kiszone

[...] że to tylko woda. 13.02.2014 Dzień 22/Tydzień 4 Miska:http://potreningu.pl/profil/megan713# /date/2014-02-13 1699 kcal: B-112g W-160g T-69g Warzywa: pomidor, ogórki kiszone, brokuły, kapusta włoska Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DT Trening z piłką w domu wg Obli: 3 serie po 12 powtórzeń; (obciążenie [...]

26.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, ogórki kiszone, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93d4aafbf0c74ba68b83d1af104b17bb.png 27.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0595988b1bab48c1b4fac1aeb34a4515.png Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2014-03-27 21:30:27

[...] nóg ledwo, ledwo, potem miałam problem, żeby dojść na drugą stronę siłowni, żeby wznosy zrobić. Miska Picie: mate, zielona, owocowa, melisa, woda Warzywa: kalafior, ogórki kiszone, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0df9ef491564e8e867844cfaf801934.png 03.10 Mam zakwasy na czworogłowych, lekko czułam też brzuch. Dzisiaj reset, całe [...]

[...] się @. Przy przysiadach było bardzo ciężko, ledwo 10 powtórzeń się udało. Miska Picie: mate, zielona, owocowa, woda Warzywa: kalafior, cukinia, papryka, cebula, ogórki kiszone nadprogramowo wpadły 2 kawałki karpatki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9f778934ba342229bd0acf1e9f7e27a.png 13-14.10 wyjazdowo, miska nie liczona czysta, węglowodanów było [...]

DT Poniedziałek 18.05.2015 Miska: 1 posiłek: ligawa wołowa, sałata lodowa, pomidorki cherry, rzodkiewki, ogórki kiszone, majonez, musztarda dijon 2 posiłek: ligawa wołowa, sałata lodowa, pomidorki cherry, rzodkiewki, ogórki kiszone, majonez, musztarda dijon, gorzka czekolada, migdały 3 posiłek: burger z udźca wołowego, kiszona kapusta, sałata [...]

DNT Sobota 23.05.2015 Miska: 1 posiłek: mięso z szynki wieprzowej, ogórki kiszone 2 posiłek: mięso z szynki wieprzowej, ogórki kiszone 3 posiłek: truskawki, czereśnie, pestki dyni 4 posiłek: grill: 2 kiełbasy swojskie, burger wołowy, sałata, pomidorki cherry, ogórek zielony, oliwa z oliwek, grillowane banany z sosem pomarańczowo - cynamonowym, [...]

[...] z tym, że na mące owsianej i z mniejszą ilością bananów i tłuszczu, jaja, brukselka 3.Pierś z indyka, sezam, olej kokosowy, ziemniaki, ogórki kiszone 4.Śledzie po Kaszubsku a la Ladies http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s43.html, ogórki kiszone, marchewka Zrobiłam błąd ze [...]

[...] DZIEŃ 3 MISKA 1.Kasza gryczana niepalona, jaja, cebula,por TRENING 2.Pomelo, fasolka adzuki, szynka wieprzowa wędzona w domowej wędzarni z musztardą bez cukru dijon, ogórki kiszone 3. Królik, ziemniaki, olej kokosowy, szparagi, cebula 4. Ser twarogowy tłusty, szczypiorek, rzodkiewka, ogórki kiszone Suple: DIM, magnez + potas + asparginian Leki: [...]

[...] przycisnę z miską ostro, żeby się znowu porządnie zredukować. PONIEDZIAŁEK (10 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 2 MISKA 1. Soczewica zielona, orzechy brazylijskie, ogórki kiszone 2. Naleśniki (kasza jaglana, mąka ziemniaczana i ryżowa, mleko, olej kokosowy) + farsz (indyk, warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, sos hinduski [...]

