jem duzo slodyczy

[...] kolacje (czyli posilek z ziemniakami - ja daje ryz albo makaron durum bo ziemniorow nie lubie ) zamieniam miejscami z np. 2 sniadaniem a na sniadanie czyli przed treningiem jem to co bym zjadla na podwieczorek czy po prostu jem sniadanie jak zwykle, potem to co bym zjadla na kolacje i dalej podwieczorki i obiad w porze kolacji? wiuem ze [...]

Julia ja wciąż czekam na Twój dziennik a dieta - wygoda, wygoda i jeszcze raz wygoda mogę sobie spać do kiedy mi się podoba, nie muszę nosić na uczelnię pojemników z żarciem, chyba, że na popołudniowe zajęcia, jak się przyzwyczaję to i podobno energii w ciągu dnia jest więcej -- Podczas "standardowego" rozłożenia posiłków nie miałem [...]

[...] i potem powoli spada.Ważne ,ze centymetrowo jest ok ,bo nie mierzyłam sie od grudnia ,zreszta czuje po ubraniach ,że nie są opiete ,a nawet lużnawe.Diete staram sie trzymać jem ciemny chlebek ,markon,ryż ,czasem ziemniaki ,rowniez nalesniki,placki itp ,ale używam do tego mąki:razwej,orkiszowej,graham,kukurydzinej.Z mięs drób i wołowina [...]

[...] mniej więcej jak było, czyli 83 na górze i 90-91 na dole, nawet na dole jakoś chyba mniej, nie chce mi się szukać ostatnich dkładnych pomiarów Od piątku micha leży... Za 1h zjem jajecznicę, potem twaróg, wcześniej jadłem kuraka z kapustą kiszoną, oliwą i orzechami, jeszcze wcześniej kure z ryżem, a wcześniej... lepiej nie mówić, chociaż w sumie [...]

[...] takich błędów i nie doprowadzić się do takiego złego stanu ciała, jaki był na starcie testu. Odnośnie Twoich pytań: Ilości posiłków w diecie nie mam ustalonych, aktualnie jem jak jestem głodna, zawsze są minimum 4, jak zacznę w przyszłości kolejny cykl – będzie pewnie z 5-7. Zamierzam jeść tylko i wyłącznie zdrowo – nie [...]

[...] Dzisiaj nie liczę, bo mi się zwyczajnie nie chce. Jem normalnie, ale zamiast zamówić pizzę robię na kolację domowej roboty hamburgery i tak na kupnych bułkach, tak jak i jem kupny chleb, bo pieczenie pieczywa mi nie wychodzi i tyle. Główną przyczyną liczenia dla mnie jest to, że zmusza mnie to do odstawienia słodyczy i robienia większości [...]

[...] z linkami wyciągu 15x5sztabka 12x6sztabka 10x6sztabka Info: Mam spadek siły i to spory no ale trudno. Mam dużo zajęć i dieta jest średnia ale nie tragiczna. Słodyczy nie jem i widać że dużo mi to daje to samo zero tłustego żarcia. Środa 30.03.2011 Wolna Czwartek 31.03.2011 Także wolny pod względem treningowym. Rekreacyjnie wpadł basen oraz [...]

[...] wmówisz, że żurawina suszona zdrowa i jest lepsza od słodyczy to zjesz całą paczkę a to też nic dobrego. Uczymy się nowych nawyków cierpliwie :-)) Jeżeli chodzi o to, jak jem w domu - przyjeżdżam tu raz na jakiś czas, na krótki okres (teraz akurat na tydzień, zazwyczaj jest to jeden weekend), więc jeżeli tata nakupował rzeczy na obiad, chcąc [...]

[...] to, że np. moi sąsiedzi/ sąsiadki myślą, że ten efekt osiągnęłam po miesiącu biegania. Taka właśnie w naszym kraju jest świadomość. Już nawet nie chce mi się tłumaczyć ile jem i co ćwiczę, bo szkoda czasu. I tak każdy patrzy na mnie jak na wariatkę, jak mówię, że chudnę, bo zaczęłam jeść i odstawiłam gluten. Znajomi zaskoczeni moją nową figurą [...]

[...] właśnie usłyszałam, że ja przytyłam i czemu jeszcze z nóg tłuszcz nie schodzi. Straszna awantura wynikła z tego wszystkiego, bo pewne osoby nie chcą zrozumieć czemu ja jem tak, a nie inaczej i ćwiczę. nie akceptują tego, ba! nawet powiem, że nie tolerują. Mam tego dość. czasami nie mam siły się ciągle przy swoim upierać i jeśc tak dużo jak [...]

