[...] bialkowo-tluszczowych, na tej diecie generalnie bedziesz jesc sporo tluszczu a na niego nie potrzeba insuliny, ale to dojdziesz sama do tego powoli :-) papryka i pomidory - nie za dobry wybor zwlaszcza na poczatek. te 6g ww ma okolo 150gr tych produktow, poza tym szybciej sie wchlaniaja. celuj w zielone - chocby ogorki kiszone albo kapuche
Ja tydzień temu se wypiłam, to dziś już nie mogę, bo bym pewnie niezły opyerdol dostała Kupujcie kapustę świeżą i kiszoną i ogórki kiszone - są tanie. A z kapusty mozna dużo fajnych rzeczy zrobić Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-02-19 22:17:35
[...] gorzkiej czeko suple: BCCA takze przeglammmmm wczoraj z ww :/ i bialkiem tyyyszz bo mam obsesje na tatar aktualnie....omomomom dzis znowy wzeram tatar + razowiec + ogorki kiszone i pomidory omomomom + maslo omomomom a i ten tego... zmieze sie weekend, ale bedzie zle %-) i no...wazne okolo 62 kg nadczo %-) dobra MASA :o srednio 1kg na miesiac [...]
A TE znowu o żarciu. (ja tatara robię z ligawy mielonej - cebula, kiszone, grzybki (lub nie) czasem anchovies, sól, pieprz, olej i żółtko. mnią) ja jestem coraz bardziej chora, na oczy nie wiczę (niech żyje zapalenie spojówek), na gardle mam interesujące wzroki z ropy i ogólnie jest impreza.
Za to piwo Cię powieszę. Redukujesz czy udajesz? Takich wpadek proszę mi więcej nie zaliczać, OK? No. III.Piers z kurczaka,surowki (kapustak,marchewka,ogorki kiszone i malosone) //brak tłuszczy Pijesz tran? Jeśli pijesz to wpisuj go, bo chcę wiedzieć.
kanapki z wędliną konserwową, 2 jaja, i musiałem dołożyć kochę twarogu bo ktoś mi wyżarł resztę jajec... do tego grzybki marynowane i ogórki kiszone %-) Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2013-01-03 20:38:24 Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2013-01-03 20:39:16
Jeśli nie da efektów to tylko węgle czy w ogóle kcal? I czy nie dałem na początku za dużego/za małego deficytu (-283kcal)? ---EDIT--- Mogę jeść takie rzeczy jak kiszone ogórki, konserwowa papryka? Czy jeśli wyważyłem sobie jedzenie przed gotowaniem to ok? Czy te wartości które podałem mam zjadać już przygotowanego jedzenie? Bo np. 50g ryżu po [...]
[...] już wrócę do domu to zjadam najczęściej jakiś gotowany drób albo ryba (nie gotowaną :)). Najczęściej z ryżem albo kaszą no i do tego duże ilości warzyw, marchewki, ogórki kiszone, buraki zależy co akurat jest w domu... // ok V posiłek Mała kolacja, z racji tego, że obiad jem dosyć późno. 2 wafle ryżowe z wędlina drobiową, ser biały i do tego [...]
Witam mam 3 pytania: 1)Czy niewielkie ilości musztardy(kamis) w posiłkach około treningowych są dopuszczalne na redukcji? 2)Ogórki kiszone i marchewki to dobry wybór jako podstawowe warzywa, gdyz bardzo mi smakują? 3) Jak wygląda sprawa z cynamonem, moge po treningu dosypac do ryzu bialego i do tego zetrzec jablko? Pozdrawiam
[...] -ZMA wieczorem -omega 3 x3 dziennie (w ogole Olimp ma CLA z zielona herbata, oraz omega3 Gold jak chcesz to kup) -tran lyzka dziennie - enzymy trawienne - codziennie kiszone warzywa domowe lub niepasteryzowane z beczki -koniecznie brokuły szpinak rzeżucha w ilosciach nieograniczonych minimum kubek dzinnie -wapn jak sie wkrecisz to jeszcze [...]
[...] kawy używam trochę jako "leku" na zaparcia i wzdęcia... innego sposobu jeszcze nie znam, a brzuch mam codziennie b. wystający i twardy. - rozumiem, że ogórki kiszone czy kapusta - z beczki są odpowiednie, z folii/wiaderka nie i w ogóle takich nie opłaca się jeść? Takie są o wiele droższe, a jestem studentką i utrzymuję się sama, [...]
mam pytanko do dietetyka :D czy produkty typu kiszona kapusta/kiszone ogórki wpływają jakoś na działanie oranizmu podczas diety redukcyjnej/masowej? Jak wpływa to na ph organizmu? Są to produkty warte uwagi, tym bardziej zimą. Pomimo swojej nazwy mają działanie alkaliczne, czyli odkwaszają organizm :-)