jem duzo slodyczy

[...] cały czas głodna. Najedzona czuje się może godzinę po posiłku. I niestety wbrew obietnicom, ochota na słodkie nie przeszła. Dziennik założyłam w marcu, ale słodyczy nie jem od połowy stycznia, a dalej cierpię tak samo na widok czegokolwiek słodkiego. To mam wyrzucić całkiem wykroki z treningu czy zamienić na coś? Robię twój A B. I chciałam [...]

[...] wpada coś słodkiego na tych rowerowych wojażach Jak myślicie pora się na misce skupić, czy dać sobie spokój dopóki nie zacznę już na poważnie treningów??? Normalnie nie jem słodyczy, teraz wpadają najczęściej jak mam jakiś wysiłek i czuję spadek cukru a tłumaczę sobie, że to tylko tak w ciąży. Marta myślisz, że nie powinnam sobie pobłażać w [...]

[...] ze mamy prawie identyczne wymiary wage ect Moge Ci powiedzie co ja robie ... Podstawa to zmienic błedne nawyki zywieniowe.. jadłem tylko dwa razy dzennie ...Sic !! Teraz jem trzy razy i jest lepiej Duzo trzeba pic,strasze duzo....(woda, ziołka ) zeby spalić jeda kcal potrzebujesz 1ml wody Duzo białka, mało tłuszczy a z weglami sam nie wiem [...]

ogólnie to wygląda tak: od 1 marca przestawiłem się całkowicie na wode mineralną niegazowaną i herbatę bez cukru... nie pije coli, nie jem słodyczy fast foodów i vifonów, i tego typu rzeczy... codziennie staram się być aktywny fizycznie.. oprócz dzisiaj i wczoraj... pogoda >.< chociaż wczoraj dużo spacerowałem.. dzisiaj rano zjadłem kawałek [...]

[...] zebym meczyla sie specjalnie szybko. Rozwydrzylam sie tylko w kwestii slodyczy :/. Kiedys nawet na nie nie patrzylam, bo wiedzialam ze odbije sie to na mojej cerze. Teraz jem ich naprawde dduzooo (jak na mnie) i nic a nic sie nie dzieje zlego. Ale wiem ze bezwglednie bede musiala sie opanowac:). Szczerze mowiac jezeli chodzi o efekty kuracji [...]

[...] - czy kupil kwiatki dziewczynie Dzisiaj się przyjrzałam, co jest nie tak z moim żarciem, widzę już skoki w kaloriach, i niestety w węglach A ja naprawdę ważę wszystko, co jem. kalorie <800 4 800-1200 14 1200-1600 9 2000-3000 5 WW <30 7 30-35 8 35-50 4 50-60 4 60-100 3 100-150 4 250-300 2 No dobra, widzę jak to się ma do [...]

[...] łapę - łądną widać że ćwiczysz a mi się patyki zrobiły a nie o to chodzi w konkursie i mi też nie na tym zależało. Martucca, Ann. Milena -dzięki, pozamieniam owoce, dorzucę owsianych i strączków. Marta w sumie tak jem chyba od 6dni od kiedy zmieniłyśmy rozkład więc tej fruktozy dużo nie wpadło. Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-21 21:00:38

[...] sie diety. 2000kcal to liczba bez deficytu czy tez przyczyni sie do powoli niewielkiej redukcji? ja sie nie obraze ;) co do wpc i banana przed treningiem, ja zazwyczaj jem posilek, odczekuje 1-1,5h i zaczynam trening wiec chyba nie musze juz przyjmowac nic przed treningiem? czasem mam wiekszy odstep, wtedy przyjmuje porcje odzywki przed [...]

[...] Bialek, Tluszczy i Weglowowanow wiec musze sobie to wszystko dokladnie policzyc... zrobie to dzis wieczorem po podliczeniu calego dnia. Co do tego sniadania - dlatego jem takie lekki pierwszy posilek bo wole sobie te kalorie ze sniadania rozlozyc na pozniejsze godziny. Jem potem dwie kromki (co daje razem jakies 100g chleba) a to znacznie [...]

co do diety : jem mniej a częściej , nie jem słodyczy , nie piję żadnych coca-coli czy tez podobnych tylko wodę , dużo warzyw, ryb, owoców. Fakt że nie przywiązuje wagi do przeliczania kalorii itp, jest błedem ale nie mam na to czasu.co mogę polecić ze spalaczy to hyperdrine sporo mi pomógł ale zrobiłem sie na niego " odporny ", na nim [...]