[...] nie mam zamiaru przestac:) Co do jedzenia to słodyczy 6 miechów w ustach nie miałam:P no były jakies wyjatki np jedna kostka czekolady lub dwie raz na jakis czas:P ale nie jem słodyczy od kwietnia nie ciagnie mnie nawet do nich..mozecie przy mnie podwojna pizze z serem wpiepszac a mnie to nie rusza:P,nie jem smazonych rzeczy,sporo [...]

hmm glodowek? ja sie nie glodze! nigdy sie nie glodzilam jadlam zawsze ile chcialam nawet za duzo ale dietetycznie tylko ze ja jestem lakomczuch na wegle i jem chleba razowego duzo :/ tzn jadlam bo teraz ograniczylam mocno. jednego dnia zjem wiecej jednego bartdzo malo ale nie wynika to z tego ze sie glodze tylko z tego ze akurat nie mialam [...]

[...] Proba reanimacji sliwkami suszonymi, no spa, simetigast (wieksza dawka niz espumisan, a duzo tanszy - polecam jakby co). No sama nie wiedzialam, jak sprawdzic czy cos zle jem, czy to jednak tylko bycie kobieta. Jedyny plus, ze chalupa jako tako ogarnieta. Ale juz nowy dzien. Dziecie o 6 rano przyszlo (ktorys dzien z kolei), ze "wstawaj, slonce [...]

[...] jest normalna. Nie jestem na suchym kurzym cycu (bleh...) i ryżu. Jaja, mięcho, podroby, ziemniaki, kasze, zielenina, dużo warzyw korzeniowych, trochę owoców, orzechy - to jem. Nie jem słodyczy (meeega rzadko, zwykle na wyjazdach i zazwyczaj sa to lody lub gorzka czekolada), białej maki (buły, ciastka, makarony) poza pizza w ITA. Także na [...]

[...] ładnie się zmieniłeś, gratuluję, ja niestety już wiem, że nie będę miał takiego brzucha jak Ty, bo mam za dużo skóry tam, a na liposukcję szkoda kasy Pany ja od 2 lat nie jem słodyczy, i mnie do nich nie ciągnie, a co innego browar 4-5 na tydzień (rozłożone w czasie np. łikend) nie jest chyba aż tak źle? Ludi_ jak Ci się chce, to spróbuj [...]

[...] na nowo włączam mięso do diety, oczywiście kupuję jak najlepsze, eko i te sprawy. Trzymam się tego poziomu ok. 1700kcal. Nie wliczam warzyw. W weekendy nie liczę, ale jem czysto. Od kiedy wdrożyłam taki sposób odżywiania, jaki "promują" ladies zniknęło moje uwielbienie do słodyczy. Słodkie mnie nie rusza zupełnie, nawet moje ukochane torty [...]

[...] ilościach. U moim przypadku osiągnięcie kraty na brzuch stało się możliwe dopiero po znacznym ograniczeniu nabiału. Jestem zwolennikiem drugiej szkoły. Po treningu jem twaróg biały i nierzadko ryż. Źle. Twaróg wolno się trawi. Dlatego powinno jeść się go na noc. Aby zapobiegać nocnemu katabolizmowi. Posiłek potreningowy to jeden z [...]

[...] zdobyłem wtedy dużo mięśnia, ale też zalałem się troszkę ;).Największe efekty uzyskuje od czerwca tego roku po zmianie nawyków. Owsianka, jajka, ryż brązowy itp. - ogólnie jem nieprzetworzone jedzonko i węglowodany złożone o niskim ig. Co do kcal to na początek daje ~2500 bo dopiero wchodzę na masę po redukcji i staram się robić to stopniowo. [...]

no jak widac u mnie zarcie tez, ale... bardziej robienie slodyczy dla znajomych :D ja jem tak duzo i tak czesto ze az mam tego dosyc, ze dwie godziny dziennie jem, co 3 godz. jem, ciagle jem! ciagle mieso/zielone/mieso/orzechy/mieso/kasza/micha/mieso/trening/jedzenie/aero... tak w kolko do usra** smierci, haha;) no nudne to troche ale jest [...]

[...] wzdęcia i w ogóle. Teraz nie ograniczam ich aż tak bardzo, ale i tak - nie mam ochoty nawet ochoty jeść ich dużo. A co dopiero w ilościach jak kiedyś. %-) Dużo mniej jem kapustnych i strączkowych, układ trawienny jest mi wdzięczny, a od dłuższego czasu - brak wzdęć i problemów. Tak sobie dzisiaj przypomniałam, traktuję to jako ogromny [...]