kiszone

Dzięki wielkie, na pewno zacznę używać dziennika. Tylko bym prosił o odpowiedzenie na pytanko, czy ogórki kiszone i papryka w oleju są okej?

[...] cytrynowy. Cebula dymka - Dużo, ciężko mi określić ile. Mozarella - 30g Ryż Basmati - 100g Buraczki tarte - 40g Olej z pierwszego tłoczenia - 10g Woda około 600ml! Ogórki kiszone - ile kto lubi :) Ryż gotujemy z burakami aż do odparowania wody, uważać bo się szybko przypala, jeżeli uważacie, że ryż jest jeszcze nie gotowy - dolać wody i [...]

Ja ostatnio zrobilem sobie cos takiego: - pokrojone w gruba kostke ogorki kiszone (3-4 wieksze) - pol szklanki kaszy kuskus (oczywiscie wymieszanej z pol szklanki goracej wody) - puszka tunczyka w sosie wlasnym Mozna dodac jajko na twardo. Wszystko wymieszac i jazda

Jeśli chodzi o warzywa , to poza tymi z biedronki wyrzucam jeszcze do pomidory /ogórki/ ogórki kiszone do posiłków mięsnych. Natomiast w kwestii pieczywa. Czym ewentualnie mógłbym to zastąpić? Nie zawsze mam możliwość regularnego jedzenia więc stąd tak "ilość". ( posiłek 2 jadam przeważnie na szybko) W kwestii ilości co byś sugerował? Zredukować [...]

a co z warzywami konserwowanymi?? górki kiszone/konserwowe, papryka konserwowa i cała reszta robiona w słoiki..

[...] w szkole 2 kanapki chleba razowego z salata , ogorkiem oliwa 4 posilek 16:00 I mam pytanie co tutaj dac 5 posilek 19:00 przedtreningowy mieso + ryz brazowy + ogorki kiszone 20 - TRENING na silowni lub orbieterek w dni nietreningowe 5 posilek 22:00 potreningowy mieso + ryz brazowy 6 posilek 23:00 półtusty warzywa oliwa Zmieniony [...]

[...] , ogorkiem oliwa 4 posilek 16:00 makaron/kasza/ryz/owsiane + mięso/ryba/jaja + warzywa + oliwa/olej lniany 5 posilek 19:00 przedtreningowy mieso + ryz brazowy + ogorki kiszone 20 - TRENING na silowni lub orbieterek w dni nietreningowe 6 posilek 22:00 potreningowy mieso + ryz brazowy 7 posilek 23:00 półtusty warzywa oliwa Teraz dobrze?

[...] nie chciałbym więcej ucinać żeby głodnym nie chodzić tylko pomyslałem może zmienić dietę, przy okazji trochę urozmaicenia. Jesli chodzi o warzywa to tak jak napisałem, ogórek i kapusta kiszone w przewadzę, żeby trochę pozytywnych bakterii dostarczyć i dlatego że mam ich pod dostakiem. Czasem zaszaleję i jakies brokuły biedronkowe lub cos takiego.

[...] w dół. Świetna rozgrzewka przed siłką. Nauczyłem się 2 rzeczy. Nie tnij gałęzi nad sobą oraz grusza ma kruche gałęzie%-) Szama i trening. Miałem straszną chcicę na te kiszone ogórki po treningu. Nie wiem skąd mi się to wzięło. Zupełnie jak kobieta w ciąży;-D /SFD/Images/2015/9/22/c3d1bf470a16474b887a558e9259f128.jpg [...]

Priobiotyk dobrze jest wspomóc kiszonkami (nie kwaszone)jogurty naturalne,ogórki kiszone oraz kapustę. Takie rzeczy również pozytywnie wpływają na florę jelitową.

Dobra 100 gr makaronu 120 gr schabu grillowanego, papryka w occie i grzybki, ogórki kiszone, kawka rozpuszczalna i za godzinę jedziemy z fbw jednak.

[...] piers z kurczaka (100g) oliwa (10g) B: 24 T:12 W:14 Kcal:258 17.00 TRENING!! 18,30 Gainer( Gain Bolic 6000) 19.00 Kasza jeczmienna (100g) Piers z kurczaka (100g) ogórki kiszone/kwaszone (100g) B: 30 T:4 W:72 Kcal:448 20.30 sledz w sosie pomidorowym (100g) chlebek razowy -3,4 kromki(100g) jakies warzywo (moze byc np. groszek, kukurydza z [...]

śniadanie: kukurydziane na owsiane + warzywa II śniadanie: wędlina out, zamiast tego mięso/ryba, kiszone ok Po treningu unikaj tłuszczów pzdr

ja zawsze ogórki kiszone daje

Ja tez kiszone :-)

sorry zapomnialem dodac ze do kazdego posilku warzywa jakies jak nie swieze to marynowane/ kiszone itp. pieczywo tak samo rzecza oczywista jest ze razowe z nasionami ze nie dodalem...

[...] (15g) B/T/W/ => 37/17.7/20 Kalorie = 380 ..III.. chleb (1 kromka) serek wiejski (150g) B/T/W => 22/7/ 25 Kalorie = 300 ..IV.. galaretka z dorsza (150g) salata ogorki kiszone (mniam!) B/T/W =>18/0.5/8.2 Kalorie = 110 ..V.. tunczyk (100g) ogorki (2 szt.) B/T/W =>24/3,2/4 Kalorie = 140 RAZEM: 1280 kcal B=118g W=122g T=33g Uf.. i jak [...]

[...] smietana tak zeby po rozmieszaniu zrobila sie taka bardzo gesta papka z granulkami, sole, piepsze, daje cebulke pokrojona w kostke. taki twarozek domowy ;D miodzio albo po prostu biore koche sera, 2-3 ogory kiszone, sole ser i przegryzam ogorem, wybijam na gore przed kompa delektowac sie Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-11-03 14:20:07

[...] Płatki owsiane 100g Mleko 200ml 2 całe jaja kurze 100g~~ cała marchew 100g Daj orzechow i owocow Śniadanie w szkole; 4 razowe kromki 100g~~ Masło 30g Twaróg 50g 2 ogórki kiszone migdały 50g Słabo, poczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole i pracy i popraw Przed treningiem; ryż brązowy 100g Tuńczyk w sosie własym 1 puszka 150g. Ryz ok, tunczyk [...]

Możliwe że masz zachwianą równowagę mikrobiologiczną w jelitach. Możesz spróbować z probiotykiami, ewentualnie naturalne źródła jak naturalnie kiszone ogórki lub kapusta (ale jak masz wzdęcia to lepiej pominąć kapustę).