ibok

ibok chyba zapomniales ze ja robilem martwy jak pan bog przykazal i to ja zarwalem pomost hahahah a wy czyli cala reszta zawodnikow robiliscie z malych 35 cm podstawek jak bysmy ciagneli wszyscy z ziemi to malo osob by bylo ktorzy by sie do mnie zblizyli :) a wogole to wspomnij ze podstawkami byly kola humera napompowane na maksa i pieknie [...]

teraz 130 x2-3. Zauważ różnice między belką a sztangą Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-02-13 17:10:50

Adam zluzuj trochę, po twoich wypowiedziach wnioskuję że nie szanujesz nikogo prócz siebie.. źle to wróży. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-05-29 17:50:37

Chce byc anonimowy przed zawodami ...tzn nie chce wynikow jeszcze pokazywac swiatu hehe IBOK mam nadzieje ze rozumiesz ;p

Ibok, boogie, banan, lessie. Nie zdecyduje się.

Tomot, zagłosowałbym za Ibok'a ale zdaje sobie sprawe ze wygra i bez mojego głosu więc premiuje Tomot'a

Ibok Tomot Ojdan

Zdecydowanie Ibok

jak wybierac jednego to: Ibok Pozdro

[...] wystartowqac to dajcie mi znac a zmila checia wloze co miesiac w stanie illinois sa oragnizowane zaowdy illinois super strenght series jesli ktos ma ochtoe zapraszam ibok niewiem czy dam rade chcialem ale niewiem czy zdaze bo podobno sa 1 maja a mi pudzian powiedzial ze sa 15 tegi i mi sie plany pokrzyzowaly ale za rok na zawodach [...]

Tutaj jest krótki filmik z zawodów http://www.youtube.com/watch?v=uv9volIEKTY&feature=player_embedded#t=196 niestety nie ma traktora :-) Zmieniony przez - IboK w dniu 2013-10-04 18:42:23

treing masowy z partia 2x tydzien zaleca sie osobom o malm stazu - jako ich pierwszy cykl masowy- osoby po akcji michaila - raczej dobree efekty notowali. - treningi - I-II-wolne-I-II-wolne-wolne I: klata, bark , tric , brzuch, łydki II: uda, plecy, bark tyl, bic przedramie klata: wycisk na plaskiej 3x 15-12-10 rozpietki na skosie w goore 3x 12 [...]

Ibok zmien ten podpis bo Cie Mietki zje!

Ibok ja zartowalem hehe gadaj z bananam to spec od fot

Kreatyna Ci nie potrzebna. Ale musisz sobie ulozyc diete i daj trening do sprawdzenia. Kup sobie wlasnie tak jak pisze Ibok jakiegos gainera jesli masz problem z weglami. No i dodatki ZMA apteczne, witaminy i omega 3.

@ IboK Cieszymy się że podobało Ci się na zawodach, w przyszłym roku z pewnością będzie jeszcze ciekawiej. Możliwe że na zawody zawitamy większa ekipą i z nowymi maszynami typu Hammer ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Ibok, czy te krążki na sztandze nie mają mniejszej średnicy przypadkiem niż standardowe krążki olimpijskie??? Czy to tylko przez Twoje "rozmiary" odnoszę takie mylne wrażenie.

Ibok Ile wynosi Twoj max na 1 powt? Nadal 385kg czy moze wiecej - mniej? Super! Chcialbym Cie jeszcze nie raz zobaczyc w TVN pozdro

IBok ale marudzisz,zapomnij o Wiazowie i szykój się na Dzierżoniów-tam bedzie wiecej twoich konkurencjii.Pozdro.

IboK...na pierwszym miejscu w tym zestawieniu stawialbym ultimeta,ale to nieznacznie.Ma najwieksza ilosc BCAA i jest to porzadna firma. Nie mam przekonania natomiast do czeskich firm-nutrendu,vitala i aminostara i wydaje mi sie ze sklady sa lekko naciagniete.