substancji podczas treningu... Zapraszam do http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html tam jest mnóstwo przepisów oraz [...]

jako że kupuję sobie białko i do szkoły będę chciał nosi jakieś 'miksturki' to musicie mi trochę pomóc ! Piszcie mi wasze ulubione przepisy na jakieś koktajle białko-węglowodanowe :D Ja podam pierwszy i wgl. zapytam czy takie coś można :D 30g odżywki białkowej(22g białka) + płatki owsiane 50g + mleko zimne UHT z biedry 1,5% 250ml :) Ogółem daje [...]

KOKTAJLE WYSOKOBIAŁKOWE I WĘGLOWODANOWE BIAŁKO!

do jakieś butelki przeleje i będzie ok . no chyba że takie koktajle trzeba pić odrazu i nie wolno je trzymać w butelce te 2 3 4 godziny

[...] biegunka (co trzeci dzień średnio) -nie jestem w stanie długo stać (kręci mi się w głowie) - ciśnienie mam ok. Zdrowo się odżywiam, zrezygnowałem z glutenu, piję MO i koktajle błonnikowe ( www.bioslone.pl) , do tego wczoraj zacząłem ssać olej słonecznikowy i brodziłem w zimnej wodzie przez minutę ( wodolecznictwo księdza Kneippa - później [...]

Koktajle na dłuższą metę nie zastąpią posiłków. Pozatym jak już robisz koktajl to nie dodawaj surowych jaj.

ale to znaczy ze zle jest tylko to ze szybciej robisz sie glodny ? bo ja np co jakis czas robie sobie koktajle , i skoro robi sie tylko szybciej glodny to dam rade wytrzymac te 2 godz do nastepnego posilku