[...] rano i po treningu: 5g Omega 3 rano i w potreningowym BCAA po treningu Witaminy Białko do szejków Od siebie: Maiłem jeszcze jeden posiłek wciągnąć, ale kumple mnie wyciągnli na melanż, wypilismy po szampanie całym każdy, impreza odbyła się w samochodzie Diet ok, co do treningu to nadgarstek mnie bolał mocno przy francuzie i nie dokończyłem serii
[...] więc karkówki z grila, kaszanki, maślanka z mrożonymi owocami, parówki, dużo lodów z Lidla, jakiśm Mars, trochę ziemniaków z grila, no i niestety piwo, bo potem był bar i impreza u kumpla. Strta węgli, bo wypiłem chyba ze 6 czy 7 piw a przy tym upale zero upojenia alko. Szkoda. Jedynie psycha dobrze, bo zero kontroli. Sumarycznie wraz ze [...]
Atmosfera super rywalizacja byla ale byla tez super zabawa i o to wlasnie chodzi !! Nawet pare osob z sfd dalo sie namowic na start mysle ze impreza w Poznaniu nakrecila wiele osob do trenowania tego sportu . Nawet 11 letni syn Bulla wystartowal i to jaki wynik ja w jego wieku to 2 pompek nie zrobilem ;-) Super . Tatar milo Cie bylo poznac super [...]
[...] 8x 120/120/120/120kg +brzuch i aero Komentarz Inaczej rozłożone obciążenia i lepiej czułam to hip thrust :-)) Mogłam sobie zachować czita na ten weekend, bo w domu rodzinna impreza a mi się w dodatku akurat dnt zapowiada }:-( Iza, jak będziesz mieć chwilkę to napisz mi proszę jakby miało wyglądać odwadnianie jeśli mam je zrobić ;-) Miska +kawa, [...]
[...] co jeść, dobrze że to tylko jeden dzień %-) Wrócę jutro prosto na imprezę w domu - jakieś 3/4 mojej rodziny pracuje albo pracowało na kopalni, a że Barbórka (moja Mama) to impreza u nas tradycyjnie. Mama od poniedziałku gotuje i piecze, tyyyyle dobrych rzeczy i mój sernik ukochany, a ja silną wolę będę chyba ćwiczyć w ramach treningu \-) Miska [...]
Ja też mam inusowy punkcik Cavior,idziemy jutro na solówę za to kasowanie postów... A w ogóle impreza super,oby więcej w takim gronie... Tylko kilka rzeczy do zapamiętania: 1)nie iść na imprezę po oddawaniu krwi,jak potrzebne zwolnienie,to lepiej na następny dzien,niż dzień przed. 2) nie mieszać: belzeró,whisky,wódki,piwa i fajek,po tej mieszance [...]
[...] - wczoraj ...a tak poważniej to się załapałem na konkursik majowy jeszcze Jutro losowanie. Co do bana, to chyba by sie przydał, bo się powoli uzależniam od sfd a ostatnio zamiast pomagać uciśnionym to się włóczę po spamach... a u nas i tak nuda... chyba że mnie nie ma akurat, to jest impreza ..jak wczoraj.. ehh.. źle się dzieje w państwie duńskim
To dobrze ,ze zamówiłeś bo już byś mógł sie z nim pożegnać za chwile Na forum trzeba siedzieć ku chwale SFD a to że cie czasami jakas impreza ominie to.................... jak w życiu
siema you you %-) jeszcze jutro 5h i weekend, kvrwa co do andrzejek to nie wiem, bo sąsiad ma urodziny, a i impreza PL jest, tyle ze zbytniio chętnych nie mogę zebrać. Ale coś się pomyśli, jakby nie patrząc tak czy tak, plan bania %-)
Debiuty 2015 już za nami więc przyszedł czas na parę słów refleksji: Impreza zorganizowana na naprawdę wysokim poziomie, wszystko było dopięte na ostatni guzik. Jeżeli chodzi o moją osobę to jechałem tam walczyć oczywiście o najwyższy stopień podium, udało się przywieźć brąz ;) patrząc na ilość osób startujących w mojej kategorii (182) i poziom [...]
[...] inni wieczorem lub w ciągu dnia. Kiedyś wolałam wieczorem lub po południu, ale w ostatnich latach rytm mi się zmienił. No i rano bezpieczniej, bo potem a to dzieci, a to impreza, albo dłużej w pracy zostać trzeba. Ja często wieczorem nie mam energii już, jakby ktoś wyssał. Ale rozumiem, że rano jest trudno oko otworzyć o świcie, że zaspanie i [...]