jestem

Witam serdecznie dokonałem zakupu przez max sport białeczko ECOMAXA słony karmel i ENERGY PHARM kokos. Sprawa wygląda tak zamiast wpc jest mleko w proszku .,zapach po otwarciu mleko w proszku smak w buzi suchy proszek mleko w proszku gdzie nie można nazwać tego proszkiem ... bo jest to puder zlepiony!!!nie zsypuje się z palców ciężko usunąć Po [...]

[...] spalic tluszcz i dojsc do wagi ok 88 kg i miec porzadny wyglad. Jezeli chodzi o trening to 3 razy wtyg silka intensywnie + bieganie, basen ,rower. moje problemy (ktorych jestem swiadomy): 1. jaka odzywka od razu po treningu (dalem na razie banana ale nie wiem co jeszcze. 2. z diety ponizej wychodzi mi kalorie/B/T/W 1753,46 152,8 67,85 148,01 [...]

Witam jestem juz drugi tydzien na propie i primce i biore do tego krete ale 3 dzien mam staszny bol serca jest do nie do wytrzymania nie wiem co mam robic słyszalem ze kreta moze tez takie cos powodowac?Pytanie moje czy powinienem odstawic wszystko,jestem juz po brzebytych kuracjach i nigdy nie mialem takiego bolu,prosze o fachowe porady.Pozdrawiam

Witam Wszystkich. Na początku zaznacze ze jestem nowy na forum, więc przepraszam jesli to zły dział. Mam na imie MArcin i w grudniu skończe 18 lat. Chciałbym Was prosić o porade. Otóż od dziecka byłem gruby. Zawsze wstydziłem sie grać w piłke bez kuszulki, itp. Na w-fie w gimnazjum byłem najwolniejszy, niektóre dziewczyny były szybsze ode mnie. Po [...]

[...] : kontroluje się , nie jadam słodyczy Cel : redukcja, rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, jestem otwarty na różne ćwiczenia przynoszące efekty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak , myślę o l-karnitynie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

Witam, Zacząłem ostatnio robić FBW na siłowni, ale że nie nie jestem zbyt pewien moich umiejętności układania rozpiski, to byłbym wdzięczny za sprawdzenie i ewentualną korektę ;) Jak w tytule, robię FBW, ABC w poniedziałki, środy i piątki: Wszystkie ćwiczenia robię w czterech seriach, 6-12 powtórzeń, obciążenie stopniowo zwiększam Trening A: [...]

[...] SET, cały zestaw. Sprowadzenie jej do Polski byloniezwykle skomplikowane wiec naprawde bardzo żałuję, że jest dla mnie o NIEBO ZA TRUDNA (czyli niewielki bede miala z niej uzytek) jesli ktoś jest zainteresowany odkupieniem za 45 zł (jestem z Warszawy mozliwy odbiór osobisty, albo wysyłka z przedpłatą na konto), prosze pisac pozdawiam, Malgosia

[...] nie robie max PYTANIE: Od prawie pół roku stoję w miejscu pomimo suplementacji (kratyna, bcaa, ganier) i diety(5-6posiłków). Słaby gen, rodzice, siostra, wszyscy ekto, ja jestem wyjątkowo drobny (nadgarstek 16cm). Dodatkowo MT(2x tydz), BJJ(2x tydz) utrudniają nabranie wagi. Planuje cykl 1-8 prop 100mg e2d Chciałbym zrobić ok 4-5kg dobrego [...]

gdzie moge kupic judoge, jestem z Poznania i ważę 120, kupno judogi przez net zatem wypada, bo jestem niewymiarowy i muszę przymierzyć, polećcie mi zatem jakies miejsce w Poznaniu lub jakis kontakt prosze co bym sie mógł zaopatrzyc bo moja stara judoga z czasów żakowskich juz sie przeciera

Co plecacie na masę!!! Chciałbym szybkich efektów i jestem gotów na coś mocniejszego... mam 21 lat,75kg 180 wzrostu. Kupiłem Shock Terapi i Sthorm pasowało by coś dożucić do tego na pompe.. Obecnie biore Gain golic 6000.Jestem początkujący w tym a finanse mi wystarczają na domowe ćwiczenia.Mam ławeczke,gryf,hantle po 10kg.Będe wdzięczny za dobre [...]

