nie wiem czemu wczesniejszy temat zostal zamkniety no ale coz...jak w poprzednim mam nierowne miesnie klatki piersiowej...mianowicie prawy jest wiekszy a lewy mniejszy...czy powinienem wyciskac hantle na jedna strone(ta mniejsza) czy na obie tylko z wieksza iloscia powtorzen w serii na lewa strone klatki...i jeszcze jedno czy w polaczeniu to z [...]
chciałabym sie dowiedzieć jak poznac wrzoda? Mam na nodze cos takiego i bardzo boli tata twierdzi ze tu wrzód na około jest twarde i nie mogę się dotknąć tam...moge normalnie się kąpać? jak to zlikwidowac?
[...] Od pół roku ćwiczę na siłce, mam 17 lat i ważę 66kg. Na ławeczce prostej dźwigam 70kg 5 serii po 2 powtórzenia, 60kg 5 serii po 6 powtórzeń oraz 50kg po 10 powtórzeń. Zastanawiam się czy zlikwidować to 50kg i robić więcej powtórzeń większymi ciężarami czy zostawić tak jak jest. Proszę o fachową poradę :P. Dzięki za każdą rzeczową odpowiedź.
witam! jestem tu nowy. piszę do was z zapytaniem jak skutecznie wyćwiczyć przedramię. gdyż w lewej ręce mam 31,5cm a w prawej 29. bardzo mnie to irytuje, bo dosyć mocno to widać. chcę jak najszybciej to zlikwidować. Pozdrawiam!
Jak ją zlikwidować?W ciągu ostatnich 3-4 miesuęcy schudłem ok 20 kg, ale wciąż mam proplem z fałdami tłuszczu na brzuchu i udach. Wydaje mi się ,że to jest już tylko taka gruba skóra. Co z tym można zrobić? Jezeli bedę dalej stosował diety i trening to pewnie spalę wszystkie mięśnie a i to nie wiem czy coś da.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich mam 22 lata i tak jak w opisie, kupiłem atrybuty na siłownie i założyłem siłownie w garażu, nie ukrywam mam spory nadmiar tłuszczu, jaki plan treningowy na start? kupiłem BCAA i CM3 z Trec'a aktualnie jestem na diecie 3 posiłki po 250 gram zależny mi aby przerobić to na mięśnie i brzuch zlikwidować poprawić ogólna sylwetkę, proszę [...]
Od ok. 3 tygodni doskwierają mi bóle rąk, a dokładniej w odcinku powyżej nadgarstka do przedramienia. Te bóle wyłącznie odczuwam wykonując ćwiczenia na biceps (np. uginanie ramion ze sztangą, modlitewnik). To są chyba naciągnięte ścięgna? Jak te bóle "zlikwidować"? I jeszcze co polecilibyście na wmocnienie stawów?
Co zrobic zeby zlikwidowac taki zarost?? jest bardzo ciemny i nawet podczas golenia nie usuwa sie do konca , zostaja w skorze ciemne cebulko widoczne jak sie tego pozbyc??
Mam pewien problem, podczas cwiczeń na modlitewniku odczuwam ból w przedramieniu? Jak go zlikwidować wyłanczając wyjscie "omijac to cwiczenie". Z góry dzieki za odpowiedzi.
mam ciemny i duzy pieprzyk u nasady czlonka jest mozliwosc by go podwiazac zeby wyschl?? wyglada bardzo nie estetycznie wczesniej byl bardzo maly i pod skora ale nagle urusl i nie wiem jak go usunac. prosze o pomoc moze ktos doradzi do jakiego lekarzaq sie udac czy tez mozna zlikwidowac go samemu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą mi zlikwidować/skorygować ten okrągły kształt na brodzie? Nie powiem, jest to trochę irytujące jak patrzę na swoje zdjęcia lub na siebie w lustrze i widzę coś takiego. /SFD/2016/11/28/5f941101fb264fb4aef0f12268d2f4b1.jpg
SINIAK JAK GO ZLIKWIDOWAC NAJ SZYBCIEJ A NAJ LEPIEJ ZMINIMALIZOWAC GO DO MAXIMUM W CIAGU JEDNEGO DNIA.MOZE AMOL?A MOZE JAKIES OKLADY LUB KONKRETNA MASC?ALE JAKA?PROSZE O POMOC JAK NAJ SZYBCIEJ.POZDRAWIAM KASIA
Witam. Zauwazylem ostatnio na lewym bicepsie rozstepy, robia mi sie teraz powoli i na prawym. Przeczytalem, ze moze to byc jednak przekrwienie i tak sie zastanaiwam jak to rozpoznac i czy jezeli to te drugie, czy mozna zlikwidowac. Mysle rowniez nad przerwa w treningu, jednak nie wiem czy ma sens, narazie zrobilem sobie 1,5 tygodnia wolnego.
jak można zlikwidować brzydki nadmiar ciała gdy poszło w boki i skóra brzydko wygląda przy obrocie w bok w pasie wygląda to jak jakiś cellulit a ogólnie dziewczyna jest szczupła,160cm wzrostu 54kg wagi
Cześć! chciałbym aby ktoś pomógł mi zlikwidować te widoczne na zdjęciu (nie moje -zaciągnięte dla przykładu z fotografi) na środku klatki -między piersiami są widoczne kości, jakie ćwiczenie na zlikwidowanie tego? pozdrawiam i jeśli znacie sposób to czekam na pomoc! ...::::...
Witam. Mam maly problem z ow miesniem. Otoz kaptury wygladaja u mnie tak: sa dlugie i cienkie. Wizualnie, patrzac z profilu wyglada to tak jakbym sie garbil. Aktualnie wykonuje takie cwiczenia angazujace kaptury: zarzut na barki, mc, drazek/wyciag gorny. Szrugsy przestalem robic poniewaz poglebily jedynie ten efekt. Jakies rady jak poprawic [...]
Witam ,od kilku miesięcy męcze sie z kłuciem kolan od wew strony w lewym kolanie i prawym , od nie calego miesiaca biore Arthroblocka Olimpu. Co byscie polecili ,aby to zlikwidować ,jak chodze to nie boli ,tylko jak chce pobiec ,a lubie biegac ;(
odrazu mowie ze nie bralem nigdy sterydow, nie wiem skad mi to wyskoczylo, nawet nie wiem czy to ginekomastia czy jakas inna cholera, ale musze sie tego pozbyc szybko bo z laska na plaze nie moge isc!!szybko jak to zlikwidowac i co to?? szybko!!!! http://img392.imageshack.us/my.php?image=ginekomastia6xo.png