joga

heh naprawde nie wiem skąd się wzięło przekonanie że troszke więcej białka rozwala połowe narządów ;) pokażcie mi konkretne dowody, a nie rozprzestrzeniać mitów wogóle to odsyłam do wypowiedzi joga na samej górze strony Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2004-03-05 22:57:11

[...] Crossfitu :)) Zbierałam się już jakiś czas na jakieś zajęcia inne niż typowo siłowy trening, ale wszelkiego rodzaju fitnessy, to nie moja bajka (jedynie rozciąganie czy joga/pilates czekają u mnie na realizację jeszcze). W końcu się wybrałam %-) Jednak iść na crossfit, kiedy dzień wcześniej zniszczysz nogi ze swoim mężem - %-) nie polecam! [...]

Joga @@-), super sprawa. Chciałabym zacząć ćwiczyć ale jednak niektóre asany są trudne i pewnie nie podołałabym bez pomocy instruktora. Życzę powodzenia w burpee challenge :-D.

walnelam sie bo nie mialo byc wczasy z jaga -- choc zawsze gustowalam w pilkarzach ( jaga to popularna nazwa Jagielonii Bialystok) a oczywiscie JOGA |-) 8-O|-) A jak coś takiego wygląda? Tak z ciekawości?

o tym że jestem w dupie możecie się przekonać po tym jak napiszę, że jogi już też próbowałem (albo namiastki jogi) }:-( tu opis tego co nawet coś tam pomaga, ale słabo dzisiaj chyba znowu jestem lekko zblokowany bo boli trochę inaczej i to rozciąganie co pomagało wczoraj już nie pomaga :-( jutro rano kolejna wizyta u fizjo, sam raczej nie dam [...]

aaaaaaaaaaaaaaaaa zapraszam trening: 5 podskoków z kolanami do klatki 10 burpees 15 przysiadów w 20 min niestety tylko 17 obwodów... /pyłki.../ + powitanie słońca /joga/ + ok. godzinki na rowerze Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-05-02 09:46:53 Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-05-02 09:51:09

[...] we wczesnej ciąży może doprowadzić (i często prowadzi) do poronienia. Co do aktywności fizycznej, też słyszałam tylko o spacerach... jaki tam ruch, absolutnie! co najwyżej joga, albo zajęcia na szkole rodzenia. No i co, kręgosłup tak mnie napier..., że ostatni trymestr prawie nie spałam, bo nie mogłam. Oczywiście poród plackiem, mogłam [...]

Joga@@-)też bym chciała mieć na tyle w sobie spokoju, żeby umieć ją ćwiczyć. Zazdroszczę :-)

Załóżmy, że zaczynamy 30 s truchtu i 10 s sprintu ... biegać ze stoperem? jak regulować czas sprintu i truchtu aby był adekwatny do zamierzeń? już setki razy w tym poście odpowiadałem na takie pytanie. sprintna maxa 10-15 sek i trucht do momentu wyrówniania tetna. Witam! Chciałabym sie dowiedzieć czy trening hiit można wykonywać przed jogą lub po [...]

aaaa i dziś i jutro do Parku Śląskiego przyjeżdża Reebok ze swoją akcją plenerową ( crossfit, dance, joga ) moze uda mi się gdzieś upchać jeszcze ...

no i po tygodniu: bilans: 2x siłowy, 1x joga, 1x rower 20km plus cel kroków codziennie zrealizowany. Siłowe miały być 3 no, ale nie wyszło. 1. Opuszczanie 5x3-4 3/3/3/3/2 3/3/3/3/3 2. hip thrust 12/10/8/6/3/max 12x60/12x70/10x80/8x90/6x100/15x60 12x60/10x70/8x80/6x90/4x100/16x60 3. inverted row 4x 8/6/6/6 6/6/6/6 4. RDL sztangielki4x6-8 [...]

ładny trening :-)) walnelam sie bo nie mialo byc wczasy z jaga -- choc zawsze gustowalam w pilkarzach ( jaga to popularna nazwa Jagielonii Bialystok) a oczywiscie JOGA |-) a to ciekawy ten przepis na zbijanie cholesterolu ale tez jakos ten codzienny miod do mnie nie przemawia na redukcji

[...] ;) 3. Olać wagę i centymetr i skupić się na wyglądzie i samopoczuciu. 4. Wysypiać się, medytować i uprawiać jogę dla biegaczy 5. Trochę kettli i smarowanie gwintów w postaci pompek. To jest to, co ostatnio robię ;) A dzisiaj rano joga, 5 km truchtu i 2 km piechotką do pracy - jest git, nogi nawet nie bardzo ciężkie, można wracać do treningów.

[...] zającem na jednym półmaratonie, a w niedzielę prywatnie zającuję mojej Siostrze również na to tempo, w założeniu. I dzisiaj rano obudziłem się zmęczony. Więc będzie tylko joga i easy strenght. Luzuję, i tak się zastanawiam: czy odpuszczam czy dbam o siebie. I chyba to drugie.. W zeszłym roku nie odpuściłbym, co w efekcie skończyło się [...]

[...] się tak utrzymać równowagi. Jak jest Pan wygiety nogami prawie w skorpiona to głowa musiałaby być mocno do przodu a nie między rękoma. Niech Pan zerknie w google z hasłem joga hand stand scorpion i zobaczy pozycję głowy. I to jest strasznie trudna i wymagająca wersja, chyba przypadkiem poszedł Pan w tą stronę. Jak chce Pan plecami do sciany to [...]

[...] zdazylam sie juz przyzwyczaic i nie narzekam (czasem na brak pomyslow i swoje lenistwo skutkujace jednostajna micha) o tyle brak konkretnego ruchu (tak pamietam, miala byc joga ;-) ) i mala ilosc weglowodanow daja bolesnie o sobie znac. Plus taki, ze zasypiam jak dziecko. To zapewne kwestia obecnego remontu. Niby to tylko malowanie i wymiana [...]

Dokształcam się w Ladies, fajny art Obli Jabłka i Trójkąty powinny starać sie o spokój wewnętrzny (na pewno skorzystają z zajęć pilatesu i jogi) nigdy nic mnie tak nie wkur..ało jak joga i pilates w pozycji "siedzący pies" dostawałam drgawek

[...] ogólnie witaminy i minerały. – Kurkuminę na stany zapalne – CBD lub melatonina na sen, PEA lub CBD na ból – Liposomy powinny być zrobione z fosfotydylocholiny a nie z lecytyny – Wspieranie organizmu tylko medykamentami i suplementami to za malo. Należy utrzymywać organizm w formie – taniec, joga, Tai Chi, medytacja, dbać o rodzinę/przyjaźnie.

To dzisiaj i siła i aeroby. Jeszcze joga i będzie komplet:)

Witam! Chciałabym sie dowiedzieć czy trening hiit można wykonywać przed jogą lub po jodze. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź.