Co wybrać z Supli kreatynowych na siłe?

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Mam teraz dylemat interesuje mnie wyłącznie siła, a teraz namnożyło się supli kretynowych:) więc nie wiem co wybrać w domu mam Crepure Citrate i planuje dokupić Mono+Crester ? a do tego biore Carbo, Profi Whey Mass, BCAA, HMB, Tauryne, Ionto Vitamin Drink. może coś jeszcze do tego dokupić? Co sądzicie?

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

wiec tak Ibok
wszystko uzaleznione jest od treningu
jesli trenujesz na mase kreatyna wspomoze budowe masy
jesli cwiczysz tylko na sile to kreatyna wspomoze w glownej mierze trening silowy

ile miales do tej pory cykli na kreatynie?? i czy brales juz jakies inne jej formy oprocz zwyklego monohydrantu- odpowiedz na te pytanka i na pewno doradze Ci co bedzie najlepsze w TWoim przypadku

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

Mono+ester to raczej dziwne polaczenie - jak juz chcesz brac ester to najlepiej sam badz z jablczanem/cytrynianem

napisz o swoich cyklach na kreatynie ile ich bylo, czy to bylo tylko mono, jakie efekty miales [szczegolnie w ostatnim] i kiedy po raz ostatni brales kreatyne.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Najlepiej mono łączyć z jabłczanem. Ester + mono to dla mnie troche dziwne połączenie. Troche dużo masz tych supli

. Ja bym ci zaproponował na dzień dzisiejszy jabłczan + mono, ewentualnie mono + citrate

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Tzn miałem ze 2-3 cykle na kreatynie brałem pirogronian i jabłczan M3 no i do każdego Mono. Efekty w sumie były takie średnie ale wtedy nie ćwiczyłem siłowo. A ostatni cykl kończyłem w połowie października.

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A spróbuj crester z jabczłanem, ale jabłczanem w połączeniu z transporterami czyli cell pump lub creafusion. Nie brałeś wcześniej staków kreatynowych, więc to powinno byc optymalne połączenie

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9859

ja proponooje CP/CF z mono

mój najlepszy cykl kreatynowy jaki miałem :D

Pozdrawiam !

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

Dokladnie - bierz Cell pumpa

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

IboK kup mono
po co chcesz kombinować? - masz jeszcze sporo cykli kreatynowych przed soba pojedź troche na samym mono potem będziesz kombinował z innymi formami jak mono ci nie będzie ruszać

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

Ibok stosuj to wszystko tak
treningowe:
rano na czczo
2 kapsulki HMB
30 minut przed treningiem 8 tabletek BCAA+HMB
po treningu kreatyna 5 gram +Carbo+2 kapsulki tauryny
za 30 minut Profi Whey MAss
przed snem 2 kaps HMB

nietreningowe
rano na czczo 5 gram kreatyny+2 kapsulki tauryny+2 kaps HMB+ BCAA(mozesz brac takze na noc)
przed obiadem 2 kaps HMB
przed snem 2 kaps. HMB

Profi Whey MASs takze jako uzupelnienie posilkow w kalorie

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

To wezme CP+Mono:) tylko nie wiem bo mam cytrynian będe musiał jakoś go sprzedać;] Byk chciałbym żeby troche mi przyszło na klatke :) na ten moment wyciskam ok. 140 kg:) a HMB i BCAA biore już od 3-4 miechów i ładnie mi siła ogółem poszła:)

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat