[...] to by się jednak czasem przydał ;) 08.10.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 25 DT /SFD/Images/2015/10/10/3c8eabc4d7634896847d849004868dc7.jpg 09.10.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 26 DT ogórki kiszone, sałata rzymska /SFD/Images/2015/10/10/0a7281c465ef4af2a53aa17e5a14dbf0.jpg aaa... i tutaj wpadło kilka ciastek wiec nie przesadzałam z kolacją żeby jako tako [...]
No właśnie się przymierzam do tego, ino szukam jakiejś przekąski do tego. Ogórki kiszone do wódki, a do piwa ? :-) Bo nie słyszałem jeszcze o takim połączeniu :)
[...] mimo złego początku z MC mnie zmasakrował. Wypady i uginanie nóg pod koniec bolało. Miska Picie: mate, zielona, owocowa, melisa, woda Warzywa: kalafior, szpinak, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09963523ccc249ee890a9d07c26f8e91.png Cały weekend miska nieliczona, czas ten spędziłam w łóżku, bo rozkładało mnie przeziębienie. Wpadły [...]
[...] wyszedł . a do tego syty jak cholera %-) w sumie przy okazji uzupełnię dziennik :) 07.02.16 NIEDZIELA trening + micha (warzywa: seler naciowy, szpinak, papryka, ogórki kiszone, marchewka) 1. MC 10x30kg / 10x40kg /10x45kg/ 10x 45kg /8x50kg 2. podciąganie na drązku (z gumą) 10x /10x/ 10x/10x 3.wyciskanie sztangi na plasko [...]
Dzisiejsze śniadanie- 200g białek jaj, 3 całe na parze. Połowa z przyprawami: zioła greckie, pieprz, czarnuszka, chili, świeże oregano i rozmaryn. Do tego warzywa: pomidor z świeżym oregano i rozmarynem oraz odrobiną soli+ogórek kiszone(4). Maźnięte jogurtem naturalnym :-D: ../Content/img/noimage.png
[...] z pomidorami, fasolą, cukinia i pieczarkami, wszystko duszone i kurczak na orientalnie, do tego ryże, kasze i makaron, wszystko ciemne i warzywa surowe, surówki, kapusty kiszone itd. z rana jak zawsze cudowna owsianka- dzieki Waszym radom dodaje surowe jajka i jest przeeeeezaaaaaj**iaszcza :)) [...]
[...] z domu i nie wiem czy gdy wrociły około 22 będę w stanie jeszcze coś zjeść, nie wliczam lampki grzanego wina, które dziś wpadnie ;-) poza miską warzyw trochę mało: 3 kiszone, pół paczki mrożonej brukselki a jutro idziemy na obiad do rodziny, oj źle się dzieje z moją miską, oj źle ... muszę to jakoś ogarnąć do kupy @@-) Trening B A. MC [...]
[...] o ocenę filmiku 1x60sek, 1x50sek 1x60sek, 1x50sek 1x53sek; 1x40sek – porażka ;) na koniec samo rociąganie trening bardzo udany :-) miska jak niżej warzywka: kalafior, kiszone, cukinia suple bez zmian napoje: woda, pokrzywa, kawa /SFD/Images/2016/2/3/dfdeca45cceb49a691e05514daa86d87.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-03 18:56:58
[...] zwykle mój weekend to jakiś jeden wielki maraton ;-) Miska Dziś 8 z 24 dni rotacji - DNT 1550 kcal, B/T/W - 120/73/103 warzywa: jarmuż (polubiłam! 8-) ), pomidorki cherry, kiszone, cebula, koperek, cukinia suple: wit. C, tran, multiwitamina - kończy mi się multiwitamina i dobrze, wolę brać konkretne suple ale to już jak zrobię badania krwi [...]
Ok no to super :) dzieki za szybka odpowiedz:) Czy wszelkiego rodzaju kiszone warzywa mam wliczac do miski czy nie? bo dzisiaj u mnie kapusta kiszona krolowala na robocza nie wliczylam jej do miski nie wiem czy to dobrze:/ Dzisiejsza miska chyba nienajgorzej;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2f5c3b516b14c78ae34432dcc98c889.jpg
[...] jest prawdziwym sportowcem jak dla mnie.. U mnie dzisiaj miska w miare ok :) Dzien bez treningu Wypite: duzo wody, sporo herbaty, 2 kawy Warzywa: fasolka szparagowa, ogorki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15c78a4753f84c79a9ddee6a73d120fc.jpg I miska na dzis :) kolejny dzien wszystko ladnie:) jutro trening wreszcie dzisiaj niestety nie mialam [...]
dobry wieczór, dostałam pozwolenie na kawę, i co? i wcale nie miałam dziś ani ochoty ani potrzeby jej wypić, zakazany owoc najbardziej kręci :-) za to zjadłam dwa kiszone ogórki, dobrze że nie miałam więcej pod wieczór się zdrzemnęłam, potem trening piątkowy - callanetics gdzieś w połowie dotarło do mnie, że dziś nie piątek %-) czwartkowa [...]