[...] różnic, czy jadłem 0,8 grama na kg, czy 1,5 grama na kg wagi ciała. Cały tekst z filmu udało mi się wyeksportować do pliku tekstowego, który zamieszczam poniżej. Ciekaw jestem Waszej opinii. "Jestem tu aby pomówić na temat białka. Tematem tym interesuje się wiele osób, szczególnie wegan i wegetarian. Od wielu lat jest on także obiektem moich [...]
[...] wsparcie w postaci zestawu suplementacyjnego oraz kredyt zaufania, jakim zostałem przez Vitala obdarzony! 2. O mnie Po tym krótkim wstępie przejdźmy do rzeczy. Generalnie to jestem Łukasz, zaś sama decyzja o wystartowaniu w PP została podjęta dopiero w zeszły weekend i niejako zupełnie z marszu (nie przygotowywałem się do zawodów, a nawet o nich [...]
[...] szkoły o której nikt nie wiedział. To był bardzo ciężko pracujący gość. Arnold to wyjątkowy facet. W ostatnim tygodniu zadzwonił do mojego kuzyna w Riverside, w Kalifornii jestem współwłaścicielem tej restauracji razem z kuzynem (wynajmujemy lokal od gościa który jest dobrym przyjacielem Arnolda). Więc kiedy Arnold odwiedzał Riverside [...]
[...] po 4 serie po 15-20x6. 3 ćwiczenia na brzuch ( atakuj z każdej strony ! np. skłony z obciążeniem , podciąganie kolan do klatki siedząc, skręty tułowia z gryfem )Jak widać jestem zwolennikiem siły. Uważam jednak że sama siła nic Ci nieda, brak będzie tego przełożenia siły na skoczność. Tak więc dużo graj , ganiaj sie za tą piłką kiedy tylko [...]
[...] w tym co robię. Jeśli przez cały czas coś chodziło mi po głowię, to nie mogę teraz nagle zmieniać zdania. Już w drugiej rundzie pojedynku z Valtonenem czułem, że nie jestem w stanie jakoś diametralnie zmienić losów tego starcia. Już w trakcie walki, kiedy miałem pozycję boczną na moją niekorzyść, czułem, że to jest ten moment, że trzeba [...]
[...] Oto kilka z nich, które zapewne wszyscy słyszeliśmy: Moja dziewczyna się puszcza, bo spędzam za dużo czasu w siłowni (zabójca nr 1); Miałem ciężki dzień w robocie i jestem wrakiem człowieka, więc odrobimy to jutro (to się nigdy nie zdarza); Trenowałem ostatnio bardzo ciężko i potrzebuję przerwę (zwykle kłamstwo); Wychodzimy dzisiaj z [...]
[...] miesiąca leczenia w obydwu grupach. Wyniki pokazały, że kombinacja efedryny i kofeina dała dużo lepsze rezultaty. Jedyne, co zabrakło to zbadanie zmiany składu ciała, ale jestem pewien, ze pokazałoby ono wyższość EC nad Reduxem w zachowywaniu masy beztłuszczowej. Mogliście zauważyć, że w większości cytowanych przeze mnie badań jako podmiot [...]
[...] opuścić ring, sędzia zapytał mnie, czy to koniec i potwierdziłem to, ponieważ wiedziałem, że mój brat rzucił ręcznik i byłoby nie fair zaprzeczać temu. Jednak do dzisiaj nie jestem do końca przeświadczony o jego zwycięstwie. Gdybyś miał walczyć z bokserem Acelino da Silva o Popó, to czy byłaby to łatwa walka? Popó to olbrzym. Uwielbiam i szanuję [...]
[...] będę testować zestaw powyższych suplementów. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Za dietę i trening odpowiada Marta (Martucca) za co bardzo jej dziękuję. Wymiarowo jestem drobiażdżek, a tłuszcz oporny, ale mam nadzieję, że po 6 tygodniach ciężkiej pracy efekty będą widoczne. Waga: 47 kg Wzrost: 150 cm Wiek: 23 lata Staż treningowy: 1 [...]
Czytam sobie to forum od chyba trzech lat. Kibicem polskiej pilki jestem chyba od ponad 40 lat. Kibicowałem wspanialej Legii i druzynie Gornika lat 70, reprezentacji Gorskiego 1974, Wisle w Pucharze Europy z Malmo FF, wspaniałemu Widzewowi lat 80, reprezentacji Piechniczka. Przeczytałem mase postow `za' i `przeciw'. I mysle, ze czas napisac pewne [...]
