jestem

Teraz ja zapodam rozkmine mam 20 lat 184 cm wzrostu i 74kg, na silowni czwicze juz z 2 lata ostrego treningu, jestem po 1 cyklu z metki. Zastanawiam sie nad takim cyklem 20 tescia prolo, 10 omki. co wy sadzicie o tym?

ok a mam jeszcze jedno pytanko bylby ktos taki dobry by ulozyc mi diete ? na pierwszej str. wszystko napisalem zapotrzebowanie i waga/wzrost. Bardzo bym prosil kogos bo nie jestem najlepszy w tym wszystkim i ciezko mi sie polapac... Zmieniony przez - 15latekk w dniu 2008-03-22 15:30:13

bo nie jestem najlepszy w tym wszystkim i ciezko mi sie polapac chciales napisac chyba bo mi sie nie chce 1.czytasz podwieszone posty 2.uzywasz wyszukiwarki 3.analizujesz diety innych userów troche checi kolego Zmieniony przez - -basta- w dniu 2008-03-22 15:36:43

Domer to nie tak ze nie jestem w stanie dostarczyc dziennie okreslonej ilosci bialka tylko myslalem ze trenujac duzo przez 2 miseiace np. i pijac to bialko to ze cos mnie rozbije w miesniach a tluszcz spadnie.. ps. pije oczywiscie z wodą... !

metka jest wypas właśnie zszedłem z cyklona meta+prolo(chodzi mi o indyjską)porobiło nie powiem jestem zadowolony,norma???badałem opinie i wychodzi,że faków jest w hoyyy.a mam dostę też myślałem o niej(może pół na pół grek +uc)a co do malaya stano to po suscie zraziłem sie i zakupiłem desme(ale jakby co to wypije na koniec cyklonu hehehe),omka [...]

Chodzi o zwiekszenie sily ( podciaganie na drazku z obciazeniem 20 kg ) teraz jestem w stanie wykonac 6 pow chce dojsc do 10 + wzmocnienie sciegien Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-27 12:25:39

Lodzianin1 powiedz co mam napisać bo na Tel jestem i nie za bardzo umiem xd sory

Aminokwasy jajeczne? Czyli co, mam jesc jajka? Pozatym co to takiego ta serwatka? Prosiłbym o operowanie bardziej ludzkim językiem gdyż jestem początkujący. Cameron

przynajmniej nie jestem sam:)

[...] jedynie zaraz po treningu z odrobiną weglow zeby mi nie " Potprowadzil organizm bialeczka " niech bierze cukry ;d;d Chyba dobrze robie ..ale jezeli nie .. to jestem otwarty na propozycje;) jezeli am mnie ktos ochote " wyprostowac " to napisze wam moją.. Dietke :p RANO Po przepudzeniu 4 x kaps. Jabłczan kreatyny [...]

a czy przed uzyciem takiego venom'a czy hydr~hardcore to trzeba porobic jakies badania ? wlasciwie to dyma burn chyba mi wystarczy daje kopa porzadnego a co do spalania nie jestem pewien w reklamie pisze ze jest to jeden z najskuteczniejszych,

napisz na jakim jest osprzęcie ... ? ja dosiadam authora a gang 6mm z 2008 ..i jestem zachwycony.. nie robię mocnego downhill'u ale spokojnie rowerek radzi sobie na ostrych zjazdach ... jest mega zwrotny i ... tfu tfu ... bezawaryjny

[...] preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak wydaje mi sie ze wymiary tez nie wiele zmienia jesli bym podal wiec sie nie mierze. a ogolnie chodzi o to ze jestem zmeczony po treningu i chyba przydala by sie jakas regeneracja a sam banan i serek wiejski po treningu to chyba moze byc malo przy tak intensywnych cwiczeniach [...]

[...] wyżej o wiele. Jako ciekawostkę napisze, że wszelkie bóle pachwin przestały mnie dręczyć od kiedy stosuje "wyjście" z przysiadu. Zaczynałem ta techniką od 80kg, aktualnie jestem na 160. Rekord to 197.5 z tyłkiem wyżej. Za jakiś czas zmienię trening przysiadów na sumo ze sztanga wysoko na kapturze. I napiszę co nieco o tym tutaj. Ale może to [...]

Ja jestem odporny na trądzik od dht ale prolka i estro za wysokie mnie wysyfiają

Nie jestem zwolennikiem laczenia spalaczy dopoki jeden srodek daje nam satysfakcje.

nie jestem k.. zaden goinomen, cholera to jakas obsesja juz, ktos kto zadaje duzo pytan odrazu jest wyzywany od ginomenow itp, zenada, pytanie kierowalem do M.C, wiec osoby posytronne nie powinny sie wypowiadac bo zara bana wam dam

dzis zamierzam zjesc w nocy 2 sloiki masla orzechowego po 350 gram popijajac woda, zobaczymy jak to bedzie, to juz bedzie ok 5000kcal ,glownie tluszcz Kolego, życzę powodzenia... nie wiesz chyba co piszesz. Kilka dni temu na "próbę" dołożyłem do ostatniego posiłku 100g majonezu (Jestem extremalny ekto). Podczas snu myślałem że zejdę z [...]

[...] Ale gdy ostatnio przeszedlem na diete bogata w tluszcze zwierzece (zawsze glownie na weglach jechalem) i stalem sie taki... "powolny i obojetny". Mianowicie nie jestem bardzo energiczny tak jak przy weglach tylko bardziej spokojny :P Nie wiem jak to ladnie opisac;P A jesli chodzi o sny xD To zawsze jak najem sie czegos przed snem to [...]

a ja sie dziwilem co taki senny na low carb jestem :D