kciukiem

[...] człowieka, szczególnie że uprawiam sw wiele lat konkretnie 23 lata. No i mam świadomość że mogę zrobić krzywdę dlatego w krtan uderzylem nie z pięści a strefą między kciukiem a wskazującym krzywdy tym nie zrobisz i śladów też nie ma, kopnięcie sierpowe na żebra, to.jedyne co mogło zostawić ślad ale zawsze mogłem powiedzieć że spadł z [...]

[...] palcami w kierunku ciała, łokieć pracuje wzdłuż tułowia-pracują mocniej górne i środkowe części mięsni najszerszych;(gif 5a.)2: chwyt prostopadły do tułowia, dłoń zwrócona kciukiem w kierunku ciała, łokieć pracuje w bok od tułowia(pod kątem 90 stopni)-pracują mocniej górne części mięsni najszerszych. Podciąganie kończymy, gdy gryf sztangielki [...]

Powinna chociaz troche pomagac rekawica z przyszytym kciukiem.

... z kciukiem czy bez? :D

http://vita-centrum.pl/126-170-large/emo-ottec-stabilizator-nadgarstka-z-kciukiem-dlugi-mq-515.jpg a tak właśnie wygląda ta orteza Zmieniony przez - Nucia1234 w dniu 2014-08-22 21:32:47

[...] Sztangielki chwytem młotkowym 3s x 6-8 Przedramiona: Uginanie nadgarstkow nachwytem:max? Uginanie nadgarstkow podchwytem:max? Nawijanie linki na kijek:max? Uginanie kciukiem do gory na wyciągu:max Środa: Plecy: Wyprosty na lawce 3x 20 15kg Podciaganie na drazku przodem (szeroko) 2s po max ale nie wiecej niz 10 razy Wioslowanie [...]

[...] zwrócona palcami w kierunku ciała, łokieć pracuje wzdłuż tułowia-pracują mocniej górne i środkowe części mięsni najszerszych 2: chwyt prostopadły do tułowia, dłoń zwrócona kciukiem w kierunku ciała, łokieć pracuje w bok od tułowia(pod kątem 90 stopni)-pracują mocniej górne części mięsni najszerszych. Podciąganie kończymy, gdy gryf sztangielki [...]

Małpi chwyt to jest tak, że nie obejmujesz sztangi kciukiem tylko masz go tak jak reszta palców. Mnie też coś zabolało.

[...] widzieliście nigdy jak przychodzi ktoś zupełnie zielony i na komende "light contact" łapy ma spuszczone na poziom brzucha, stoi jak słóp a pięście są zamknięte z kciukiem w dłoni...po prostu podstawowe karygodne błędy. Nie wyprowadzisz ciosu skoro nie wiesz jak go zadać (albo jak w przypadku opisanym u góry najnormalniej nie [...]

Przy wyciskaniu, jedni trzymaja gryf z kciukiem, inni bez (co ciekawe w niektórych federacjach zabroniono uchwytu bez kciuka po podobnych do przedstawionych na filmiku wypadkach. Podobnie kwestia kciuka zreszta wystepuje w przysiadzie. A wypadki zdazaja sie nawet na spacerze!! Podobne filmiki grozy mozna zrobic w wielu sportach. Wydaje mi sie [...]

ja nawet spotrafie trykać kciukiem, zginam go a on tryka i tak moge przez 24h na dobe i co gorsze to jest mój nałóg cały czas musze trykać

[...] 31 Palgup Gwanjol (staw łokciowy) 32 Sang Bokboo (żołądek) 33 Shim Jang (serce) 34 Sonmok Gwanjol (stawy nadgarstka) 35 Swegol (obojczyk) 36 Umjigoo (punkt między kciukiem a wskazicielem) 37 Anjok Hobo Dari (wewnętrzna powierzchnia uda) 38 Baldung (podbicie stopy) 39 Chiboo (kość łonowa) 40 Dwitchook Himjool (ścięgno Achillesa) 41 [...]

[...] w innych uginaniach ramion stojac (lub siedzac). Lokcie przycisniete do boków i nieruchome, nadgarstki zblokowane w jednym polozeniu. Palce dloni skierowane sa do wewnatrz (kciukiem do góry). Zakres ruchu minimalnie wiekszy, niz przy podchwycie. To mniej więcej dokładny opis http://www.sfd.pl/temat282838/ a tu masz artykuł na temat bicepsów!!

Wyrzut ma być przez palce . Jak wyrzucasz to dysk wylatuje Ci z ręki w ten sposób ,że drugi palec ma ostatni dać jemu rotacji. Dysk ma wylecieć między kciukiem a palcem wskazującym :) http://www.youtube.com/watch?v=I8kItHKL8y0 Nie wiem czy widać jak ręka pracuje ;)

-wyskok mam dobry na 100 % poniewaz z miejsca z ziemi skacze ok 50 cm :P -PROBLEM TKWI MOIM ZDANIEM W UDERZENIU PILKI ,niekiedy jak scinalem to schodzila mi ta pilka np.na prawa część dłoni i tak chocby scinalem tylko kciukiem... DZIEKI...

Witaj. Przede wszystkim to pomocy w tego typu przypadkach powinieneś szukać u lekarza, lub na SOR aby faktycznie oznaczyć jednoznacznie Co stało się tak naprawdę z kciukiem. Jeżeli był on wybity to najprawdopodobniej z miejscu gdzie doszło do znacznego przeciążenia stawu powstał stan zapalny doszło do wysięgu, opuchlizny i dość często w miejscu w [...]

Bardzo możliwe. Ogólnie u mnie jakoś dziwnie z tymi nadgarstkami, bo (zarówno u lewej jak i prawej), gdy wyciągnę rękę przed siebie z kciukiem uniesionym w górę, a następnie odwiodę tą rękę w bok (jak przy rozpiętkach), to czuję takie dosyć znaczne "ciągnięcie" w kciuku. I też tylko wtedy gdy reszta palców jest zaciśnięta. Gdy zrobię tak [...]

[...] w tygodniu szybko przyniosą efekty, albo zwis na drążku na jednej ręce chwytam tylko 4 palcami a kciuk jest wolny. Jeżeli kciuk będzie wolny to wyobraź sobie o ile mocniejszy będzie twój chwyt przy martwym gdy tym kciukiem nagle obejmiesz paluchy. Nie wiem jakie jest zdanie innych bo ekspertów tu bez liku, ja tylko podaje taki tylko przykład.

nie wybity palec na pewno nie, kciuk mnie nie boli tylko obszar ponizej kciuka(miedzy kciukiem a liniami papilarnymi)nie jest to bol silny ale jest od dluzszego czasu

Na 3 zdj widać troche zdarty napis, Próbowałem zedrzeć brązowy pasek nie da rady. Lecz napisy jak mocno tarlem naslinionym kciukiem troszke schodzily