jaka odzywka

Witam. Ciwcze ponad 5 lat. Waga 75 kilo biceps 40cm klatka 126, wzrost 182cm Kończe teraz kreatyne firmy Prolab 300gramów razem z glukoza bez nasycenia. I Chciałbym sie dowiedzic co moge brac bezpośrednio po skończeniu kreatyny.Chodzi mi o podbne działanie jak kretyne czyli pompa mięsni. Niektórzy pisza ze mozna Nitrobolon , Xpanda,Aero2, ale [...]

Witam chal bym zapytac jaka odzywke na pobudzenie do treningu proponujecie poniewaz robie treningi z samego rana i pozniej ide jeszcze na 11 godzin do pracy i potrzebowal bym cos takiego co da mi energie od samego rana na trening i w czasie pracy.

Od jakiegoś czasu nie mogę już patrzeć na odżywkę białkową, którą jem, zajeżdża mi aspartamem i sztucznością, że aż boli. Zastanawiałam się jaka odżywka jest stosunkowo najmniej dopakowana tymi wszystkimi sztucznymi dodatkami smakowymi, aromatami, słodzikami itp? Nie musi być smaczna, ważne by była esencjonalna (białko _minimum_ 60g/100g) , i nie [...]

Ćwiczę pół roku ,ogólnie mój trening jest na masse. Na poczatek uzyłem nitrobolon 2 potem odczekałem jak zalecane jeden miesiac i kupiłem UNIVERSAL STROM +CYTONOX :) po 4 miesiącach cwiczenia przytyłem 12kg waze 70kg i na łapce przyszło 4cm z 32 na 36 cm:) Co mi teraz polecicie jaka odzywkę czy zmiana rozpiski pomuzcie z góry dziekuję :)

witam własnei zaczynam cykl z koksem i dobrze bylo by dozucic jakas odzywke i wlasnie zastanawiam sie jaka bedzie najlepsza ! jaka wy polecacei? i jakie witaminki do tego ??? niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie bramkarzem

siema moj kumple jest po cylku tescia, cykl trwal 4 tygodnie i byl to jego pierwszy cykl i teraz chce sobie kupic odzywke tylko niewie jaka doradzcie jaka bezdie najlepsza odzywka zeby zachamowac jak najmniej spadki w wadze i sile

Witajcie Panowie. Mam 17 lat, 175cm wzrostu i waze... 57kg (chudzielec masakryczny) Wiec tak, potrzebuje czegos w miare dobrego na mase, niestety musi to byc jakby zamiennik diety, a to dlatego ze czasu niemam na to. Cos dobrego nie najtanszego, lecz tez nie najdrozszego, co polecicie? Nie piszcie zebym sie zabral za diete ;) Tylko odp na [...]

Witam! W Nowym Roku postanowiłem wziąć się za siebie i zacząłem ćwiczyć. Oto mój pan treningowy Ćwiczę 4 razy w tygodniu, 4 serie, maksymalna ilość powtórzeń. Trochę informacji o mnie: Wiek: 35 lat Waga: 74 kg Praca: fizyczno-umyslowa Czytałem trochę o chciałbym zacząć brać odżywki na rzeźbę, aby zmaksymalizować efekty. Trochę czytałem i chyba [...]

Wiek :15 Waga :80 Wzrost :193 Staż treningowy:1 miesiąc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :------ Stan zdrowia:bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :------------ Możliwosci finansowe:80zł Cel/problem/opis: Budowa tkanki mięśniowej Stosowane [...]

Witam mam do wasz pytanko na ktore prosze zebyscie mi odpowiedzieli :P , ktora odzywka wedlug wasz jest najlepsza oczywiscie na mase ?? bo chce sobie zakupic a mam dylemat bo niewiem jako waze 67kg :) a chce przytyc troche :) bo wyglodam jak szkieletor :D pozdr :)

Hej, chciałabym się Was poradzić jaką odżywkę polecacie, zależy mi żeby była bez kreatyny, lepiej gainer czy np samo białko ? Mam 20 lat, 164cm wzrostu i wazę 48kg........ Dopiero zaczęłam chodzić na siłownię ( byłam 3 razy he :P ) i chce się wspomóc odżywką. Na siłownię będę chodzić 3 razy w tygodniu i mam ułożony plan treningu WZMACNIAJĄCEGO. [...]