[...] teraz na siłę, tą resztke twarogu + papryki trochę + pół pomidora .. Na prawdę, w domu mam tyle słodyczy, lodów, jakieś kiełbasy w lodówce, szynki, noo masa jedzenie, a ja jem tylko to co tutaj wypisuje, dziennie to samo. Nic innego mi nie wpada do żołądka. Stąd pewnie zaparcia itp .. Psycholog.. wiem, ale trochę się wstydzę iść. Biały, też [...]

Vanila - szału z wodą nie ma ale nie jem słodyczy od 2 lat więc jak pije jestem w niebie tak czy siak bardzo dobre tak samo rozpuszczalność dużo płynu i 0 problemu. Polecam.

[...] mi co mam zjeść jak mi cukier spada. Czasami mam tak, że występują zimne poty, trzęsą się ręce i przechodzi to po czymś słodkim, przeważnie po czekoladzie. A teraz jak nie jem słodyczy to co w zamian dawać? Kolejny dzień i kolejna miska w miarę czysta. Trochę zbłądziłam zjadając jeden kawałeczek batona WW ... o ja durna Mam jeszcze pytanie czy [...]

[...] lat intensywnie. waze obecnie 92 kg przy wzroscie 180 cm. Przez ostatni miesiac zrzucilem 4 kg. Probuje dalej zrzucic troche tluszczu, szczegolnie z brzucha. Patrze na to co jem i po kazdym treningu aeroby. Nie stosuje konkretnej diety. Jem po prostu mniej, nie jem kolacji. Ostatni posilek o godz. 18.00. Nie jem tlusto. Chude miesa. Unikam [...]

[...] a teraz stykają... Jutro zrobie te zdjęcia i zobaczycie. Ręce mam nawet chude ale większość tłuszczu w nogach i trochę w brzuchu i to dziwnie wygląda. Ja już od dawna nie jem słodyczy, od stycznia bodajże (oprócz tych wcześniejszych budyni i babcinych marmolad od czasu do czasu a jednak nie dałabym się pociąć że nie wezmę jakiegoś słodycza [...]

[...] 3 razy zdarzyło mi sie nie cwiczyć. biegam też dalej, ale bardziej okazjonalnie, nie więcej niz 2 razy w tyg. ostatnio od półtora tyg. nie biegałam. co do diety to jem 1500 kcal B/W/T: 20/50/30, chociaż z reguły wychodzi tak, ze przekraczam węgle, a jem mniej tłuszczy. i mam duże problemy z tą moją dietą, ponieważ ostatnio często było [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : do niedawna FBW 5x w tyg, teraz siłownia Odżywianie : , duzo bialego sera, mięsa, warzyw, nie jem słodyczy Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] poprawiło to moje nogi a nawet nie ćwiczę z obciążeniem (chore kolana) tylko robię zwyczajne przysiady a już lepiej wyglądają. Co do mojej "diety" to to wygląda tak, że nie jem fast foodów, wsuwam jak najwięcej warzyw i owoców, brak słodyczy i słodkich napoi, dużo mięsa :P Czy możliwym jest, że trening FBW po prostu na mnie nie działa? Jeśli [...]

[...] kremy i niestety cały czas trzeba to robić bo wystarczy przerwać na chwilę i problem wraca. Sama się z tym problemem borykam przy moim wysokim bf celulit jest. Od kiedy nie jem słodyczy, więcej się ruszam, mam dietę i stosuję masaże z kremami celulit bardzo się zmniejszył -> z widocznego gołym okiem na niewidoczny czyli efekty są tylko trzeba [...]

A co do tego co jem zazwyczaj tzn. przed obecną dietą, to jadłam normalne obiady ale zawsze starałam się dawać mało ziemniaków, ryżu itp. a dużo sałatek. Nie jadłam na noc nawet jeśli byłam barrrdzo głodna to zabijałam głód herbatą albo wodą. Nie pijam napojów gazowanych bo nie lubię. Zazwyczaj poza domem wodę i soki. Herbaty nie słodzę, kawę [...]