SOBOTA (02.08)- DZIEŃ 6 , TYDZIEŃ 2 MISKA NIELICZONA Z CHEAT MEAL'EM OWOCOWYM 1. Quinoa czerwona, 3 jaja, fasolka szparagowa, pomidor 2. Bób, belona wędzona, ogórki świeżo kiszone, fasolka szparagowa, kawa ziarnista aromatyzowana z odrobiną mleka TRENING 3. Czit owocowy: sorbet arbuzowy (arbuz, sok z cytryny, whey) + śliwki i na ogrodzie [...]

Wtorek 23.02 Dieta Pasta z łososia Chlebek z ziaren Borówki, ogórki kiszone Surówka z kapusty Mieso wieprzowe zrazik Twaróg z orzechami i sosem karmelowym Ćwiczenia Rowerek 8km Środa 24.02 Borówki z twarozkiem grani, sos karmelowy Kurczak z warzywami Pizza keto na spodzie serowym Kiszone ogórki, pieczarki, mix warzyw Ćwiczenia B plus rowerek 21km [...]

Kiszone, kiszone W wątku z filmikami wstawiłam szczegółowy instruktaż trenera Burgenera.

to nasz kiszone ogórki czy kapusta przynajmniej aż tak ne śmierdzą

Pierwszy raz robiłam coś ala bitki wołowe. Plus kasza gryczana i ogóry- dwa kiszone i dwa małosolne a te małosolne ostre jak diabli

[...] miałam do czynienia ^^ Następnym razem dokładnie będę sprawdzać, więc dziś wyjątkowo bez rozpiski. Robiłam oczywiście trening 'Dzień 1'. MISKA warzywa: pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8bae092beff49cf89955a93e066efd2.png 13.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, ogórki kiszone [...]

Oczywiście kapusta i ogórki to sa kiszone ale w dzienniku nie było takiej obcji a mi się czy kiszone czy kwaszone wydało bez większej różnicy. Maksy na razie to są moje jeszcze 2 miesiące temu trenowałam personalny przez 2 miesiące ale z małym obciążeniem i około 100 powtórzeń.Jak zaczełam plan siłowy to moje obciążenie było bardzo ale to bardzo [...]

[...] odkąd zmieniłam siłownię na porządną, to nie jest mi dane porządnie poćwiczyć :/ Miska Picie: mate, zielona, owocowa, melisa, woda Warzywa: brokuł, pomidor, papryka, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea15c0d2beb349f68b7f3f66d8f58b10.png 08.10 Dzisiaj ze względu na nogę nie robiłam nic, był tylko krótki, spokojny spacer. Miska Picie: mate, [...]

[...] snu wpłynęło na to, że miałam powera. Co mnie zaskoczyło udało mi się dołożyć prawie wszędzie. Miska Picie: mate, owocowa, melisa, woda Warzywa: fasolka szparagowa, ogórki kiszone, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c31369ab8a3b42ac8abd1cada6f7e37e.png 10.11 DNT Miska Picie: woda, owocowa, zielona, melisa Warzywa: ogórki kiszone, papryka, cebula [...]

18.11.2014 przeziębiłam się i kiepsko się czułam,nie zrobiłam Cardio z Jillian:( miska poniżej picie woda,kawa z mlekiem migdałowym warzywa: sałata rzymska, ogórki kiszone,pomidor ----------------------------------------------------------------------------------------- 19.11.2014 powrót do pracy po urlopiei pierwsze od dwóch tygodni wzdęcie- ok 14 [...]

[...] i owsiany 2. 50g razowca, 100g udka z kury, 10g orzechów 3. 50g razowca, 100g udka z kury, 10g orzechów + tymbark 4. 50g kaszy gryczanej, 200g piersi z kurczaka, 2 ogórki kiszone, 10g orzechów 5. 50g kaszy gryczanej, 200g piersi z kurczaka, 3 ogórki kiszone, 10g orzechów 6. 100g piersi z kurczaka 7. Twaróg półtłusty 200g, 20g dżemu, 250ml [...]