ibok

a brał w ogole ktoś Animal Cuts? Co do Venoma to miałem przyjemność, dla mnie za bardzo banie miałem jakieś dziwne uczucie. I strasznie się pociłem. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-09-14 11:58:37

Co IboK trójbój dalej jedziesz?? za Tydzień na MPMł??

Dokladnie , zwlaszcza ze mamy juz jednego zawodnika ktory trenuje pchniecie kula (Ibok)

wiec tak Ibok wszystko uzaleznione jest od treningu jesli trenujesz na mase kreatyna wspomoze budowe masy jesli cwiczysz tylko na sile to kreatyna wspomoze w glownej mierze trening silowy ile miales do tej pory cykli na kreatynie?? i czy brales juz jakies inne jej formy oprocz zwyklego monohydrantu- odpowiedz na te pytanka i na pewno doradze Ci [...]

IboK pójdzie i po mono bardzo dobrze Ile ważysz i kiedy planujesz najbliższy start??

IboK nie jestem pewien czy robienie cyklu 8b tygodniowego teraz Ci sie opłaci lepiej zacząć cykl w początkach marca - żaby szczyt formy mieć na maj

jesli kumpel wazy 130 kg i nie jest to tluszcz to wiadomo ze zapotrzbowanie na kreatyne bedzie troche wieksze niz u przecietnej osoby (zobacz chocby Ibok'a w dziale z testami tez bierze wieksze porcje ) natomiast jesli twoja waga jest przecietna to nie widze sensu brania wiekszych dawek

dokładnie zgadzam sie z IboK.

http://www.sfd.pl/temat257957/ http://www.sfd.pl/temat252699/ Lenistwo się szerzy... Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-07-16 06:15:37

Ibok dobrze mówi :) Najpierw to się zapisz na siłownię i przede wszystki zacznij jeść bo masz niedowagę z tego co napisałeś.

Nie ma problemu, tylko musisz powiedzieć jaką. Cena 3zł za kg, najlepiej odbiór osobisty. Zmieniony przez - IboK w dniu 2013-09-20 18:59:52

Ibok on powiedział "2-3 kartony ciastek,czekolada i karton mleka" tez zbytnio w to nie wieze .A jego brat to nawet niezły byk ,ale w tym temacie sa chyba stare fotki http://www.sfd.pl/temat252869-strona1/ bp jego brat wyglada na wiekszego.Spoko program.Pozdro!!

Ibok sypnij banem Koledze Nitrosowi zalozyl 3 post o CP i TCM i ciagle pyta o to samo

dieta potem suple ps: ibok poco wysypac lepiej oddać w dobre ręce

dokładnie tak ibok idź to speca. a co do tej karnityny to ja brałem i nie odczuwałem żadnych skutków ubocznych

Białko zależy od braków w diecie. Kup białko i gainera. Gainera pij po treningu. Jeżeli chorujesz o tej porze roku, to glutamina ok a jeśli nie to odpuść szkoda kasy. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-02-02 06:07:53

[...] przyswaja jej się to. ja wiem że ona trenuje jak rzaden z nas ale my się terz nie oszczędzamy. zresztą za 200 zeta kupisz 2 duże cell pumpy i możesz brać spokojnie 3 porcje dziennie. poczytaj sobie posty w dziale nasze testy tam 3 kolesi testowało cell pumpa i tcm, jeden z nich (nie był to ibok) powiedział że hardcor jest przy dużych porcjach.

Najlepiej jakby napisał ktoś kto ma pewne informacje...Ibok napisz co tam wiesz ciekawego

Ibok powinienes zapytac w jakiej federacji kiedy sezon sie zaczyna

Wulkanizatornia, wszędzie pełno. Lub utylizacja opon. Grabek masz fatalne oko, będzie miała około 260-300kg. Chociaż mogę się mylić bo zdjęcia dość nie wyraźne. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-01-09 19:39:56