ile ma gram

OSTATNI BEDA PIERWSZYMI HAHA,,,ILE GRAM TO MA

[...] 1kg ?? Tzn nie czytałem w sumie o low carb, ale...ja mam 1,6 gram węgla na 1 kilo masy ciała i nie uważam żeby to było mało...przy takiej ilości na sniadanie daje tyle węgli ile tylko przetrawie (sniadanie ma 850 kcal)...do tego po treningu daje kolejne węgle (ryż). meszeq Ty masz tych węgli prawie 3g na 1 kg masy ciała ? :-/ Daj białko tak jak [...]

to wychodz mi ze bede musiał ok 2 razy dziennie jesc piers z kuraka w sumie da sie zrobic :) a na sniadanie co jesc do chleba tzn jaki gatunek wedlin ? i ok ile gram ma 1 plasterek ?

Aha,to powiedz mi ile mniej więcej spalam kalorii dziennie.Uprawiam dosyc aktywny tryb życia.Prawie codzień gram po kilka godzin w piłe(nożną) i już teraz zaczynam ciwczyc(dzis zrobilem 100 brzuszków i poćwiczyłem hantlami:)).Spytaj sie tego kumpla czy ma jakiesuwagi odnośnie tej gwiazdy ok?Chcialbym sie jej ładnie nauczyć.Może znasz jakieś linki [...]

[...] prawdy walnal tony HGH i gowno z tego ma - bez urazy jordi koorwa jak Was czytam,jordan wbil tony czegokolwiek to mnie chooy strzela, nie jestes moim ziomkiem,nie wiesz ile i co wbijam ,a ****zisz jak bys wiedzial... to ze gram testa lecial to wg Ciebie jest duzo? to ze lecialem 6miesiecy 4iu gh to wg Ciebie sa TONY? wiec na chooj piszesz [...]

Co do białka to rób j/w. Pierś nie zawiera tłuszczu a jak już to tylko minimalnie ok 1-2 gram, jak smażysz to zalezy ile w panierkę tego tłuszczu wejdzie, rób jak masz ochotę i jak Ci smakuje, czy to na parze, grilować, gotować, a tłuszcz nie będzie skapywał bo nie ma z czego.

30 tabletek to dosyć małą ilość więc pewnie dlatego tak tanio. Przelicz sobie to teraz ja typowe pudełko 250/500 gram i zobaczysz ile ci wyjdzie, poza tym, tak jak wyżej, moim zdaniem nie ma lepszej kreatyny od mono. Ewentualnie jabłczan, ale uważam że go akurat powinno się używać w sportach w których większe podlanie mięśni wodą może zawadzać

zalezy ile gram ma takja jedna tabletka kredki bo jezeli po fazie nie wchlanie sie wiecje nish 6 g to 10 jest aqrat bo moja kredka jest w tabsach (kazda po 500mg) i mnie doradzono brac tylko po treningu te 10 tabsoow z 50g glookozy i 30 g carbo no nie wiem ekspertem nie jestm ale mi tak napisano ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie [...]

[...] siedzimy....jak ja teraz przed kompem:p:)....substratem energetycznym ktory jest trawiony.........jest tluszcz....wiem ze to dziwne ale taka jest prawda tylko pamietajcie ile daje energi 1 gram tluszczu:)...natomiast glukoza jest jedynym substratem energetycznym dla mozgu....wiec do zapytania: biegaj tak by miec to tetno 110-130.....nie [...]

[...] odżywek, nie unikam treningów siłowych, ćwiczyłem na masę i oponkę na brzuchu wyrobiłem ;). Biegam treningiem hiit 2 tyg. unikam wegli jak ognia, chlone bialko i co? Zrzucilem 4kg z czego większość to były chyba mięśnie bo z brzucha to ledwo zauważalna ilość tłuszczu zeszła. Bardzo ładnie wyrzeźbilem żebra a nie mięśnie brzucha. Z dieta nie [...]

A swoja droga to ile gram białka ma jedno całe jajo???

ILE GRAM ITD TO JUTRO NAPISZE Śniadanie: 1) 2 kromki chleba pszennego pełnoziarnistego (160kcal) + ser twarogowy chudy (70kcal) + 2 plastry szynki z kurczaka (50kcal) + jabłko CHLEB ZYTNI RAZOWY, MALO SZYNKI, MALO SERA, BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY (NP. OLIWA Z OLIWEK, OLEJ LNIANY, ORZECHY WŁOSKIE) JAKIES WARZYWA lub 2) 1 kromka + mleko(2%) + płatki [...]

cykl będzie trwał 7 tygodni. wiec dlaczego się nie opłaca fazy nasycenia? ps. miarka olimp ma 5 ml i przedziałke na 2,5 ml więc 1 ml to ile gram kreatyny?

[...] wyłącznie u osoob nadwrażliwych na ten składnik loob spożywających powyżej 25 g sorbitolu na raz w porcji; Stosowany w odżywkach nie ma żadnych norm - można ładować ile się chce, z dopiskiem jak napisała Grasik przy >25g. Aby odżywka miała smak na 100g produktu wystarczy zaledwie kilka gram sorbitolu - więc o przeczyszczeniu itp. [...]

[...] mi chodzilo:p jesli twoim priorytetem jest pilka nozna to mozna dostosowac silownie do pilki wlasnie czyli ja proponowalbym ci cwiczenia dynamiczne/silowe+wytrzymalosciowe co do rzezbienia to akurat trening(ile razy partia/tyg etc) jest tu najmniej wazny bo bez diety, aerobow to nawet jakbys robil kazda partie codziennie to nic nie wyrzezbisz...

No dobra chłopaki a jak odmierzacie porcje ostrowi ?? Może ktos wie ile gram ma łyżka stołowa ostrowi ?? pozdrawiam

na opakowaniu masz ile gram ma 1caps 10g rano naczczo powinienes brac i 10g po treningu od razu napisz jak sie odzywiasz

[...] i aż 16g wody. Więc po co? Nadmiar białka powoduje choroby nerek i wątroby(jeśli nie w krótkim czasie, to po dłuższym, a na leczenie tego typu chorób idzie kupa kasy, o ile z naszą służbą zdrowia leczenia dożyjemy)!!!!! Nie należy się bać węglowodanów(podstawa kulturysty). Jedz je w normalnej ilości, ale po prostu więcej w porach [...]

[...] dla bardzo szybkich i chcacych stosowac uderzenia konczace ludzi! ja gram deska butterfly primorac off- forhend nittaku moristo max a beckhand andro destiny-LL 2.3 mnie pasuje choc beckhand troche za twardy! patriot a za ile sprzedalbyc tą tacfire special! bo parametry ma fajne a jeszcze nia nie gralem! Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

No ale rano masz wheya, więc białko dostarczasz. Ile gram wychodzi Ci w pierwszym posiłku? Bo jeśli dostarczasz ok 50g to nie ma żadnego problemu i może tak zostać.