jaka odzywka

RZEZBA: Jak chcesz robić rzeźbę powinieneś po pierwsze : - Zrobić zakupy, mianowicie - płatki owsiane górskie, ryż biały i brązowy, kasza (obojętnie jaka, byle byś ją lubił jeść), odżywka białkowa (najlepiej serwatkowa) tuńczyk, piersi z kurczaka, oliwę z oliwek Najlepiej kupić na cały tydzień i przygotowywać sobie jedzenie dwa razy w tyg. [...]

[...] 5)Kolacja 100g makaronu dwujajecznego 100g sera twarogowego chudego 20g oliwy z oliwek Podsumowanie diety: Węglowodany: 403g Białko: 118g Tłuszcz: 77g Kcal: 2780 Odzywka jaka zakupisz bedzie np. carbo Trening na poczatku polecam jakis ogolnorozwojowy np. ACT - narazie skup sie na wszechstronnym rozwoju, a nie na poszczegolnych grupach [...]

[...] do tego gainera. Myśle że tak czy owak muszę brać w 2 razy dziennie. Chociaż chyba spodziewam się odpowiedzi...powinienem sobie to policzyć Zmieniony przez - Monsulek w dniu 2018-01-10 20:34:50 dokladnie, musisz wiedziec jaka podaz kalorii masz zamiar uzyc, nie ma tak, ze jadasz na oko i dodatkowo zapijasz sie odzywka, to nie zadziala tak

NOM dieta to 70% sukcesu a odzywki tylko mała czesc wiec dieta potem odzywka a jaka? no taka jak wyżej

LGI: EPI-10 / EPISTANE / PRO-EPI + H-DROL + Pro-STANO Dragon Nutrition stano-drol + daa stin? Teraz sprawa jaka oslonka? odzywka standard bialko,gainer,aminkio,witaminy, jakas przedtreningowka? prosze jakbys mogl rozpisac jak to brac i jak dlugo. z gory dzieki.

Coolmen najsłodszą jaką jadłem odżywką białkową jest białko z firmy Best Body. Smak stracciatella ma sobie jakieś płatki (coś jak czekolada). Tak słodka, aż gęsta podbij na priv to Ci link przykładowy zapodam.

bialko jest z cala pewnoscia podstawowa odzywka dla wiekszosci ludzi cwiczacych, bo dosc trudno dostarczyc odpowiednie ilosci z diety.A jaka jest Twoja opinia?

a takie pytanie jeszcze z jaką najlepiej odżywką to brać, żeby jakieś efekty fajne były ;)

[...] i staram się ich nie opuszczac. Mam 176 cm wzrostu, ważę 69 kg. Poprzez zmianę treningu chciałbym osiągnąc zwiększenie objętości mięśni ale nie chcę robic treningu masowego, bardziej interesuje mnie zwiększenie siły. Spożywam sporo produktów białkowych ale nie zapominam też o węglowodanach. Odżywka jaka obecnie stosuję to NANOX - naNoProxil

Odżywka białkowa, ani ogólnie białko nie ma negatywnego wpływu na nasz organizm. Należy je jednak spożywać w takiej ilości, jaka jest nam potrzebna.

Po sparingach sypiam fatalnie. Bcaa jem mysle wystarczając do tego l+glutamine + witaminy. Nie wiem tylko do tego jaka dieta. Czy jesć po drugim treningu, który kończę ok 22. czy mzoe wystarczy sama odzywka białkowa. Czy ograniczyć maksymalnie węglowodany. Itd

[...] z dodatnim bilansem, czasem trzeba dosc mocno manipulowac kaloriami i makrosklandikami, by probowac dokladac tylko miecho;-) tym bardziej nie bedzie to zalezne od odzywki jaka wybierzesz, bo zarowno bialko jak i gainer moze byc uzyte w celach budowania masy, trzeba tylko wiedziec jakie braki wystepuja w jadlospisie i odpowiendio je polatac [...]

[...] nic nie " ugrasz " bez dobrej diety . Sniadanie mozesz jesc chyba , wiec zjedz duze zniadanie z dlugo wchlanialnym bialkiem np. jaja czy twatog ( proponuje jaka ) + weglowoadny zlozone np. owsianka . Zalezy gdzie pracujesz ale napewno masz jakas przerwe etc. Mozesz brac jedzenie do pojemnikow , ew. kryzysowo pic sheak bialkowego [...]

Proszę o poważne odpowiedzi domyslam sięże odżywka tylko jaka najlepsza ??

No Dobra To HmB Nie a Odzywka jaka na rzezbe? Co Proponujecie?

- a białko w proszku to ile? j/w - białka ma być 35g. Nie wiem jaką zawartość białka ma odżywka która zjadasz. - ok a tlusze 55 g na sniadanie ?? Jeżeli taką podaż tłuszczy miałeś ustaloną to tak.

DO calej tej diety bede stosował cykl skladajacy sie z Cell pump + kreta TREC ALA +B1 ) do tego odzywka białkowa (jeszcze niewiem jaka ) aby uzupelnic braki w diecie + Omega 3 + Carbo Pozdrawiam

dieta dieta na pewno nie dam rady na diecie a może jakaś odzywka ?? jaka najlepsza na mase może coś w kapsułkach

ee ja tam nie pisze, zeby oliwe na noc walil a odzywka to fakt- niewiadomo jaka

zalezy jaka ta odzywka. Rozumiem ze chcesz zatrzymac katabolizm nocny. Jezeli tak to njalepszym rozwiazaniem bedzie koncentrat kazeiny + oliwa z oliwek. Proponuje 30 min przed snem.