[...] szacunku do tradycji czysty cukier, mniej lub wiecej ;) Wiem jak to moja babunia robi, "odrobinka cukru nikomu nie zaszkodzila" ;) Owoce jagodowe - czyli truskawki, maliny, jagody i borowki sa najbezpieczniejszymi z punktu widzenia dietetycznego, trzeba jesc poki trwa sezon ;) Skoncza sie - wroce do warzyw, inne owoce juz tak mnie nie kreca. No, [...]
Nie zdazylem wyedytowac, wiec do poprzedniego mojego posta dodatek: Dodatkowo jak zwykle wpadnie duzo warzyw plus jakies owoce, pewnie lesne bo sa juz jagody i poziomki i chuda lata z sasiadka zbierac 3 razy dziennie, wczoraj wieczorem komary je wypedzily z lasu ;) Na sniadanie testuje owsianke na zimnym mleku na slodko, potem jakas pizza bo [...]
[...] jak nabiegasz 45 minut to mi bedzie przykro ;) Kupilem dzis jabluszka dla chudej, bo codziennie wiruje sok z marchwi dla siebie i doklada jakis owoc, juz sprawdzilem, sa takie po 150 gram - w sam raz ;) Dwa dziennie bedzie idealnie. Podobno wszelkie jagody to owoce najlepsze z najlepszych, wiec truskawki sie wpisuja - ale to poczekam na sezon ;)
[...] albo duszę czyli są w miarę "łatwo strawne" i bez tłuszczu więc chyba jest ok :-) BTW, dzisiaj na śniadanie poszedł placek owsiany z jagodami :-D dorwałem ostatnio w sklepie jagody w słoiku, nie wytrzymałem i kupiłem, choc za 200g 7zł.Ale jak to mówi Kora w Must be the Music "kocham kocham kocham" :)) te owoce, więc czekając na lato, sezon, raz [...]
No jagody są świetne tylko cena teraz odstrasza..ja kiedyś robilem tez takie male,z maka pelnoziarnista,z przepisu Radka Slodkiewicza z MD,tez dobre były:-)z maslem orzechowym jadlem:-)ale to opcja na konkretna mase%-)
[...] tostami, WPC, ananas, dżem 2) Pierś z kurczaka z przypiekanym chlebem + owoce 3) Ziemniaki z wątróbką drobiową TRENING 4) Jogurt z WPC, musli, płatki, mix owoców (truskawki, jagody, nektarynka, morela, ananas) -> weszło tutaj 200g ww, bo inaczej bym sie nie wyrobił w dobowej puli, myślałem, że mnie to zamuli totalnie, ale wziąłem 1g berberyny i [...]
[...] wyszło nieźle. Dobrze, że wziąłem do kieszonki małą szmatkę bo potu na oczach co nie miara %-) /SFD/2021/7/8/d455da2a498649589b6e5763b499cb88.jpg /SFD/2021/7/8/9496125bf96b44c3852a3d5f208bf7ea.jpg Sezonowo jagody więc czas na jagodziankę :-D /SFD/2021/7/8/c9b1ab01e8ed46e9ae5237e3fc14b7b4.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-08 16:52:15
[...] ilość zmniejsza się na skutek kontaktu z metalowym nożem, tlenem z powietrza, pod wpływem światła), ale lepiej jeść je w takiej postaci niż wcale. Dodaj do koszyka - Czarne jagody lub borówki amerykańskie. Są wspaniałym ęródłem antocyjanów, które są niebieskimi barwnikami i przeciwutleniaczami. Zwalczają uszkadzające komórki ciała wolne rodniki, [...]
[...] dobrze oraz jadlem activite massive gainera z kawałakmi owoców, - samk taki jak whey gainer activity + dodali te kawałki owoców, jadlem smak owoce leśne i były w nim całe jagody, gainer nawet nawet tylko niepotrzebnie dodali kreatyne. oraz pojawił sie nitro shock activity (wiecej info na priv) Tuptuś jestes tłusta swinia zaraz ide na basen i [...]
[...] wolna godzinę i się udało. Za 2 tygodnie mam Bieg Powstania Warszawskiego, więc musiałam wybadać czy dam radę tę dychę wymodzić ;-) MISKA: -naleśniki kasztanowe, maliny, jagody, whey+tahini -wafle ryż, masło orzechowe, masło, miód, maliny -polędwiczka wieprz, ziemniaki, szpinak, czosnek, masło klarowane -kabanosy drob, ogórek, bób I tak [...]
8: 30 omlet z 5 bialek + 40 g platki owsianne + owoce jablko i jagody razem ze 130 g 9:30 trening silownia po niej 30 g bialka 1:00 110 g piersi 40 g kaszy + 150 g salaty 16:30 100 g piersi 30 g kaszy + 2 okorki korniszone + lyzka oliwy 20;00 30 g kazeiny