SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

joga

  • [...] są w niego bogate. Są to między innymi produkty, takie jak: parmezan i inne twarde sery, sardynki, jarmuż, sezam, mak, migdały, natka pietruszki, tofu, figi. Podsumowując, joga przynosi wiele korzyści dla naszego ciała, w tym również może przyczynić się do wzmocnienia kości. Regularne uprawianie jogi poprawia równowagę i elastyczność mięśni. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 11/20/2019 10:02:10 AM Ocena: 5
  • [...] aktywuje również przywspółczulny układ nerwowy, który sprzyja relaksacji i uważności. Porównanie  jogi i stretchingu jest bardzo popularnym tematem rozmów. Zarówno joga jak i stretching poprawiają elastyczność i mobilność ciała. W zależności od stylu życia i rodzaju wykonywanych ćwiczeń joga może przynieść więcej korzyści niż może Ci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6161 Data: 5/25/2020 11:47:54 AM Ocena: 0
  • [...] pomaga w przyroście masy mięśniowej oraz w utracie tłuszczu. Badania wykazały, że osoby które praktykują jogę, zasypiają szybciej, a jakość ich snu jest lepsza. Ponadto joga pomaga złagodzić stres i niepokój, które utrudniają zasypianie. Lepsze oddychanie Praktykowanie jogi uczy świadomego oddechu, co jest równie ważne w przypadku treningu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 9/25/2020 10:31:42 AM Ocena: 0
  • [...] naszym kraju. Choć większość osób decyduje się na jogę ze względu na jej dobroczynny wpływ w walce ze stresem, to często już na pierwszych zajęciach można się przekonać, że joga wcale nie jest taka "łatwa" jak mogłoby się wydawać. W praktyce jogi wykorzystuje się wiele ćwiczeń wzmacniających, a przy szybszym tempie możemy również popracować nad [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 4/12/2021 4:34:34 PM Ocena: 0
  • Dodatkowy dzień treningowy-mobility, joga?

    Temat
    Strength & Endurance
    PRO

    [...] Wlasnie nawet nie wiem jak to nazwac. Chcialbym, zeby to byla pelna jednostka treningowa, w sensie zebym mogl jakos progresowac etc. Pierwsze co mi przychdz na myśl to joga Drugie to cwiczenia "funkcjonalne"? Cos jak tureckie wstawanie z ketlem ale tez nie bardzo mam pomysl na inne cwiczenia Ktoś zrozumiał o co mi chodzi? Taka jakby aktywna [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 10/3/2020 5:19:11 PM Liczba szacunów: 4
  • Joga.

    Temat
    Sztuki Walki

    Moi Drodzy Koledzy, wiadomo jest ,ze rodzina Gracie trenuje joge. Wiec zacznijmy i my. Jezeli macie jakies ciekawe zdjecia cwiczenia itp dotyczace tego rodzaju cwiczen to wklejajcie. Sam cwicze joge juz od dluzszego czasu i moge powiedziec jedno. To dziala ĆWICZENIA ODDECHOWE (PRANAYAMA) O sile witalnej żywego ustroju decyduje energia wprowadzana [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10438 Data: 11/20/2005 10:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny plan treningowy, joga+siłka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zwracam się z dosyć nietypowym pytankiem, mam nadzieje, że ktoś mi pomoże. Mam 28 lat i już, generalnie lubię sport i aktywność fizyczną. Chodziłem kilkukrotnie na siłownie przez okres około 6-8 miesięcy, jednakże stwierdziłem że to nie jest do końca dla mnie (nie chce mi się poświęcać tak dużej ilości czasu, energii oraz pieniędzy). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 207 Data: 9/13/2019 2:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odżywek basen + joga :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (nie ze względu na brak motywacji a z powodu reakcji mojego serca na te ćwiczenia). Pamiętam, że tamten kardiolog powiedział, że najlepszy dla mnie byłby basen, joga i coś jeszcze o czym już nie pamiętam (3 opcje). Od października (czyli już za kilka dni) zaczynam chodzić na jogę dynamiczną (ashtanga) - 1 miesiąc 2x/tydz., 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 9/29/2011 12:43:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rekreacyjne nad Martówką SOPOT Plac Mancowy w Parku Północnym przy pasie nadmorskim WROCLAW Park Juliusza Słowackiego przy Panoramie Racławickiej LOKALNY ORGANIZATOR Szkoła Jogi-Surya Namaskar ul. Strzegomska 322 Justyna Andrzejewska Tel.505 823 323 Marek Bednarski Tel.505845545 http://www.jogajoga.republika.pl/wydarzenia11.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 5/31/2008 7:58:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] decjusza 10-11:30 wroclaw park szczytnicki 10-11:30 katowice park chorzowski 10-11:30 Lodz Park Źródliska 12-13:30 Gdańsk lokalizacje potwierdzimy wkrótce 10-11:30 www.joga-joga.pl ps sam organizuje rowniez majowke z joga masazem w Komorowie k Szczecinka i wakacje z masazem tajskim w Kampinosie k Warszawy przez cale lato [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4089 Data: 4/22/2008 4:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • naturalny ANABOLIK - joga

