joga

tylko joga , 0 seksu

[...] tym nogom nie potrzeba to absolutnie nie ma konieczności dokładania kolejnych ćwiczeń i z powodzeniem może wykonywać tylko jedno i robić je zamiennie. Średni mi się kojarzy joga z silnym rdzeniem, może w jakichś ćwiczeniach statycznych ale w ruchu nie za bardzo. Ale jeśli czujesz, że masz odpowiednio silny to nie ma konieczności dokładania [...]

wiem,zdaję sobie sprawę,tylko jak się 5x w tygodniu coś robi od kilku lat to pomyśleć, że 10 dni mam na dupie siedzieć-trafia szlag a może joga? ;) nie ale serio,może się rozciąganiem jakimś oszukam? Co prawda tydzień przerwy dość pasuje mi akurat w pracy, ale całkowita bezczynność - to mnie przeraża... Czy seks naruszy mi ciśnienie w uchu? Czy [...]

[...] i robia mi sie czeso plamki przed oczami a oczy caly czas jakby byly zmeczone :/ ben88 oddech mam opanowany perfekcyjnie, mialem dobrego trenera Uka P. wiesz ta teoria z joga jest nawet taka sobie, ale co jesli sie poce i jednoczesnie ma czerwona twarz (i to niezawsze przy ćwiczeniach)...raczej wszystko sie wali :(:( no nie:( ...teraz tylko [...]

[...] rzeczy dosc dynamiczne. Moze warto poszukac czegos innego? No a jesli koniecznie to- polecam naprawde w scislej konsultacji z lekarzem. Ja jednak szukalbym gdzie indziej- ta joga fajna, moze jakis pilates? Sam cwiczylem qigong, a takze taichi. Oczywiscie to inne cele niz przy aerobicu, ale zawsze lepsza jakas aktywnosc fizyczna niz zadna. [...]

Emmm... Jeśli to chodzi wyłącznie o wstrząsy, to mam nadzieję, że jestem względnie bezpieczna, bo nie chodzę na aerobik, tylko sama ćwiczę na maszynach cardio - a tam nie ma mowy o wstrząsach. Joga fajna, ale nie daje kondycji. No i trudno znaleźć dobrego nauczyciela, a samemu się nie da Swoją drogą ciekawi mnie inna rzecz - czy oczy po korekcji [...]

To pytanie do Ciebie samej, bo joga to pewien styl zycia, koncentracja, wyciszenie, sprawnosc - to sa cwiczenia nie tylko ciala , ale i umyslu oraz ducha. Czy wogole mozna ustalic jakis limit ? bez sensu . Cwicz tyle ile uwazasz za potrzebne.

[...] mistrz jogi twierdzi ze zeby miec naprawde jakiekolwiek efekty to TRZEBA cwiczyc codziennie bo sporadycznie to mozna dla relaksu-i oczywisice bedzie sie mialo korzysci bo joga po prostu tak dziala,ale o powaznych aspektach energetycznych i psychicznych nie ma co myslec przy cwiczeniu raz na jakis czas ....A tutaj(Nepal) joge cwicza wszyscy i [...]

Joga to zakamuflowany hinduizm. https://www.youtube.com/watch?v=6iPTMChOmZs Ludzie przez praktykowanie jogi oddają nieświadomie cześć bogu Shivie, jak czynili przez tysiące lat jogini w Indiach. Shiva jest nazywany w hinduizmie "panem jogi" i "niszczczycielem". Zmieniony przez - kolczuga w dniu 2014-11-04 22:01:17 Zmieniony przez - kolczuga w [...]

[...] Dobrze, że dziewczyna się rusza. Mam nadzieje, że oboje jesteście aktywni fizycznie i wzajemnie się wspieracie. Aerobik może być, jednak joga nie wspomoże procesu odchudzania. W zamian za to proponowałabym trening o wysokiej intensywności (HIIT), który można wykonywać nawet w warunkach domowych. Więcej na [...]

[...] przy parciu może się odkleić siatkówka. Co prawda słyszałam też, że siatkówkę się przykleja laserem, ale nie sądzę, żeby to był zabieg tani. _pRzEmAs: > ta teoria z joga jest nawet taka sobie, ale co jesli sie poce > i jednoczesnie ma czerwona twarz (i to niezawsze przy > ćwiczeniach)...raczej wszystko sie wali Niekoniecznie. [...]

Octan cyproteronu jest środkiem antyandrogennym ale brom przy tym to pikuś... Hmm może ćwiczenia relaksacyjne, jakaś joga i trening silnej woli?

Ja jogę ćwiczę 3x w tygodniu ( tak co drugi dzień).Mam bardzo stresującą pracę i joga pomaga mi się wycszyć. Ostatnio dostałem w prezencie od żony YANTRA MATę. Służy do takiej domowej akupresury. Jestem nią zajarany. Wystarczy kilka minut i człowiek odpływa...:) Czasami też śpię na niej. Fajne uzupełnienie domowych sprzętów do ćwiczeń :)

Joga ma różne odmiany, fajne uzupełnienie treningu. Ćwiczenia na mobilność polecam, szczególnie pracę w obrębie obręczy barkowej. Oprócz tego ćwiczenia wzmacniające rotatory. To pozwoli zapobiec ewentualnym kontuzjom barków na przeszkodach. A tak poza tym ja akurat wykorzystuje zimę na budowanie bazy biegowej pod biegi z przeszkodami :-) Po [...]

Joga jest fajna, kiedyś robiłem przez miesiąc i całkiem przyjemne to było. Osobiście polecałbym jakiś zestaw mobility - albo ogólny, albo na te miejsca gdzie najbardziej potrzebujesz (np.: kostka i biodra pod przysiad, barki jesli czujesz jakieś bóle itd). Inna spoko opcja (możesz też obie połączyć) jest trening core o ile nie robisz do tej pory, [...]

[...] specjalisty, pogadanie z kimś sensownym, zmiana nawyków żywieniowych, rozpoczęcie treningów siłowych lub ich zmiana ,a dorzucenie więcej wysiłku typu: stretching, medytacja, joga, pilates. Coś co pozwoli Ci się wyciszyć, u mnie nawet spacer wieczorem dawał dużo pozytywnych odczuć. Masaże, relaksy na basenie/spa, sauny. Oczywiście wszystko z [...]

Cześć, jeśli chodzi o testy do psp w moim przypadku odpuściłem ćwiczenia siłowe. Skupiłem się na tym, żeby drążek zrobić na max czyi 26 podciągnięć i nauczyć się koperty tak aby móc robić ją z zamkniętymi oczami. Dodatkowo długie wybiegania 1x w tyg 5 lub 10km. drugi trening biegowy to były 1/2 beepa i biegi interwałowe. Z kopertą jest taki [...]

Nie wiem czy ma to jakiś związek z jogą, Edmund Jacobson był amerykańskim psychiatrą i naukowcem (studiował na Harvardzie https://en.wikipedia.org/wiki/Edmund_Jacobson). Z jogą to on nie wiem czy miał coś wspólnego, na pewno nie jest to pseudonauka, bo jest wiele artykułów naukowych, gdzie progresywna relaksacja mięśniowa była wykorzystywana w [...]

To nie jestt jakaś joga albo inny ch**? No mnie się właśnie wydaje że to coś Ala Joga albo Tai Chi taka gimnastyka medytacyjna ;-)

To nie jestt jakaś joga albo inny ch**?