jagody

[...] + miód z woda --------------------35g. Ten miod z woda wypij zaraz po treningu, warzywa wyrzuc stad V - Kolacja makaron razowy --------------------100g. jagody/jogurt/dżem ----------------80g. twaróg półtłusty ------------------125g.(pół kostki) oliwa -----------------------------10g. +warzywa -------------------------80g. [...]

[...] i przedłużają działanie amin. I to zarówno zewnętrznych z pożywienia, jak i wewnętrznych z organizmu, np. właśnie tyraminy i noradrenaliny. Inne źródła katechin to czarne jagody, poziomki i dzikie wiśnie. W katechiny obfitują nie tylko owoce tych roślin, ale również i liście. Te można naparzać i pić, identycznie jak napary z zielonej herbaty. [...]

[...] świeże, winogrona: czarne, czerwone, zielone NEUTRALNE: agrest, arbuz, borówka amerykańska, brzoskwinie, cytryny, jabłka, daktyle, figi świeże i suszone, grejpfrut, gruszki, jagody bzu czarnego, kiwi, maliny, mandarynki, melony, mordę, morwa, nektarynki, pomarańcze, porzeczki czerwone i czarne, śliwki suszone, truskawki, wiśnie, żurawina [...]

Śniadanie: płatki owsiane namoczone we wrzątku+łyżka otrębów+zarodki pszenne+jakiś owoc do tego. Wszystko zalane kefirem. to znaczy jaki owoc? Banan czy maliny/jagody? I ile tego wszystkiego? Drugie śniadanie: 2 kromki ciemnego pieczywa z chudym twarogiem i dżemem to redukcja ma byc, tak? No to mięso tu daj i warzywa i zdrowy tłuszcz do tego [...]

owsiane sa lepsze, maja więcej białka zamiast banana dałabym jabłko, orzechy, borówki i /lub jagody twarozek, jak juz, to lepiej wieczorem to jest białko wolnowchłanialne będzie ci lezało na zoladku i jednak taki procent udzialu w diecie uważam za zbyt duzy, no ale próbuj zamiast kurczaka siegnij po tłusta rybe jakies inne tluste miesa tez, nie [...]

sama jagody zbierałas? jak tak to sprzedaj miejscówke :D

Kolor stolca zależy od tego co spożywasz. Kontrolnie zjedz barszcz/buraki lub jagody i sie przypatrz

[...] fat zdrowy ze sobą Posiłek po silowni .tez mogę dać tłuszcz Śniadanie i kolacja to omlety Wrzuciłem tego pomidora i brokula Ale będą to rzeczy wymienne Na śniadanie to jagody i żurawina raczej zawsze .a orzechy w postaci masla które sam robie Przyprawy to sól morska.pieprz.pieprz cyne. Zioła prow . czosnek Do posiłku przed treningiem [...]

Przecież to jest prawdziwy street fighter. Jesteś "jednostrzałowy" dla gościa, który coś trenuję. No mandarynki będą dla Ciebie bezpieczniejsze, albo w krajowym biznesie się zatrudnij np. możesz zbierać jagody.

tą żurawinę kupuję na rynku. Sprzedawca mówił, że nie jest słodzona (może tylko po to, żebym kupował). Dodaję oczywiście truskawki i jagody jak są świeże. Kasza i makarony mi nie smakują. Poza tym jak jem durum/ razowy to mam jakby sraczkę, mi się wydaje, że poprzez ilość błonnika. Jak jem ryż to jest w porządku. Czyli zwiększyć jeszcze tłuszcze [...]

wilcze jagody powuj a grzyby nie rosiczki tylko muhomory e ja rekeacyjnie jade moje zamowienie ostanie Data Zamówienia: poniedziałek, 01 maj 2006 Produkty ------------------------------------------------------ 1 x SYLICAPS 100 *30 KAPSUŁEK (223990211001) = 6,94 zł 2 x ACODIN 15 MG *30 TABL. (MAX. 2 OPAKOWANIA W ZAMÓWIENIU) (133500311809) [...]

[...] no czegos tam skosztowalem - grzyby polskie, meksykanskie, ekwadorskie, boska salvia, wilec purpurowy (powoj pnacy), jesli chodzi o bielunia, muchomory i wilcze jagody to nie mam w planach jak na razie i czuje bojazn przed tymi mocarnymi rodzimymi psychedelikami a jeszcze bym sprobowal ayahuaski, peyotla or san pedro i pozul liscie [...]

z warzywami mrozonymi z torebki, z tunczykiem i groszkiem lub kukurydza, ze smazonymi jablkami, z owocami(ze sloika typu: truskawki, jagody,maliny...) z mlekiem i cukrem

bardzo niewiele. najlepiej rano/po treningu. truskawki, jezyny, borówki, maliny, jagody, porzeczki

[...] największą ilość warzyw liściastych o jak najbardziej intensywnym kolorze. - owoce w umiarkowanej ilości są ok. szczególnie około treningowe z własnego doświadczenia polecam jagody (źródło luteiny). - kaloryczność diety zmieniamy zarówno im plus jak i im minus stopniowo o 100-200 kcal cały czas obserwując reakcje naszego organizmu, dokonujemy [...]

no coz będziesz musiala sie przeprosić z owocami , nie musisz duzo, ale jakies ajblko rano, czy ananasa, czy jagody czy truskawy sa wskazane, szczególnie chodzi o ta energie z węglowodanów. Możesz sobie zawsze marchew z jabłkiem robić. Jedz duzo roznych warzyw szczegolnie zielonych nie oszczedzaj bo potrzebne sa do odkwaszenia organizmu (owoce tez [...]

Tutaj będzie wyzwanie, powodzenia ! :-)) Jak nie będą to jakieś ogromne ilości owoców to ja bym ich w ogóle nie wliczał, lecz zależy jakie to. Np. brzoskwinie/pomarańcze/jabłka/truskawki/jagody bym odpuścił, ale banany jeśli ich więcej to już bym wliczał. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-08-03 18:20:49

Yerbe polecam na 100% Nie ma lepszej herbaty. Zawsze znajdziesz coś dla siebie, jeśli dopiero zaczynasz to proponuje zobaczyć zestawy dla początkujących w sklepie kolonialnym Cejrowskiego. Co do rodzajów to proponuje Yerbe z dodatkami np. z cytryną albo guaraną.Polecam dodawać jagody goji.

Dzięki za pomoc. Łap sog'a. :)) Z tego co obliczyłem,to tak, moje dzienne zapotrzebowanie to ok. 2500 kcal. Z tego odjąłem 200-300 kcal. Nie jestem pewien, czy powinienem. Przeczytałem artykuł (na tym forum), że na początku nie powinno się obcinać, lecz zostać przy zapotrzebowaniu, a dopiero po 1-2 tygodniach zmniejszyć. 1. Nie wiem czy widziałeś [...]

[...] to zbyt dużej nie ma. w uproszczeniu -> mleko = laktoza = tycie. kazeiny się nie będę już czepiał, choć wartości to też za wielkiej nie ma. owoce - maliny, truskawki, jagody, avokado, reszta sporadycznie, ewentualnie rano... kawa bez mleka, ze słodzikiem. bułki/pieczywo odpada. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-25 18:08:29