jaka odzywka

Witam ! chciałbym Was się zapytać jaką odżywkę węglowodanowo-białkowo byście mi doradzili , w miarę tanią za 40 złotych . Jedynie po treningu bym ją stosował , bo dietę mam :-) . I czy można mieszać kreatynę z odżywką białkową czy odżywką węglowodanowo - białkową przed wyjściem na siłownię i wypić po treningu ?

[...] wymienicie abym kupił 3) Jaka jest najlepsza odżywka po treningu bo z siłowni do domu mam kawałeczek i zanim dojdę to minie 30 min i chciałbym już uzupełnić glikogen na miejscu na siłce w postaci odżywki oczywiście i dlatego pytam jaka byłaby najlepsza. Z góry dzięki Bercik 1993:) Zmieniony przez - bercik1993 w dniu 2010-01-17 17:34:21

reduktor tkanki tłuszczowej niedawno mój brat znalazł taką odżywkę i chciał sobie coś takiego kupić żeby szybciej chudnąć i teraz mam do was pytanie czy taka odżywka coś daje i jaka jest najlepsza odżywka tego typu oczywiście ma dietę i biega codziennie dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

[...] bialkiem i bulem.Mam 185cm i 80kg. Masa ciezko mi idzie i musze sie pilnowac z weglami bo zaraz w brzuch idzie. Chcialbym zrobic pierwszy cykl kreatynowy. Wiec pytanie jaka kretka, nie chodzi mi o firme( olimp mi sluzy), ani o to ktora jest tansza o pare zlotych. Olimp ma 12 roznych. Zastanawiam sie nad: 1 x-pand DYMAMIZE 775 g ( czy on sam [...]

[...] dobry wybór ? , polecacie coś innego wspomagającego redukcje na początek? po "zjedzeniu" l-karnityny zamierzam kupić Scorcha czy będzie to dobre posunięcie, doradźcie prosze jaka z odżywek kupić i brać dla wspomagania redukcji ?? z góry wam bardzo dziękuje i pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Obwód klatki: nie znam [...]

Mam 16 lat, 82 kg wagi 192cm wzrostu na silce cwicze juz 1 rok ale dopiero od 4-5 miechow naprawde intensywnie. Mam zamiar kupic sobie kreatynke oraz jakas odzywka bialkowa co o tym sadzicie??? i jaka byla by najlepsza odzywka bialkowa?

Mam pare pytan do naszych specow. Tak jak wiekszosc ludzi tutaj pracuje nad masa. Chcialbym wazyc wiecej. Ale mam pewne pytania. 1. Czy lepiej jest kupic gainera i bialko, czy jesli kupie sobie bialko i carbo, bede mieszal w odpowiedniej ilosci, to nie bedzie to samo? 2. Jesli mam np. (teoretycznie, zeby nie zaglebiac sie w niepotrzebne rzeczy) [...]

Mam takie pytanko chciałbym zakupić jakąś odżywkę na siłę tylko nie wiem jaka by była dobra będzie to moja pierwsza odżywka siłowa podkreślam aby odżywka była wyłąncznie na siłę. proszę o pomoc i czy XP by była dla mnie dobra?

[...] razem. Teraz pozostaje kwestia konsystencji i ewentualnego dosłodzenia (i zmniejszenia kaloryczności) całego kremu, albo dolewamy wodę, albo zostawiamy to w takiej postaci jaka jest czyli lekko zbite, przyzwoite smarowidło konsystencją przypominające schłodzony smalec %-) jest jednak łatwy w rozsmarowaniu. Wartości odżywcze w 100g mojego kremu [...]

jaka jest najlepsza odżywka na zrzucenie zbędnego tłuszczu biegam sobie rekreacyjnie codziennie i chciałem się wspomóc jakąś odżywką na spalenie tłuszczu co polecacie i co jest najlepsze?

[...] 3.HMB-1250mg-OLIMP 4.BCAA mega caps-OLIMP 5.VITALIFE Amino 4600 -to dostałem za darmo nie jest to pełne opakowanie.ale darowanemu koniowi... 6.**odżywka jeszcze nie wiem jaka** pytanie 1 : jaką odzywke go tego dobrać?czy dobra bedzie OLIMP Profi Whey Mass czy jakaś inna? pytanie 2 : donosi się hmb czy brać czy też nie brać w takim [...]

