[...] mniej więcej tak: Śniadanie: placki z jajka i płatków owsianych lub jajecznica + 2 kromki chleba razowego lub owsianka (płatki owsiane z mlekiem + różne dodatki jak mrożone jagody/maliny/truskawki/borówki, suszone owoce, wiórki kokosowe, orzechy, itp) Do każdego śniadania jakieś warzywko, np. pomidory z cebulką i rzodkiewką. Drugie śniadanie: [...]
[...] * Przebywając z osobami chorymi zwiększamy ryzyko choroby. * Badania dowodzą, że palacze zapadają na przeziębienia dwukrotnie częściej niż osoby niepalące. * Zauważono, że jagody bzu czarnego bardzo skutecznie leczą grypę. Zalecane dawkowanie Witamina C - 1g 3 razy dziennie aż do ustąpienia objawów, jeśli przyjmujesz witaminę C dłużej niż [...]
Żywność jest źródłem rozmaitych związków, w tym i takich które są w stanie hamować aktywność wolnych rodników i innych reaktywnych form tlenu. Natknąłem się na publikację ze zbiorem danych na temat 3100 produktów żywnościowych i zawartością w nich przeciwutleniaczy. Możliwe że zainteresuje ona niektóre osoby: TABELA: [...]
[...] z północnego Meksyku. Inną przyczyną naszych maratońskich zdolności była według uczonych zmiana diety. Praludzie coraz częściej sięgali po mięso, porzucając korzonki i jagody. Najłatwiej zaś było o padlinę, ale tę musieli znaleźć szybciej niż inni. Bieganie mogło zatem służyć pierwotnie szukaniu okazji do darmowego posiłku. ...i zyskać [...]
[...] płatków owsianych(4 łyżki stołowe) -40g odzywki wysokobiałkowej lub 150 twarożku Grani leith -50g mrożonych owoców (maliny,truskawki,wiśnie,jagody) wszystko mieszamy lub miksujemy można dodać słodzik jak chcemy bardziej na słodko i wodę żeby nie było zbyt gęste. Posiłek 5:-200 g piersi z kurczaka [...]
[...] czerpie z glukozy jako źródła energii – i znacznych korzyści metabolicznych. Aby uzyskać najlepsze wyniki uzyskuj te 50 gram węglowodanów z warzyw i wybranych owoców, jak jagody, granat lub kiwi. Wyeliminuj wszystkie zboża – pełne i przetworzone. Powód #2: Nieprawidłowy Rodzaj Treningu Siłowego Naprawa treningu wykracza poza temat artykułu, [...]
[...] węgli (maksymalnie 30g węgli w posiłku) (45-60 minut później) III posiłek Białko serwatkowe (1h później) IV posiek a) mleko (500ml), płatki pełnoziarniste (30-40g), jagody goji (25g) b) orzechy (70-90g) c) jajecznica (5 małych jaj, masło lub oliwa, warzywo) d) zupa kokosowa z kurczakiem i warzywami e) serek wiejski (400g) lub biały [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Green_Superfood_Berry_i40356_d400x400.png Opis Tylko naturalne składniki Alkalizująca mieszanka warzywna Jagody Acai Bez dodatku cukru Bez glutenu i GMO 30 porcji w opakowaniu Amazing Grass Green SuperFood Berry to potężna mieszanka pożywnych warzyw, owoców bogatych w składniki odżywcze, traw zbożowych, enzymów [...]
Witam, wrzuce pare przepisów na koktaile może komuś się przydadzą: 1) spożywany między posiłkami, standardowy lekki koktail - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) Przygotowanie: wszystko dokładnie [...]
[...] leczo ( cukinia, papryka, pomidor, cebula) Posiłek 5 Serek Wiejski ( tu mam problem, ponieważ obawiam się że niedługo przestanie mi wchodzić i chce kupić białko )i owoce ( jagody, maliny, banan, brzoskwinia) Posiłek 6: Serek Wiejski, Oliwa z oliwek, pomidor i ogórek Napoje jakie spożywam : Herbata Zielona z opuncją Woda Mineralna [...]
[...] Smaki, ktore mam/mialem: MALAGA - jeden z moich faworytow, z porannym szejkiem samkuje zaj**iscie 9/10 JAGODA - zapach jak i smak bardzo przyjemny, osobiscie uwielbiam jagody/borowki, wiec smak jak dla mnie jak najbardziej na plus 8+/10 CZEKO-ORZECH - jeszcze nie probowalem, czeka na swoja kolej8-), ale czuje ze bedzie kozak! CAPPUCCINO - [...]