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    znalazłam bardzo ciekawe informacje na temat ćwiczeń jogi,myślę,że wielu kulturystów przyjmie je z radością i wykorzysta ochoczo;)umieszczam to tutaj,ale nie wiem czy nie lepiej byłoby w TRENINGU,jakby co,przenieście. powszechnie znane są właściwości jogi wykorzystywane w psychoterapii,takie jak zmniejszanie stresu,lęku,wyciszenie umysłu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 6/1/2005 9:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • joga i pilates

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaka jest róznica miedzy tymi ćwiczeniami. Jestem zupełnym amatorem w tej kwestii bo ćwiczyłam zarówno jedno jak i drugie tylko z instruktorem w ...telewizji (no wiecie czasami są takie 10-20 minutowe programy , np. na kanale Club o 11 z minutami jest joga, właśnie zaraz się zacznie hehe )Oba rodzaje ćwiczeń są wg. mnie bardzo podobne...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12631 Data: 10/23/2003 11:22:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Joga + basen?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] basen. Knyf w tym, że z moim rozkładem tygodnia trudno mi dopasować dynamiczną dwa razy w tygodniu. Jeśli jednak miałabym dobrą motywację (to jest tysiąc odpowiedzi pt. "joga dynamiczna jest mega, ale musisz mieć dużo praktyki") pewnie mogłabym pokombinować i poprzestawiać zajęcia. Nie wiem jednak, co jest dla mnie najlepsze. Gwoli ścisłości [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 1/3/2011 11:19:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia zawarte w tej publikacji prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup i mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż nawet początkującym nie sprawią żadnych problemów. Ponadto ćwiczenia te przyczyniają się do poprawy samopoczucia ogólnego człowieka. W książce [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6650 Data: 1/9/2008 7:06:02 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! JOGA - LINKI !!!

    Temat
    Trening w domu

    poszukuje info o jodze. konkretnie chodzi mi o rozgrzewke, bo w wiekszosci artykulow o tym nie ma - sa tylko pozycje dla poczatkujacych, zaawansowanych itd.. a przeciez trzeba sie rozgrzac, zeby sobie krzywdy nie zrobic. jak ktos z Was ma linki do stron z pozycjami (najlepiej rozpisanym cyklem treningowym :) - kiedys widzialem ksiazke z cyklem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4117 Data: 5/24/2004 10:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moge zastąpić jogą aeroby?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim na początek dzięńdobry . Niestety mam takie a nie inne warunki, że wykonywanie jakich kolwiek aerobów nie mogę wykonywać na dworze. Nie stać mnie na aerobik. Jedynie zostają mi ćwiczenia w domu. :( Nakazie wykonuje 5 * w tygodniu 40 minutowe jogę, ale nie wiem czy to wystarczy, aby nie przybyło więcej na wadze. A i przy okazji [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5160 Data: 2/13/2005 2:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Joga Banito

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam ;] Mam obecnie 14 lat i mam pewiem problem, a tak naprawde to prosbe... gram w dobrym klubie, jestem 2 do opaski kapitana...jestem bardzo szybki (to moj glowny plus ;] - nie tylko szyb.max ale i reakcja i szybkosc nogi np do dryblingu) potrafie strzelic zarowno bardzo mocno ale i celnie, gra cialem tez nie sprawia mi problemu... lecz do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 903 Data: 9/25/2009 10:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Joga nago - warszawa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Czy orientuje się ktoś, czy i gdzie można w Warszawie ćwiczyć jogę nago? Może być na sali, może być w indywidualnych warunkach. Chętnie się wybiorę sam albo w kilka osób. bez skojarzeń proszę!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7498 Data: 12/5/2010 5:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie + Basen + Joga

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Zacznę od tego że od dzieciństwa mam spore problemy ze zdrowiem. Niestety nie mogę uczęszczać na siłownie, więc postanowiłem innymi formami aktywności zmieniać swoją sylwetkę na plus. Wykupiłem karnet na basen, pływać mogę jednak tylko i wyłącznie stylem grzbietowym, przymierzam się również do biegania i jogi. Teraz moje pytania: 1.) Jak to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 994 Data: 1/31/2012 11:39:58 AM Liczba szacunów: 0
  • joga

    Temat
    Trening w domu

    Czy ktos z was probowal cwiczyc joge? Chcialbym zaczac. Moim glownym celem nie jest jakies oswiecenie czy cus, ale polepszenie kondycji. Czytalem gdzies, ze sa niezle efekty. Ma ktos z was jakies doswiadczenia w tym gruncie?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5888 Data: 2/3/2004 6:27:39 PM Liczba szacunów: 0