ko mono

nie bralem, na ryknu jest dopiero troche, wiec z opiniami trzeba poczekac. ale KO solidne i dobre. mono bierz co do bcaa tak.

[...] KO i Xpanda czyli dwie porcje to około 30g kreatyny pod różna postacią więc bądz co bądz za dużo, radził bym zrobic porcje plus poł porcj i to wystarczy A ew co jeszcze do połączeń, spora część ludzi zapomina o mono a tą kreatyne pasuje wszędzie dodać Sam za pare dni zaczynam KO+Xpand lub KO+Xpand+mono w rozsądnych dawach ofc. aa no i plus HMB

DT- Rano 5g Mono , przed trenigiem porcja KO i po treningu 5g mono DNT- Rano mono i w poludnie Mono ( czy dolozyc jeszcze KO Za dużo kreatyny... W dni nietreningowe wystarczy 5g zwykłego mono, a jak chcesz to wal 10, ale nie aż tyle. W treningowe wal, 5g Knocka rano, 5 g mono po treningu, albo 5g Knocka przed treningiem, 5g mono po wysiłku

Podsumowujac: DT Mono - po przebudzeniu, KO + Carbo - bezposrednio po treningu DNT Mono - po przebudzeniu, KO - w godzinach treningu Jeszcze jedno pytanie: Jak dawkowac Mono i KO w dni nietreningowe?

powołujemy sie na mono, gdyż na nim przeprowadzono najwiecej badań, jako, że producenci zachwalają nowe formy kreatyny jako skuteczniejsze i wydajniejsze od mono, nalezy sądzic ze dwakownia w ich wypadku powinno byc jeszcze mniejsze (jako ciekawostke powiem, że w jakims badaniu cytrynian kreatyny wypadł gorzej niz mono). ze stackami sprawa wygląda [...]

niech bierze mono + KO, ale przedtem niech ułoży dietkę i porządny trening bo to ile pójdzie mu mase i siły zależy głównie od tego. dawkowanie : DT rano na czczo Mono przed treningiem KO, NT rano na czczo Mono i w porze treningu KO i będzie dobrze

trochę mono i jedna porcja KO i można cykl zrobić około 40-to dniowy. np. można kilka dni zacząc na mono/np. 10 dni po 15g./ a potem już tylko na KO- ew. porcja mono po trzeningu jeszcze. KO jest wydajnym stakiem więc z powodzeniem mozna tak zrobić.

[...] smiecic nowy postem, wiec zapytam w tym temacie: Rozpoczalem wlasnie cykl na KO i Mono ; KO ma rowne 35 porcji, wiec dawkujac raz dziennie na tyle wlasnie dni wystarczy; mono z kolei starczy na 60 dni, czyli troche ponad 8 tygodni. Czy w zwiazku z tym moge podciagnac cykl do 8 tygodni dokupujac TCM i dawkujac je z mono, kiedy KO juz sie [...]

zależy ile masz kasy. ja np zrobiłem bardzo fajny cykl na Knockout+mono DT: na czczo-mono 5g przed TR-KO po TR-mono 5g NTR na czczo-mono 5g w porze TR- brałem mono ze względu na małą ilość porcji w KO ćwiczyłem 4 razy w tyg.

dlatego polecilem dodatek mono all co najlepsze bierzesz przed - KO po bierzesz mono :D masz 50 porcji (o ile pamietam KO) stara na dlugo :D

nie wiem jaki długi cykl planujesz ale zakładam że standardowy czyli około 6 tyg. możliwości rozłożenia tego jest wieke. może dobrze by było zacząć od mono i KA- ja tak planuję zrobić bo nie chce mi się mieszać rano proszku więc będę brał KA, przed tren. mono i po także/i na początku cyklu także i przed snem KA/, potem mono o KO i myslę wyjdzie [...]

Saib__ ...no pewnie nie byłoby innego wyjścia niż to o którym napisałem powyżej czyli KO i do tego dośc duża ilość mono- zależy jeszcze ile ten cykl miałby trwać bo jeśli dłużej niż 30-kilka dni to jedynym wyjściem byłoby zacząc na mono/powiedzmy że cykl trwałby około 45 dni/ to pierszy okres tj. około 15 dni dawałbym mono/około 10g/. a potem już [...]

Wojtek: dT: Rano porcja mono 5 g przed treningiem 15 g KO DNT: rano 15 g ko 5g mono po poludniu i si

1 pucha KO za malo na cykla dokup mono i yebaj rano mono przed treningiem KO 15g bialko wg brakow a tribusteron jesli juz to dawaj na noc ze 3-4 kaps co by na rano faja stała

ja obecnie stosuje DT - rano 15g KO , przed treningiem 15g KO po treningu 2,5g mono w dni nietreningowe nie stosuje mono a KO oprócz rano w porze około treningowej. mam też massacre ale jeszcze jej nie próbowałem, będę łaczył w taki sam sposób jak KO tylko dawka jest chyba większa.

[...] KO i kokosowe WPC 100% - pychota wlasnie jestem po i za 30 min na trening :D 2. moj patent w wersji econo tez juz wielokrotnie powtarzany KO (lub inny stack) przed treningiem (do KO dodaje TSE dla kofeiny i tyrozyny, przy massacrze ta opcja jest zbedna :D) po mono porcja w DNT porcja mono :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-02-07 07:51:30

to rozumiem że będzie krótki bo z tego co piszesz to miesiąc/chyba że źle rozumiem/, więc KO jedna porcja dziennie i jedna porcja mono dziennie, wiec chyba już mono nie dokupuj/, ew. jeśli ci nie starzcy mono to bierz je tylko po treningu. więc podsumowując; KO rano porcja/albo podzielona na dwie części -rano i przed treningiem/ a po treningu [...]

Mozesz dlasza czesc cyklu pojechac na mono i dokupic do mono jeszcze jakis transporter czyli tauryne, dextro lub carbo i bedzie dobry cykl. Dawkowanie dobre napisales porcja KO przed treningiem a mono rano 5g i po treningu 5g W dnt Mono rano przed posilkiem 5g a KO w porze treningu

Czyli najlepszym rozwiazaniem jest: Dz tn: przed sniadaniem porcja Ko przed treningiem Ko Dz nt: przed sniadaniem mono 5g+2g tauryny w porze treningu mono 5g+2g tauryny chyba nawet tu wyczytałem na forum ze do 5g kratyny trzeba 2g tauryny, to mysle ze do ko z 1g gr dodatkowo sie przyda

[...] lykac 40mg az ustapi i jede 10 mg do konca cyklu. Cykl sie konczy i jede 20mg przez 21 dni (by samowar ) Do tego w ostatnim tygodniu cyklu dolaczam kreatyne i jade mono z ladowaniem 15 g dziennie przez 5 dni do tego jedna porcje Ko przed treningiem. Po okresie ładowania mono KO przed treningiem a mono po treningu. W dni treningowe to [...]