ibok

Wczoraj dzień wolny, dziś zaraz na trening Trochę przeziębiony jestem katar, kaszel ale przeżyje mam nadzieje No i po treningu Przeziębiony i udało mi się nowe rekordy pobić -Belka (120kg/4 x4) wszystkie pełne, a ostatnio 117,5kg nie zrobiłem pełnych -Walizki (161kg x40,6 sek., 110kg x70 sek.), -Opona (8,8,8,6), 8 ruchów w 32,11 sek Z tego 2 [...]

IboK zdaje się być oazą spokoju, dlatego pytam hrhr. Pstryczek w nos dałby pewnie równie dobry rezultat. Ciężary marzenie. Pozdr.

2 fotki z martwego na ciężarze 255kg, tak z 275kg x6 by było fajnie Pozdrawiam. Właśnie oglądałem filmiki z rekordów, i równo rok temu 16.12.2005 pobiłem swój rekord w MC było to wtedy 252,5kg. Dziś udało mi się 255kg x 7 a od niedawna robie martwy mam nadzieje że przyszły rok będzie o wiele lepszy i będzie 255kg x 20 Zmieniony przez - IboK w [...]

jedziesz Ibok

A Ibok i drobne sprostowanie nic nie robie bezinteresownie robie to dla siebie nawet nie wiesz ile satysfakcji i radosci daje swiadomosc ze mozesz komus choc odrobine pomoc kazdy ma inne potrzeby mi to jest potrzebne

Szacun Bul ; ) powodzonka Ibok

IboK słoniu powodzenia Zycze Ci tych 350kg w martwym czy ile tam sobie chcesz

ibok czemu cały czas jesz ryż biały , biały ryż powinno sie jejś rano i po treningu, a w pozostałych porach ryż brązowy , a pozatym ryż biały nie jest też aż tak zdrowy zeby cały czas go stosować , ryż biały powoduje duże skoki insuliny , ryż brazowy trawi sie powoli , a biały szybko

Dla niego to nie ma chyba aż tak dużego znaczenia. Zresztą - skoro działa, to jest ok i masz rację IboK.

Dajesz Ibok Zycze powodzenia

Więc tak na początek mała ciekawostka Cykl dzisiaj zaczołem bo nie wytrzymałem, już aż za bardzo byłem wypoczęty Rano po przebudzeniu wziołem 2 kaps TsE i chciałem się około 8 jeszcze położyć spróbować zasnąć nie dało rady, próbowałem na jednym boku na drugim, na brzuchu i kupa Przed treningiem wziołem 3 kaps i pobudzenia maksymalne aż chciało się [...]

ze ja kurva musze byc 87 tak to bym sobie pizgał po 300 mc Ibok coś zasypiasz

Ibok jestes rok starszy a zwyczajnei sobie nie wyobrazam siebie takiego za rok:D Baa, za 5 lat siebie tak nie wyobrazam...:D Mam pyatanie co do walizek. Widze ze pomysl miales taki jak ja z kraweznikami. Ja bym sobie wzial te mniejsze polowki:D GDzie robiles uchwyty do nich? Jaki spec to robi? To samo z belka, kto Ci to robil?

nie wiem, nie mierzyłem i jeszcze długo nie będe. Ale jest słabiutki. Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-06-28 10:02:02

Ibok byqu daj jakies foty po tym cyklu na tse , tak ogolnie stojac z luzna klata , bic tylem itp

Witam, dzis miałem ostatni trening na sprzęcie przed zawodami: -->Walizki robione na czas (110kg na 25m, 120kg na 50m z nawrotem). Skóra mi sie z reki zdarła, odrazu po treningu jechałem do apteki i kupiłem aerozol na to. Trzeba szybko działać. *http://d.turboupload.com/d/804989/100_3296.MOV.html na 25m, [...]

Ibok dasz rade

IboK, dłonie Ci się z wiekiem wyrobią. Jeśli teraz masz mocno zjechane, to daj im odpocząć i odpuść zawody za tydzień. Najlepsi sportowcy mają nie tylko w mięśniach, ale także w głowie . Trzymam za Ciebie kciuki, niech ta porażka jedynie doda Ci motywacji.

ibok zwycięstwo nie ucieknie pamiętaj !! pracuj a będzie twoje jestesmy z tobą

IboK, nie możesz, bo jesteś już za duży i musisz się obciąć o kilka kilo(bajtów) . Żartuję, fotki nie wchodzą od wczoraj...