[...] zdazylem zauwazyc ze to blokuje psychicznie i szybko tworze przed soba niewidzialny mur. Idzie do przodu dopiero kiedy nie wiem jakie sa moje mozliwosci (np stosujac zygzag jestem kompletnie zdezorientowany w tym temacie). Dla rekomendacji takiej metodyki w takich warunkach sprzetowych podam moje osiagi pierwszego dnia na silowni w wieku 14 [...]
[...] mięśni np dla klatki piersiowej: trochę tego do czytania jest, ale trening wydaje się całkiem ciekawy. Sam zastanawiam się nad nim od jutra, ale jeszcze nie do końca jestem pewien, którą fazę/mikrocykl wybrać. Oczywistym jest dla mnie możliwość indywidualnych zmian w ćwiczeniach i rozkładzie na dni, ale chodzi tu o zasadę. Co o tym [...]
[...] Nie ma potrzeby sikać dolarami. Czy ta wypowiedź jest prawdziwa? Muszę wam powiedzieć, że po tych moich 17,5 tysiącach sekcjach zwierząt i ludzi osobiście jestem gotów każdego dnia wysikać pół czy dolara dziennie, gdyż i tak jest to najtańsze ubezpieczenie, jakie można sobie wyobrazić. Jeśli nie [...]
Witam, Jestem nowozarejestrowanym użytkownikiem forum, aczkolwiek śledzę tę stronkę od dawna. Chciałbym się przywitać i przejść do rzeczy. Mój kolega był u dietetyczki polecaną przez wielu moich znajomych. Zmierzyła mu poziom tłuszczu, wody, mięśni, wagę i wzrost. Ogólnie jakieś 185cm wzrostu i 130kg wagi. Woda i tłuszcz, a sylwetka jak dzwon. Pod [...]
[...] temat każdy może się domyślić, że art. będzie o bicepsach. Artykuł jest napisany przeze mnie(chciałbym podkreślić, że nic nie znalazło się tu na zasadzie kopiuj/wklej, nie jestem konowałem/plagiatorem), na podstawie moich doświadczeń i przeżyć z tą partią mięśni. Na podstawie mojej wiedzy z zakresu biologii i anatomii, która jest nawet dosyć [...]
[...] wchodza tak dobrze ani na najszersze ani na dolne kaptury, ani nawet na tylne bary i zginacze ramion, oraz dodatkowo skosne brzucha (to wcale nie takie dziwne!). Teraz jestem silniejszy i robie 5 powt na 125kg w sumie troche olwejac wioslowanie co sugeruje ze metoda jest tu SAMO CWICZENIE I SZYBKI RUCH, tzn -podkreslam- NIESPOWALNIANY. [...]
Bardzo często widzę tematy w dziale; "proszę o ocenę planu treningowego", "jak ułożyć trening". Wiem jak ciężko jest zacząć przygodę z siłownią będąc do tego zupełnie nieprzygotowanym, ogrom informacji, jakie do nas docierają powodują jeszcze większe zamieszanie w naszej głowie, a tym samym zniechęcenie, zanim porządnie zaczniemy naszą przygodę. [...]
[...] ma ten plus, iż nie wystawiamy organizm na nagłe i duże zmiany masy ciała. Taka huśtawka wagi to dla niego sytuacja raczej z kategorii "WTF is going on!?". Ale... ja nie jestem dietetykiem treningowym, a bardziej interesują osobiście mnie potencjalne korzyści zdrowotne. |► Potencjalne Właściwości Przeciwnowotworowe ◄| Badania nad chorobami [...]
[...] w więziennym turnieju bokserskim, który były zawodnik wagi koguciej współorganizował. To właśnie Gonzalez nadał mu ksywkę "Sonny". - Ty, "Synuś"! Z kim chcesz walczyć? Ja jestem zbyt mały dla ciebie - spytał Meksykanin, podczas przygotowywania na kartce turniejowych par. Od tej pory, już zawsze zwracano się do niego Sonny. Potężnego Murzyna [...]
UWAGA: Na tym forum przez chudniecie rozumiemy zmniejszenie poziomu tłuszczo w organizmie z zachowaniem maksymalnie możliwej, ilości masy mięśniowej i uzyskanie zdrowej, ładnie wyrzeźbionej, wysportowanej sylwetki. Jeżeli zainteresowana jesteś anorektycznym wyglądem modelek z wybiegów to forum nie jest dla Ciebie. Ilość tłuszczu jaką możemy [...]
Mit białka?