witam chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl. Cwicze regularnie od 2 lat jestem ektomorfem ktoremu ciezko nabrac masy. 185cm 72kg wagi. zaopatrzylem sie w dece I testosteron 2x ampulki po 250,250 +300x300. prosilbym kogos o rozpisanie cyklu. jestem nowy na forum wiec prosze nie besztac wszystko moge wypisac co jeszcze bedzie trzeba. z gory dziekuje

Witam,Staż mój to coś ponad dwa lata,ale w tym dwa lata to ćwiczenie takie bez sensu,bez diety dobrego treningu taka lipa,i właśnie jestem po cyklu na mutant mass z kreatyną mono i +6kg:) Daje fotki i oceńcie,wiem że jest jeszcze słabo:)ale w końcu chyba coś idzie:) daje pierw fotki z przed cyklu:

[...] węgli, są jakies enzymy które by mi w tym pomogly ? bo zjem węgle jakies i chodze i non stop gazy i wzdęcia mam, przy tluszczowej jest elegancko. Więc tak, obecnie jestem na szkoleniu na ktorym bede ok. 9 m-cy. Wiem ze to trudne ale myslalem zeby trzymac forme, sa sniadania kolacje obiady ale mam dostep i tą godzine/dwie na [...]

Siema ! mam problem dzisiaj bylem u lekarza i dostalem antybiotyk bo jestem chory ;/ oraz zwolnienie z wfu na 2 tygodnie jednak ja jestem zawzięty i chciałbym poćwiczyć, wiadomo przez pierwszy tydzien na siłke się nie wybiore ale czy moge chociaż robić jakieś pompki, podciągania i np brzuszki dla podtrzymana formy czy raczej powinienem odpuścić i [...]

[...] dłuższego czasu zaczytuje się w forum, a szczególnie w dziennikach i stwierdziłam, że bardzo chętnie sama taki poprowadzę. Odżywiam się zdrowo, trenuje siłowo i aktualnie jestem na redukcji, dziennik będzie dla mnie motywacją do osiągnięcia celu, a także sposobem na uzyskanie pomocy w niektórych sprawach. Prowadzę również bloga dotyczącego [...]

[...] żeby go przestrzegać nie spamuj mi bzdurnymi wiadomościami na pw żegnam do dnia: 2013-09-30 00:00:00. Moderator zrobił to na prawde chaotycznie nadużywając wladzy . Jako ze jestem uzytkownikiem i mam prawo sie bronic to napisalem do moderatora z wyjasnieniem tego. Jak widzicie otrzymalem "żegnam" dlatego ze moderator nie mial juz nic do [...]

[...] z zamiarem wskoczenia znowu na testosteron. Rozważałem kilka możliwości: - ratować się teraz clomidem, poczekać aż FSH i LH ruszy i jądra zaczną produkować testa (nie jestem pewien czy nie pobudzić ich w tym celu jeszcze HCG, nie wiem czy te 5000 wystarczyło na ich 'odblokowanie') - wejść znowu na testa i za jakiś czas schodząc z bomby [...]

Hej mam 13lat i mieszkam w Niemczech odkąd tam jestem w ogóle się nie ruszam! Wcześniej w wieku 10 lat wazylem 20kg :D a teraz mam celuid :( i jestem grubasem (nie bardzo ale jest jak jest) i dlatego szukam średnich ćwiczeń w domu próbuje od 18.11.2015 biegać ale nie zawsze mam motywację i się nie chce. Proszę o pomoc!!!

[...] rower. U kumpla: laweczka regulowana, sztanga, wyciagi, drazek, orbitrek i chyba to wszystko. 7. Przeciwskazan medycznych nie ma 8. Diety nie trzymam zadnej, procz tego ze nie jem slodyczy. Po treningu wypijam CARBO i z odzywek nic wiecej. Bardzo prosze o ulozenie czegos sensownego - jestem w tym konkretnie zielony :P Z gory wielkie dzieki !!

[...] cykl 160zł 12) uwagi i sugestie Witam, mam problem dotyczący zakupu suplementów. Zalezy mi na rozbudowaniu ciała nie koniecznie nawet suchej masy mięśniowej. Od miesiąca jestem na diecie, dzięki której wszystkie parametry (obwod bicepsa,klatki, uda) skoczyly średnio o 2 cm. Na treningach koncentruje się na podciąganiu na drążku a od marca [...]