jestem

arnold wielki nie znaczy madrzejszy w sprawach dopingu!!!!!!!!!!!!!! i niebedziesz oczernial mojego kumpla z sfd. ggobo ma zasluzone "specjalista" jego wiedza jest napewno wieksza od twojej.ale zawsze mozesz sie niezgodzic z czyjimis slowami ale nie krytykuj tego!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

jak mam to rozumiec "Ggobo to w ogóle nie zalezy mi na twojej opinii a także na doradzaniu bo na forum są o wiele ciekawsi i przedewszystkim (więksi) znawcy od cibie" a i nie zasmiecajmy juz postu oki JESTEM BOGIEM ;)

dzięki siwy. sog. ale zasłuzony specjalista to ja nie jestem... trochę mnie poniosło, ale denerwuja mnie wypowiedzi osób ładujących towar bez pojęcia i jeszcze doradzających to samo innym. masz rację arnoldzie- no comments.

dobrze powiedziane a ja jestem strasznie dobrze teraz zalatwiony.,

oki dzięki lekko tylko jestem spokojniejszy, ale nie do końca hm.. poczekam i jak co to zkupię niebieską :))) dzięki

własnie jestem początkujący i niemiałem jeszcze żadych cykli!

moglo byc lepiej, tylko cos nie trybil mi sony vegas to by bylo 100razy lepiej, ale trudno jest jak jest ide spac pijany jestem cya poszlo na emaila, ale sprawdz jeszcze czy doszlo duda Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-12-21 23:21:27

Waski1250 jestem tego samego zdania co moi poprzednicy, źródło białka dośc słabe sposród zwierzęcych. Dobrym rozwiązaniem jest sporządzanie róznego rodzaju past z udziałem sera białego np. ser + ryba, ser + jaka.

Bez zdjęcia jestem w stanie stwierdzić, że przy twoim wzroście waga bez 7 na początku, to nie do redukowania jest, tylko do masowania. Poczytaj najważniejsze tematy, zwłaszcza 10 wskazówek odnośnie diety, tam niżej masz kalkulatory i wstaw szkic do oceny :) [...]

Może i jestem 20 dni na forum, ale w porównaniu do Cb to posłuchałbym się innych, którzy są na forum po 2 lata lub więcej. A Ty tak wgl. po co zakładasz temat pytając się czy opłaca się kupić skoro wszystko wiesz najlepiej i jesteś przekonany że ta ławeczka jest w 100% dobra

[...] to latała w wszystkie strony, po prostu nie ma żadnych plusów takiej ławeczki. Posłuchaj kolegów wyżej i kup porządny sprzęt a najlepiej jak by Ci jakiś znajomy pospawał sam, cena dużo mniejsza a jeżeli się przyłożysz sprzęt nie różni się niczym innym od firmowych np.marbo. Sam mam całą siłownie prawie sam wyspawaną i jestem zadowolony ;)

No w sumie jak patrze w profilu i w przedramieniu masz 31 a tu 16,5cm to troche dziwnie ja tez tyle mam ale ja jestem dokladnie o 4 lata mlodszy 28,07,1990 no coz sa cwiczenia na przedramie np. uginanie nadgarstkow pod i nachwytem tam pracuja miesnie zginaczy nadgarstkow i to pomoze. mi w 2 miesiace przybylo tam 0.5cm ale tez durzo jem-MASA MASA [...]

wlasnie cwicze na przedramie i jestem na masie i wcale nie idzie. A smiesznie to wyglada naprawde

ale właśnie ja łąpy chce robić razem łapy czyli bic tric . a reszta to mi juz obojętnie a np nie chce łaćzyc pleców i klatki na jednej sesji treningowej bo aż taki zaawansowany to chyba nie jestem

apokalipsa umiem ułożyłem to sam :) ale nie jestem pewien dlatego wole śię zapytać "bardziej doświadczonych " dla pewnności

[...] WĘGLOWODANY: NP. PIECZYWO PELNOZIARNISTE, MAKARON, RYŻ, OWSIANKA 2sniadanie Bulka z szynka/ KILKA BUŁEK(2-3) I TO GRAHAMEK, Z SZYNKĄ I JAKIEŚ WARZYWA DO TEGO (z racji ze jestem w szkole) Obiad Ryz PARABOLICZNY/BRĄZOWY/KASZA/MAKARON DURUM-PELNE ZIARNO/ OD CZASU DO CZASU ZIEMNIAKI salata oliwa z oliwek DODAJ BIAŁKO KONIECZNIE/ miesko, ryby [...]

Ciekawy jestem kolego co znowu czarny furiat wymyślił możesz zapodać 2 dni interesuje mnie piatek i poniedziałek :)

Osobiście jestem przeciwniczką cheat dayow, szczególnie u osób niewytrenowanych nieznajacych organizmu, które potem własnie kombinują żeby kcal obciąc, żeby znowu .. no.. najeść się mniej wartosciwoych rzeczy... Tak delikatnie to ujmę. Chcesz człowieku zjeśc pizzę, zjedz ale nie musisz jej zakasić wiaderkiem lodów, czekolada i pierogami babci. [...]

Ja po 2 dniach świąt 6kg złapałem. Jestem na redukcji. Od wtorku do dziś wszystko zeszło po powrocie do redukcji bez żadnych "odtrutek"

Po prostu wróć do diety, bez kombinowania, ja osobiście za całodziennym chitowaniem nie jestem, fakt faktem są święta, jakieś imprezy - ok. Ale bez takiego jedzenia pod korek. Po takich ekscesach, w jeden dzień można wiele nabrać, przecież nie przytyłeś tłuszczu, uzupełnił się glikogen, treść jelitowa i tyle. Wrócisz do diety, unormuje się nie za [...]