Odżywka-pora

wow, ale Wy sie uparliscie na ta oliwe przed snem.

a ja mysle, ze jak jej nie dodacie, a wpakuje ja kulturalnie do zielska w ciagu dnia, to nie bedzie gorzej, a na pewno smaczniej.

a i jeszcze ktos napisal, ze odzywka to bialko szybkowchlanialne - eee, a odzywki oparte o kazeine, jaja, a matriksy to tak nic?

Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-11-07 23:13:55

ee ja tam nie pisze, zeby oliwe na noc walil
a odzywka to fakt- niewiadomo jaka

no wiem ze Ty nie ale inni tak

Bialko daj do ww po treningu a po ok 40min posilek. W innym wypadku gdy brakuje Ci w diecie bialka to dodaj do posilku lub miedzy.

Po tym co autor napisał wątpie żeby trzymał bilans i dlatego odradzam oliwe przed snem, bo się może w łatwy sposób zalać.

Ważna jest cała dieta, a nie tylko jeden posiłek. Na noc bym wolał jakieś kazeiny jeść.

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-11-08 11:21:36