Witam mam zamiar zakupić sobie odżywkę białkową. Moje pytanie to jaka według was jest opłacalna i dobra ?? Nie chodzi mi o inne dodatki takie jak kreatyna itd. chce brać samo białko Pozdro

Witam!Ćwicze ok. 6 miesięcy ale niestety mam problemy z przyborem na masie.Teraz zaczne rygorystyczną dietę i mam nadzieję że coś pójdzie do przodu.Chciałbym się poradzić(bo powiedzmy że mam ok. 150 zł. na odżywki)co kupić zeby pomóc w zdobyciu masy-jaką odżywkę białkową lub gainera?Nie brałem nigdy odżywek i jestem dość aktywny fizycznie(gram [...]

Mam prosbe. Chcialem prosic o pomoc w wybraniu optymalnej odzywki. Nie ma jako takiej diety, czyli ulozonej pod kalorie czy cos. Poprostu jem to co akurat jest ;) Mam 18 lat 185cm i 75 kg na silowni cwicze ok 1,5 roku z malymi przerwami ok 2-4 razy w tygodniu. Zdecydowalem sie na kupno odzywek tylko nie mam pojecia jakie beda dla mnie najlepsze. [...]

Siemanko Witam trochę opowiem O sobie 22 lata 69 kg kupiłem sobie silke Ale jak tak patrzę na swoje same kości to mi się nie chce ćwiczyć. Nie mam żadnej diety i raczej nie będę miał nie w moje pracy. To do sedna co kupić jaką odżywkę nie wiem może kreatywne jakąś żeby przytyć do tego czego dużo jeść żeby też pomogło przytyć. I nie piszcie ze bez [...]

Witam. Ze względu na brak możliwości spożywania pełnowartościowych posiłku, zdecydowałem się na kupno odżywki...chce przeznaczyć na nią do 150zł..czyli nie będzie, aż taka wypasiona:). Mam do niej pewne wymagania, a mianowicie: ma dostarczać w jednej porcji powyżej 30g białka ( porcje przyjmowane 3 razy dziennie), bez kreatyny(najlepiej ), bez [...]

Hm mam maly problem ! Chcem kupic bialko serwatkowe i do tego jakas dobra odzywke ?? Tylko nie mam pojecia jaka !! Chcialbym bardzo zobaczyc po tym jakis efekt !! Prosze o wypowiedz jakiegos eksperta !! Ps. Ta odzywka moglaby byc z tych tanszych a dobrych !! Z gory dzieki !!

Cześć. Jak odżywke doradzilibyście osobie która dwa razy w tygodniu chodzi na basen pływać czasem pojeździ na rowerze i pobiega. Chciałbym coś kupić aby było to mieszanka 'wszystko w jednym'. Moim celej jest wzbogacenie codziennego pożywienia o dodatkowe składkiki któr pomogły by mi przytyć. Zaznaczam ze nie chodze na siłownie. Z góry dzięki za [...]

Witam. Jestem nowy i raczej nie znam się na odżywkach i innych tego typu rzeczach. Chciałem zakupić coś do rozpuszczania w wodzie by zawierało witaminy, białko i węglowodany a przy tym nie miało żadnych skutków ubocznych i dodawało energii. Nie znam się na tym i chciałem zapytać co powinienem kupić. chciałem się jeszcze dowiedziec od ilu lat mozna [...]

Witam. Zacząłem jakiś czas temu cwiczyć, dieta w miarę możliwości. Cel: Masa Chciałbym kupić jakąś w miarę dobrą odżywkę żeby szybciej masy przybrać. Co byście polecili. 1.OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD 2.Dymatize Elite Whey Izolat 3.Gaspari Myofusion 4.HI TEC Protein 80 5.TREC MASS XXL 6.PVL Mutant Mass Nie brać czegoś co nie daje żadnych [...]