jem duzo slodyczy

jesli chodzi o odzywianie to niestety nie pilnuje tego precyzyjnie. przy moim trybie zycia nie jest to mozliwe, ale ogolnie to jem regularnie co 3 -- 4 godziny. malo wegli i ogolnie badzo ostroznie z weglami, duzo bialka, po silowni pije bialko, zero slodyczy i slodzonych napojow...

a wlasnie diety jako tako nie mam ale staram sie jesc duzo bialka i nie jem slodyczy

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - break dance jakiej pompki w domu np na rekach Odżywianie :słabość do słodyczy od paru dni wogole nie jem i nie uzywam cukru dieta zróżnicowana teraz patrze co ma duzo biała a mało węglowodanow Cel : spalenie tluczu do momentu uzyskania ladnego 6packa bez pompy jak na zdjeciu [...]

[...] sie czulem ale nic poza tym bo jakis efektow widocznych dla oka nie bylo. nie pije gazowanych napojow-pije wode niegazowana, slodyczy nawet nie tykam bo z regoly ich nie jem. przez ten miesiac jadlem jajka, czarny chleb ale nie duzo, piersi z kuraka, warzywa wafle ryzowe, ryz, ziemniaki, owoce i warzywa. a swoja droga czytalem cos o dietach [...]

Jesli o mnie chodzi to szczerze mówiąc to diety raczej nie mam, oczywiscie ze slodyczy calkowicie zrezygnowalem. Przegladalem rozne diety na sfd i po prostu jem takie posilki jakie tam sa, jednak dokladnie zwazonych porcji i wyliczonych kalorii nie mam. Co do suplemetnow to ja narazie bym sie wstrzymal, ja takze przy niewielkim stazu zaczalem brac [...]

Aktualni nie stosuje zadnych diet, poprostu nie jadam slodyczy, fast food nie pije gazowanych napojow. Jem natomiast duzo wegl zlozonych typu makarony ciemne, ryze etc. Apropo tematu juz zakupilem prosilbym was o rozpiske jak moglbym sobie rozpisac ta suplementacje: S.A.W Hi Tec BCAA USA Cuting EDGE Cwicze aeroby codziennie, 2x w tygodniu mam [...]

Bo sądzę że moim błędem jest to, że za dużo jem słodyczy

Rozpisz to jeszcze i bedzie SI . Staram sie jesc co 2 godziny . Ryby , duzo kury , jajka , warzywa owoce , twaróg . Nie jem slodyczy w zadnej postaci , fast foodow , i raczej niczego co ma w swoim skladzie jakies skladniki ktorych nie znam ( emulgulatory itp itd ) .

A i jeszcze jedno : nie jem słodyczy i jestem w stanie odrzucic z diety bardzo duzo skladnikow, tylko nie wiem dokladnie jakich...

Żarcie jak żarcie ja po prostu zdrowo się odżywiam i tyle ;) Nie jem słodyczy , chipsów , nie pije coli itp sama woda czasem jakieś soki i dużo mięsa i ryb .

[...] w domu od ok. pół roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : brak, ale nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, dużo wody, min3 l dziennie, posiłki regularne co 3 h Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane [...]

No słodyczy nie jem, ani rzeczy typu fastfood czy wyjątkowo tłustych. Dieta moja polegała właśnie na tym że jadłem tylko ciemne pieczywo i zamiast ZIEMNIAKÓW < RYŻ I KASZE ( myślałem że to jest lepsze dla diety ;> ) no i piłem dużo wody, bez alkoholu i gazowanych napojów. Dodam że mam 185cm wzrostu i waże ~85kg.. Chodzi o to że widać że [...]

Więc powiem tak od niedawna tak jem,jakis miesiac temu jadłem dużo chipsów i słodyczy po prostu wszystko od niedawna ograniczam.A chcę schudnąć dla dziewczyny :3 po prostu nie zależy mi na sile chce żeby mi było widać mięśnie głównie chodzi o brzuch i klatke bo tam już nie jest tak pieknie :/

[...] tych produktow co do tej pory jadles , wiec bilans kasy ci wyjdzie na 0 pewno . nie musisz od razu miec super diety , po prostu stosuj zdrowe zamienniki . ja tak robie , jem zdrowiej i nie martwie sie czy zjadlem o 20g bialka mniej czy wiecej . a napewno te wyjscie jkest lepsze niz mialbys wogole na to uwagi nie zwracac i wpieprzac co tylko [...]

[...] Dlatego mają tyle kalorii. Żarcie tego często moze okleić Twoj brzuch porcyjką sadła Raz na jakis czas jak zjesz nic sie nie stanie... o ile lubi się takie rzeczy. Ja nie jem slodyczy odkąd zacząłem cwiczyc na silowni Zreszta nigdy nie przepadalem za slodkimi rzeczami. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, [...]

diete mam zadnych slodyczy nie jem wiem ze w massakrze jest duzo wegli ale mam nadzieje ze nie zaleje moze ktos sie wypowiedziec czy go zalało???

s.m.p.a. pytam w kazdym poscie poniewaz jest wieksza szansa na odpowiedz, nie robie nowych tematow odswiezam stare. pitekw12 na basen chodze , hmm slodyczy dosc duzo jem :/ , z Mc'a od czasu do czasu , ale i tak dzieki za napisanie czegokolwiek :)

Nie mogę zbyt dużo tłuszczów, bo mnie potem brzuch boli, po 2 nie jem jakoś zbyt chudych potraw, przyjmuję dodatkowo tran. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 110 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 na wydechu Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 105 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27-29% Aktywność w ciągu dnia : [...]

[...] tłuszczowej : 27,19 -/+ ~3% Aktywność w ciągu dnia : mała, praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda na rowerku stacjonarnym 60 min Odżywianie : nie jem słodyczy, pije dużo wody niegazowanej Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Czytając co piszesz, to zapytam tak. Kreatynę kupiłeś, a jak z dietą? to spoko ale dawke chyba zmniejsze bo glowa mnie aż po tym boli. Diete cały czas udoskonalam.Jem napewno wiecej niż wczesniej jak dlamnie to duzo staram sie jesc ryz kurczaka jajka jogurty sery ryby i wiadomo troche slodyczy i fast foodów