Witam mam prośbę. Oceńcie Mój program treningowy. Polega on na superserjach. Mianowicie na 2 ćwiczeniach na daną partie mięśni bez przerwy. Po wykonaniu jednej superserji następuje kolejna. Tym tym razem na inną partie. Po tych 2 superserjach okolo 3 minut przerwy. Oto jak to wygląda: PONIEDZIAŁEK Klatka Plecy : Klatka: - Wyciskanie hantli na [...]

[...] ten będzie przed treningiem i przesunięty co najmniej godzine dalej, tak żeby przed 19 zacząć trening W posiłku 4 co jakiś czas będzie zmiana mięsa na rybe żeby była jakaś różnorodność W posiłku 5 co jakiś czas będzie twarożek zmieniony na puszke tuńczyka w sosie własnym Ufff, nie wiem czy nie aż zbyt dokładnie chcę Wam wszystko [...]

[...] brac i jak trenowac podkreslam ze zalezy mi na sile dynamicznej a nie statycznej. 6)Stosuje obecnie regenrator stawow z firny Nutrend "Flexit Drink" i to jedyna odzywka jaka stosowalem i stosuje do tej pory 7)Nie stosowalem 8)Tak jak w pkt nr 6 9)jak wyzej 10)I tak nie stosuje zadnej diety z takie powodu ze trenuje mma silownie i jeszcze [...]

[...] posiłek o 21:30/22:00 to nie zaszkodzi mi on? W gruncie rzeczy jakby nie patrzeć na noc nie powinno się obżerać a za jakieś 30minut po nim kładłbym się spać. Drugą rzeczą jaka mnie trapi to treningi mma które wypadają mi na godzinę 21:30-23:00 wątpię, że przed zdarzę zjeść tych 6 posiłków. Wracając z tego treningu jeść coś jeszcze czy po [...]

NIE CHODZI O MNIE TYLKO O KOGOŚ KTO POPROSIŁ ZADAĆ TO PYTANIE BO MA PROBLEM.MA 23 LATA I WAŻY 65 PRZY 175cm.UWAŻA ŻE JEST CHUDY I CHCE PRZYTYĆ -POPROSTU NABRAĆ MASY(WSKAZANE BY BYŁO ŻEBY TO BYŁA MASA MIĘŚNIOWA A NIE SAM TŁUSZCZ).NIE ĆWICZY ALE KIEDY ZACZĄŁBY BRAĆ ODŻYWKE BIAŁKOWĄ TO MÓWI ŻE ZACZNIE TRENING.BO KIEDYŚ BRAŁ PROTEINE OLIMPU (NIE [...]

[...] odżywek i suplementów. Jestem nie zadowolony z własnych osiagniec i chciałbym rozpocząc trening z odżywka. Postanowiłem kupić kreatyne tylko nie mam zielonego pojecia jaka bo kompletnie sie na tym nie znam. Nie wiem też ile jej kupić i ile brać czasu. Mam 179cm waże 70kg zależy mi bardziej na masie niż sile,trening prowadze prawidłowo 3 [...]

[...] nie jest to bezpośrednio związane z dopingiem, ale bardzo często wiąże się w sposób pośredni w sposób jaki opisałem. Piszę to tylko w charakterze informacyjnym, bo martwi mnie tendencja jaka się tworzy. Ten art nie oczekuje na krytykę jak również jego autor, więc proszę o komentarz konstruktywne. Peace Love & .::a kiss to build a dream-on::.

[...] się ku sztukom walki, ponieważ nie czuję się zbyt pewnie na ulicy, szczególnie wieczorem. Ważę 51 kg przy ok 168-170 cm. Mam niedowagę, na jesień może dietę na masę ułożę + jakaś odżywka, na razie nie mam niestety pieniędzy. Moje pytanie mogło się już wiele razy powtarzać na forum, ale zadam je kolejny raz (sry, lol) - jaką sztukę walki mi [...]

[...] rosły to trzeba duzo jesc 5385509 22:07:27 no to jem dzuo 5385509 22:07:34 kebaby 5385509 22:07:38 obiady porzadne Ja 22:07:53 hehehe 5385509 22:08:16 mi chodzi o jaka odzywke zeby byly efekty w miesniach Ja 22:08:50 kup sobie worek ryżu i palete jajek Ja 22:08:57 to najlepsza odżywka 5385509 22:09:20 ****a : Ja 22:09:22 ? 5385509 [...]